05/10/2021
MOTIVAZIONE E MOVIMENTO
La parte più difficile dell’allenarsi è INIZIARE
🚗Non è quello che ci aspetta, la parte complicata, lo è girare il volante per raggiungere il centro sportivo
👠Lo è trovare la forza di togliere i tacchi per infilare le scarpe da ginnastica
🛋Lo è alzarsi dal divano per stendersi su un tappetino
Allenarsi può essere qualcosa che sappiamo di dover fare, eppure non ci riusciamo. Perché?
Pigrizia, paura della fatica, paura del dolore (infondata se ci si affida a professionisti), noia perché non si trova l’attività che fa per noi...
O forse, la convinzione stessa che sia qualcosa che si debba fare, è la causa della nostra ribellione inerte?!?
🦸♀️Proviamo a dirci VOGLIO FARE, voglio iniziare a camminare, voglio imparare a correre, voglio provare lo yoga, voglio smettere di sentirmi fiacco, voglio smettere di avere le spalle tese…voglio!
🧐Il dovere è considerato, spesso, una virtù e allo stesso tempo una fatica, qualcosa che ci sta scomodo, e per molti di noi è proprio l’idea della fatica a farci desistere
Giriamo il punto di vista e concentriamoci sui nostri desideri
Non voglio mentirti, un po’ di fatica ci sarà, altrimenti ottenere risultati significativi sarebbe quasi impossibile. Dobbiamo tenere a mente che nell’arco della giornata molteplici azioni comportano fatica, sollevare il proprio corpo, mantenere l’equilibrio sui mezzi pubblici, fare le scale, correre per non far tardi a scuola o per non perdere il treno.
💃Con l’esercizio fisico, possiamo smettere di sentire fatica durante la maggior parte delle nostre giornate
🧘♀️Con l’esercizio fisico possiamo migliorare la qualità di ogni aspetto della nostra vita!
⤴️Quando non hai voglia di allenarti, prova a ripetere questa frase⤴️
Cosa ne pensi?
Se ti va, lasciami un cuoricino e un commento, e salva il post per non perdere mai la motivazione
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