Movement & Performance

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Movement & Performance Metodiche di allenamento con l'obiettivo di ridurre gli infortuni e aumentare la performance

26/10/2026

🇮🇹 Un enorme opportunità per condividere la mia filosofia di lavoro.
Ho avuto il piacere di partecipare come relatore al UEFA Futsal Licence C – Pilot Course in Lettonia, condividendo il mio approccio allo sviluppo fisico del giocatore di futsal.

Ho affrontato temi come accelerazione, decelerazione, cambio di direzione, con particolare attenzione alle richieste fisiche del gioco e allo sviluppo dei giovani atleti.

Un ringraziamento speciale a coach .bellarte per avermi dato questa preziosa opportunità ed esporre i miei principi di allenamento a tutti i corsisti.

La gratitudine è un valore raro e dimostrarla è una forma di rispetto.

Continuare ad allontanarsi dalla propria zona di comfort è il modo migliore per ricercare la pressione, mettersi a n**o e continuare a migliorare.

Il comfort non genera crescita.
La pressione si.

🇬🇧 A great opportunity to share my coaching philosophy.
I had the pleasure of speaking at the UEFA Futsal Licence C – Pilot Course in Latvia, sharing my approach to the physical development of futsal players.

I covered topics such as acceleration, deceleration and change of direction, with a particular focus on the physical demands of the game and the development of young athletes.

A special thank you to Coach Bellarte for giving me this valuable opportunity to present my training principles to all the participants.

Gratitude is a rare value, and showing it is a form of respect.

Continuously stepping outside our comfort zone is the best way to seek pressure, make ourselves vulnerable and keep improving.

Comfort does not lead to growth.
Pressure does.

Mi assicuro di lasciare ai miei figli una mente ben istruita piuttosto che una grande ricchezza, perché il valore delle ...
22/10/2026

Mi assicuro di lasciare ai miei figli una mente ben istruita piuttosto che una grande ricchezza, perché il valore delle loro ambizioni sarà più grande di qualsiasi benessere materiale.

If you train badly, you play badly. If you work like a beast in training, you play the same way. — Pep GuardiolaAn inten...
17/10/2026

If you train badly, you play badly. If you work like a beast in training, you play the same way.
— Pep Guardiola

An intense friendly match against Ukraine.
Ready for Tuesday.

Continuiamo a spingere per il prossimo match.
15/10/2026

Continuiamo a spingere per il prossimo match.

11/10/2026

Non puoi notare l’elevato livello di responsabilità che un atleta deve assumersi, per poter vincere.

L’allenamento inserito in sala pesi a 24h dalla gara sta dando i suoi frutti in termini di brillantezza insieme a riposo, cibo e lavoro con la squadra.

+1% 🫡

06/10/2026

Da Barletta a Napoli 🤝

Siamo davvero onorati che tanti calciatori professionisti ci raggiungono da altre città per allenarsi insieme a noi.

Con molto piacere diamo il benvenuto ad Antonello Vona, atleta classe 2004 del Barletta Calcio.

Le sue scelte fanno immediatamente capire il suo mindset.

Lavoreremo intensamente.

+1%

03/10/2026

Il corpo che Walid mostra oggi è frutto di miliardi di sacrifici fatti insieme negli ultimi 5 anni, di scelte consapevoli e di rinunce, tante rinunce.

Ottenere ciò che vuoi, significa diventare indisponibili per ciò che non vuoi.

A 24h dall’amichevole giocata contro il Napoli, di sabato pomeriggio, ritorniamo immediatamente in palestra per allenarci.

Potevamo evitare e riposare completamente?
Dipende.
Dall’ambizione.

Lavori per rigenerare la parte inferiore.
Lavori di muscolazione per la parte superiore.
Domani riprendono gli allenamenti in campo.

L’arte dell’allenamento si sintetizza in questo.
Dovresti sapere quando spingere e quando rallentare.

L’obiettivo resta sempre il solito: guadagnare adattamento con il minor sforzo possibile.

Continuiamo a costruire.

I sogni nel cassetto fanno la muffa, amico mio.
02/10/2026

I sogni nel cassetto fanno la muffa, amico mio.

Indirizzo

Napoli

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00
Sabato 10:00 - 13:00

Telefono

+393396685584

Sito Web

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