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Yoga, Yoga pre e post parto de Gasquet, postural e abdologia, Riabilitazione Pelvica. Diastasi. Si usa anche negli SPORTIVI per migliorare la performance.
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La tecnica francese de Gasquet si usa per ritrovare la PANCIA PIATTA, la SCHIENA FELICE e il PAVIMENTO PELVICO sano. Raccomandata a chi soffre di ernie, lombalgie e cervicale, diastasi e disturbi del pavimento pelvico. Ottima per ridurre i DOLORI MESTRUALI e in caso di anorgasmia.

23/06/2026

😂 Hai ragione, e grazie per avermelo fatto notare. La frase rimaneva sospesa. Ti propongo una versione pulita e completa:

🐱 IL GATTO NEL POST PARTO: UN PICCOLO MOVIMENTO, UN GRANDE BENEFICIO

Durante il post parto la schiena è spesso sottoposta a stress continui: allattamento, accudimento e lunghe ore nella stessa posizione possono aumentare rigidità e tensioni.

Per questo il Gatto è un esercizio prezioso:
✔️ mobilizza la colonna vertebrale;
✔️ aiuta a ridurre le tensioni;
✔️ favorisce la fluidità del movimento;
✔️ migliora la consapevolezza posturale.

Nel Metodo De Gasquet®️, la mobilità della colonna è fondamentale per ritrovare un buon equilibrio del corpo e gestire al meglio le pressioni su addome e pavimento pelvico.

📌 Salva questo reel e prova a inserirlo nella tua routine quotidiana: bastano pochi minuti per fare la differenza

19/06/2026

🤱 POST PARTO: SPALLE CHIUSE? PROVA QUESTI 3 ESERCIZI

L’allattamento, il contatto continuo con il bambino e le tante ore trascorse ad accudirlo ci portano spesso ad assumere una postura con spalle chiuse e torace collassato in avanti.

Ma non è solo una questione di tensioni al collo o alla schiena.

👉 Nel post parto, una postura costantemente incurvata può aumentare le pressioni sull’addome e sul pavimento pelvico, favorendo il mantenimento o la comparsa di problematiche come diastasi addominale, mal di schiena e disfunzioni del pavimento pelvico.

Per questo è importante compensare ogni giorno con movimenti che riaprano il torace e restituiscano mobilità alla colonna.

In questo carosello ti mostro 3 semplici esercizi per:
✔️ Aprire il torace
✔️ Mobilizzare le spalle
✔️ Contrastare la postura dell’accudimento
✔️ Favorire un migliore equilibrio posturale nel post parto

Con il Metodo De Gasquet®️, la postura non è un dettaglio: è uno degli strumenti fondamentali per proteggere l’addome, il pavimento pelvico e la schiena nella vita di tutti i giorni.

📌 Salva questo post e inserisci questi esercizi nella tua routine quotidiana

18/06/2026

Le anche e il pavimento pelvico sono molto più collegati di quanto si pensi.

Dopo un lavoro di rinforzo addominale o una lezione ricca di plank, appoggi e movimenti in catena chiusa, è importante restituire mobilità e varietà di movimento alle anche.

In questo carosello ti mostro 3 esercizi in 3 posizioni diverse che favoriscono la rotazione esterna dell’anca, aiutando a:
✨ liberare la piega inguinale;
✨ migliorare la mobilità delle anche;
✨ favorire il ritorno venoso e la circolazione;
✨ riequilibrare il lavoro svolto durante gli esercizi di forza.

Un piccolo gesto che può fare una grande differenza per il benessere del bacino e del pavimento pelvico.

📌 Il mio consiglio? Inseriscili sempre alla fine di una sessione di rinforzo addominale o di allenamento globale, per dare alle anche una direzione diversa e più libertà di movimento.

Salva questo post e provali nella tua prossima pratica!

17/06/2026

🏐 Sport ad alto impatto e pavimento pelvico: ne parliamo nella formazione Prolassi e Pessari.

Il pessario cubico può essere uno strumento prezioso sia nella prevenzione, sia per chi presenta già una problematica della statica pelvica.

Durante la formazione approfondiremo come valutarne l’utilizzo, come scegliere la misura corretta e come educare la paziente a gestirlo in autonomia.

📅 27 giugno
💻 Online su Zoom
▶️ Registrazione disponibile

⚠️ Ultimi giorni per iscriversi con la tariffa scontata.

Prolassi e Pessario Cubico – Degasquet Italia

Info e prenotazioni:
[email protected]
WhatsApp 334 793 1188

16/06/2026

📢 NUOVA EDIZIONE – RIEDUCAZIONE DEL PERINEO DE GASQUET®️

Sono aperte le iscrizioni alla formazione Rieducazione del Perineo De Gasquet®️.

📅 10-11 luglio
💻 Online più REGISTRAZIONE

Una formazione dedicata ai professionisti della salute e del movimento che desiderano approfondire il lavoro sul pavimento pelvico attraverso l’approccio globale del Metodo De Gasquet®️.

⚠️ I posti disponibili per partecipare LIVE sono limitati e tendono a esaurirsi rapidamente.

Non riesci a essere presente il 10 e 11 luglio?

Nessun problema.

✔️ Puoi seguire l’intera formazione anche in modalità registrazione, organizzando lo studio nei tuoi tempi.

🎁 È inoltre ancora attivo lo sconto EARLY BIRD per chi si iscrive in anticipo.

👉 Programma completo e iscrizioni:
https://www.degasquetitalia.com/formazione-rieducazione-del-perineo/

📲 WhatsApp: 334 793 1188

📩 [email protected]

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12/06/2026

Questo è uno degli esercizi più rappresentativi della formazione Addominali: fermiamo il massacro.

E non è tanto l’esercizio in sé a fare la differenza.

È capire perché funziona.

In questo video, la dottoressa Bernadette de Gasquet mostra un lavoro in controresistenza che permette di attivare l’addome dall’alto verso il basso grazie alla sinergia degli obliqui interni ed esterni.

Il risultato?

👉 una forte messa in tensione della linea alba lungo tutta la sua lunghezza

👉 un’attivazione profonda del core

👉 un lavoro particolarmente efficace sulla diastasi

👉 il rispetto del pavimento pelvico e della schiena

Molti professionisti conoscono questo esercizio.

Ma sanno davvero perché funziona?

Nella formazione Addominali: fermiamo il massacro impariamo a comprendere come attivare correttamente l’addome, come gestire le pressioni e come lavorare sulla diastasi nel rispetto del pavimento pelvico e della schiena.

🎓 La formazione è disponibile in modalità registrazione.

📲 Scrivici su WhatsApp al 334 793 1188 per ricevere il programma completo e tutte le informazioni.

🌐 Oppure visita il sito:
https://www.degasquetitalia.com

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11/06/2026

✨ PROLASSI E PESSARI — FORMAZIONE DE GASQUET®️

Per la prima volta, una delle formazioni più richieste di De Gasquet Italia è disponibile anche ONLINE.

Una giornata dedicata ai professionisti che desiderano approfondire la gestione dei prolassi e l’utilizzo del pessario all’interno di un approccio globale che integra postura, respirazione, gestione delle pressioni addominali e rieducazione perineale.

Durante la formazione approfondiremo:
✔️ definizione, classificazione e sintomatologia dei prolassi
✔️ utilizzo del pessario cubico e sue indicazioni
✔️ scelta della misura corretta
✔️ educazione della paziente all’autonomia
✔️ gestione delle iperpressioni addominali
✔️ strategie complementari di rieducazione secondo il Metodo De Gasquet®️

📅 27 GIUGNO
💻 Online su Zoom
▶️ Registrazione disponibile

Potrai partecipare in diretta oppure seguire la formazione quando vuoi grazie alla registrazione.

Chi partecipa LIVE riceverà comunque l’accesso alla registrazione.

⚠️ Per la prima volta disponibile online.
⚠️ Unica edizione dell’anno.
⏳ Ultimi giorni per iscriversi con la tariffa agevolata.

🔗 Programma completo e iscrizioni:
https://www.degasquetitalia.com/pessari/

📩 [email protected]
📲 WhatsApp 334 793 1188

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Indirizzo

Via Sapienza 43
Naples
80138

Sito Web

https://www.degasquetitalia.com/

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