16/06/2021
Quanto influisce lo stile di vita dei genitori sui bambini?
Ci sono prove crescenti che molti bambini in età prescolare consumano una dieta incoerente con le raccomandazioni date dall'OMS e svolgono, per di più, livelli inadeguati di attività fisica.
Ricordiamo che come negli adulti anche nei bambini l'attività fisica svolge un ruolo importante nella salute e nella prevenzione delle malattie, con diminuzione dell'adiposità, profili di rischio cardiovascolare più favorevoli e migliori risultati psicologici rispetto alle loro controparti meno attive.
Bisogna dunque prestare attenzione ai "microambienti", che includono la famiglia, la scuola e il quartiere.
Sebbene molti bambini trascorrano del tempo lontano da casa, specialmente per i bambini in età prescolare, la famiglia rimane uno degli ambienti principali, che determina sia l'assunzione di cibo che le opportunità per praticare attività fisica.
Questo studio ha riscontrato che l'attività fisica della madre può avere un'influenza maggiore sull'attività fisica dei bambini più piccoli, in quanto, soprattutto nei primi anni, trascorre più tempo a casa; dunque, incoraggiare l'attività fisica dei genitori sembra essere significativo per aumentare l'attività fisica nei bambini.
L'attività fisica dei bambini è stata anche positivamente associata a meno tempo davanti allo schermo, con monitoraggio da parte dei genitori; più attrezzature da gioco all'aperto e a una dimensione del cortile più grande.
Per quanto riguarda l'alimentazione invece si è riscontrata un'associazione positiva per quanto riguarda l'assunzione di gruppi alimentari principali (frutta e verdura), ma anche negativa per quanto riguarda gruppi di alimenti non principali (snack dolci e salati e bevande zuccherate).
Da un punto di vista pratico, consigliare i genitori i tipi e le quantità di alimenti da comprare può essere più efficace rispetto al concentrarsi sui modelli dietetici o sul peso corporeo dei singoli bambini.
Agendo in questo modo si intraprendere un'educazione alimentare con i genitori, che i bambini con il tempo assorbiranno e porteranno avanti per il resto della loro vita.
E tu? Cosa pensi a riguardo? Scrivilo nei commenti.
