04/11/2022
Dritte per limitare i danni nel weekend🍷🥃🍸🍹🍻
🥚 | Fare spuntini con cibi ricchi di proteine come le uova prima di bere alcolici può aiutare a rallentare lo svuotamento dello stomaco e ritardare l'assorbimento di alcol
🍌 | Poiché sono composte da quasi il 75% di acqua, le banane possono aiutarti a mantenerti idratato
🐟| Il salmone è ricco di proteine, fornendo ben 22 grammi in ogni porzione da 110 grammi, per tale motivo anche esso può aiutare a rallentare l'assorbimento dell'alcol
🍶 | Offrendo il perfetto equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, lo yogurt greco non zuccherato è uno dei migliori cibi che puoi mangiare prima di una notte di bevute.
🍉 | È ricco di importanti elettroliti, come il potassio, che possono esaurirsi rapidamente con il consumo eccessivo di alcol
🥑 | Ricco di grassi "buoni". I grassi impiegano molto più tempo per essere digeriti rispetto alle proteine o ai carboidrati, quindi possono aiutare a rallentare l'assorbimento dell'alcol nel flusso sanguigno
🍠 | I carboidrati complessi sono composti da molecole più grandi che impiegano più tempo a scomporsi, il che può essere utile per ridurre gli effetti dell'alcol sul tuo corpo
🥣 | È particolarmente ricco di magnesio e potassio, due minerali che possono aiutare a ridurre al minimo gli squilibri elettrolitici causati dal consumo di alcol
🟢 | Oltre a fornire un assortimento di importanti vitamine e minerali, l'asparago è ottimo per la sua capacità di favorire la salute del fegato
