Studio di Chinesiologia

25/01/2026

Figoooo

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29/10/2025

Il significato emotivo dei dolori: ogni dolore racconta un’emozione nascosta

Il nostro corpo parla, e spesso il dolore è il modo in cui ci comunica ciò che la mente non vuole o non riesce a esprimere. Ogni tipo di dolore può essere collegato a un’emozione repressa o a un conflitto interiore non risolto.
Il dolore, sia fisico che emotivo, può avere un significato profondo e comunicare bisogni, paure o esperienze non ancora elaborate. Il dolore psicosomatico, in particolare, si manifesta fisicamente ma ha origine psicologica, spesso legato a stress, ansia o depressione. Imparare a riconoscere e gestire le emozioni che si celano dietro il dolore può aiutare a ritrovare il benessere
Prendersi cura di sé, attraverso attività rilassanti, esercizio fisico e una sana alimentazione, può aiutare a ridurre lo stress e a migliorare il benessere generale.

26/10/2025

Tanto.......
per ricordarvi quanto sia importante per la nostra salute una colonna in linea e sana! Non è solo il mal di schiena!!
È di più 👍💪

25/10/2025

La posizione del "cane a testa in giù" (\(Adho\ Mukha\ Svanasana\)) ha numerosi benefici fisici e mentali, tra cui l'allungamento e il rafforzamento di muscoli di braccia, spalle, gambe e schiena. Aiuta a ridurre lo stress, calma la mente, migliora la respirazione e la digestione, e può alleviare dolori alla schiena e alle spalle. . Benefici fisici Allungamento e rinforzo muscolare: Allunga i tendini delle gambe (in particolare i polpacci), la catena ischio-crurale, la colonna vertebrale e le spalle. Rinforza braccia, gambe e spalle. Postura e flessibilità: Migliora la postura e la flessibilità articolare, alleviando la rigidità. Schiena: Aiuta ad allungare la colonna vertebrale e a decomprimere le vertebre, alleviando i dolori alla schiena. Articolazioni: Migliora la flessibilità delle spalle e delle caviglie, e può aiutare a ridurre la rigidità delle scapole. Digestione: Favorisce il transito intestinale e può alleviare il gonfiore addominale. Altre condizioni: Può contribuire a ridurre i sintomi di mal di testa, insonnia e asma. Aiuta a prevenire l'osteoporosi.Favorisce una migliore postura, alleviando dolori e rigidità
Benefici mentali ed emotivi Rilassamento e riduzione dello stress: Aiuta a rilassare il sistema nervoso, riducendo ansia, stress e tensioni. Calma la mente: La posizione favorisce la concentrazione e l'equilibrio emotivo, creando una sensazione di calma e radicamento. Energia e umore: Dà energia a tutto il corpo e può migliorare l'umore.

04/10/2025

🧘‍♀️ Una posizione di pilates e yoga semplice dai grandi benefici 🧘‍♂️che dona benessere a mente e corpo.

🌿 Benefici per la digestione
Distendersi sulla schiena e portare le gambe al petto stimola in modo naturale gli organi addominali. Questo favorisce la digestione, riduce il gonfiore e aiuta ad alleggerire la sensazione di pienezza dopo i pasti.

🌿 Prevenzione delle vene varicose
La postura migliora il flusso sanguigno nelle gambe e, con la pratica costante, può contribuire a ridurre affaticamento e rischio di vene varicose.

🌿 Sollievo da tensioni ed emicrania
Allungando schiena e anche, i muscoli si rilassano. Questo gesto semplice può alleviare il mal di testa e le tensioni causate dallo stress.

🌿 Maggiore flessibilità
Con la ripetizione, i muscoli diventano più elastici e le articolazioni più mobili. Ne deriva una postura migliore e movimenti più fluidi nella vita quotidiana.

Un piccolo esercizio che, inserito nella routine, regala equilibrio e leggerezza al corpo. 🌸

04/10/2025

Benefici per la schiena in 5min al mattino 💪🏼

01/10/2025

01/10/2025

🧠✨ 𝗟𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗮𝘃𝗮𝗹𝗹𝗮𝘁𝗼

C’era una volta, nelle chiacchiere di paese e nei racconti di famiglia, un misterioso fenomeno:

“Mi si è incavallato un nervo!”

Lo diceva la nonna, lo ripeteva il vicino, lo sentivi dal barbiere e persino in ufficio.

Era l’unica spiegazione che sembrava dare un senso a quei formicolii improvvisi, a quelle f***e brucianti, a quelle scosse che scendono dal collo fino alle dita, o dalla schiena fino al piede.

La verità, però, è che 𝗶 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗮𝘃𝗮𝗹𝗹𝗮𝗻𝗼.
Non si aggrovigliano, non fanno nodi, non si sovrappongono come fili di lana.

E allora perché sentiamo quel dolore? Perché ci svegliamo di notte con la mano addormentata o la gamba che brucia?
La risposta è nascosta 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼.

Entriamo insieme in questo mondo affascinante.

🔍 𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼: 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲

Un nervo è molto più di un “filo” che porta impulsi:
È un 𝗰𝗮𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼 formato da migliaia di fibre nervose, organizzate in fascicoli, avvolti da guaine protettive come l’epinevrio, il perinevrio e l’endonevrio.
Trasporta 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗲𝗹𝗲𝘁𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶 che permettono al cervello di comunicare con ogni cellula del corpo.

Vive in un costante equilibrio: non è mai immobile, ma 𝘀𝗰𝗶𝘃𝗼𝗹𝗮, 𝘀𝗶 𝗮𝗹𝗹𝘂𝗻𝗴𝗮, 𝘀𝗶 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮 ai nostri movimenti.

Quando questo equilibrio viene disturbato, possono insorgere sintomi di 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮: dolore, formicolii, perdita di sensibilità o debolezza.

⚡ 𝗟𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀𝗮

I nervi passano attraverso veri e propri 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗰𝗶: strettoie tra muscoli, ossa, legamenti e tessuti. Se questi spazi si riducono, nasce il problema.

Ecco alcuni esempi:

𝗖𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗮 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝗹𝗼𝗺𝗯𝗮𝗿𝗲 → protrusioni o ernie discali possono comprimere le radici nervose.
𝗦𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝘁𝗼 𝘁𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗰𝗼 → i muscoli scaleni o il pettorale minore possono chiudere il passaggio dei nervi diretti al braccio.
𝗧𝘂𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗽𝗮𝗹𝗲 → il nervo mediano viene compresso al polso.
𝗦𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗶𝗿𝗶𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 → il nervo sciatico resta intrappolato sotto un muscolo gluteo contratto.

Ma non esistono solo compressioni 𝗺𝗲𝗰𝗰𝗮𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲. Anche 𝗰𝗮𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 e abitudini scorrette possono irritare i nervi:

𝗗𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗕𝟭𝟮, 𝗕𝟭, 𝗕𝟲 → fondamentali per la mielina, la guaina che riveste e protegge il nervo.
𝗘𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗵𝗲𝗿𝗶 → può alterare la conduzione nervosa, come accade nel diabete.
𝗔𝗹𝗰𝗼𝗹 → tossico per le fibre nervose, può causare neuropatie croniche.
𝗙𝘂𝗺𝗼 → riduce l’apporto di ossigeno e nutrienti, accelerando i processi degenerativi.

🧍‍♀️ 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮, 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

Immagina il tuo corpo come un insieme di corde elastiche: i nervi devono 𝘀𝗰𝗶𝘃𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 e 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝘀𝗶 a ogni gesto, come fili che seguono i movimenti senza attrito.
Quando la postura si altera — collo proiettato in avanti, spalle chiuse, dorso curvo — questi spazi vitali si restringono.
I muscoli diventano 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗶, i tessuti fasciali perdono elasticità, e i nervi finiscono per essere 𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶 𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗹𝗮𝘁𝗶.

È qui che entra in gioco la 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗮: la capacità del nervo di muoversi liberamente. Se questa si riduce, il sintomo compare.

🏃‍♀️ 𝗔𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶

Perché un nervo torni davvero in salute, serve 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲:
𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ per mantenere i tunnel anatomici liberi.
𝗥𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝘇𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼 per stabilizzare spalle, bacino e colonna.
𝗔𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰𝗮 per migliorare l’ossigenazione e la nutrizione dei nervi.

In alcuni casi, può essere utile integrare con 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗲 (B1, B6, B12, acido alfa-lipoico) sotto consiglio medico.

Fonte # Luca Franzon osteopata

28/09/2025

Vi aspetto!!!!

0 places - Via Umberto I 94 Polonghera

28/09/2025

Il complesso OAE" si riferisce al Complesso Occipite-Atlante-Epistrofeo (OAE), ovvero le tre articolazioni che connettono l'occipite (la parte posteriore del cranio) con le prime due vertebre cervicali, l'atlante (C1) e l'epistrofeo (C2). Questo complesso è cruciale per la mobilità della testa e del collo, e le disfunzioni in quest'area possono causare sintomi come mal di testa, vertigini e dolori cervicali
Le disfunzioni del complesso OAE possono alterare la posizione del capo, creando asimmetrie e tensioni muscolari che si ripercuotono su tutto il corpo. �Questo sistema deve mantenere la posizione di sguardo primaria e rispondere alle esigenze dell'apparato stomatognatico (bocca, fonazione, deglutizione).
Per il rachide cervicale, sono consigliati esercizi di mobilità e stretching, come le flesso-estensioni del capo e le inclinazioni laterali, le rotazioni e le circonduzioni. Sono utili anche gli esercizi che rafforzano i muscoli, come la retrazione del mento, e l'allungamento dei muscoli laterali del collo, tramite flessioni laterali e rotazioni, mantenendo la posizione per alcuni secondi
� sempre il proprio medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro esercizio oppure rivolgersi al Chinesiologo, esperto in Posturale Mezieres....
#
pt

26/09/2025

PILATES....il metodo giusto per stare bene con il tuo corpo ...

21/09/2025

Hai maldi schiena ricorrente, rigidità lombare e dolore ? Il responsabile è lui......

✨ “𝐌𝐮𝐥𝐭𝐢𝐟𝐢𝐝𝐨 – 𝐈𝐥 𝐂𝐮𝐬𝐭𝐨𝐝𝐞 𝐈𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐧𝐧𝐚”
Nascosto sotto strati di muscoli più noti, vive un personaggio silenzioso ma imprescindibile: 𝗶𝗹 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝗶𝗱𝗼.
Non lo vediamo, non lo alleniamo quasi mai direttamente, ma senza di lui la colonna perderebbe la sua 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮.
È il 𝗰𝘂𝘀𝘁𝗼𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝗮𝗰𝗵𝗶𝗱𝗲, il guardiano che lavora nell’ombra per proteggere vertebra dopo vertebra.
👉 Senza di lui, la colonna sarebbe come un albero senza radici

𝐈𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐠𝐚𝐧𝐧𝐚 Dolore lombare diffuso
• Irradiazione a gluteo e sacro
• Rigidità a “barra”
Cause: sedentarietà, post-partum, traumi, stress

👉 Tipico: dolore che peggiora in piedi fermi, migliora muovendosi.

Cura la tua schiena, risveglia i muscoli più profondi con lo Stretching mirato ....