Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 20:00 - 21:00 Mercoledì 20:00 - 21:00

GDM Italiana Montichiari

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Montichiari
GDM Italiana Montichiari

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978. Allenamento sportivo a corpo libero.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratt

erizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

26/02/2026

https://vm.tiktok.com/ZNR5vxWNX/

100 Mi piace, 21 commenti. "Evento nazionale 3000 mila atleti Julie Rovelli Missiroli GDMI FORLÌ Erbisti GDMI -Istruttore GinnasticaTorino Giunchi GDMI Forlì Carbini Marcon - Gdmi Cimadolmo Pagnin ...

20/02/2026

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18/02/2026

GDMI MONTICHIARI 🇮🇹
Lun -Merc h 19, 30
Per info Ivan 📞+39 338 529 5525
Allenati con noi!

31/01/2026

gdmi

21/01/2026

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 , 600 centri di allenamento in Italia , allenati con noi . www.gdmi.it

02/10/2025

Le tue convinzioni sono i tuoi comandi...BOOM

16/06/2025

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174 Mi piace, 3 commenti. "Breve recap dell’allenamento a Desenzano del Garda, siete pronti?”

11/06/2025

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77 Mi piace, 2 commenti. "I nostri istruttori sono i più cattivi d'Italia. Bucci Bove istr. GDMI Morandi ”

Indirizzo

Via Marconi 41 Montichiari
Montichiari
25018

Orario di apertura

Lunedì	20:00 - 21:00
Mercoledì	20:00 - 21:00

Sito Web

http://www.gdmi.it/

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