Aikido Fijlkam Toscana

02/06/2026

Terza puntata della nostra rubrica "oltre il tatami". Oggi la dott.ssa Giorgia ci spiega il significato di "ONEGAI" e "ARIGATŌ":

"O negai shimasu" e "dōmo arigatō gozaimash*ta" sono le espressioni che accompagnano, in Aikidō, il momento del saluto rituale ( 礼"rei"). Ma cosa significano di preciso?

"O negai shimasu" (お願いします) è la frase che sancisce l'inizio della pratica. Combina "shimasu" (forma cortese del verbo "suru" che significa "fare") col sostantivo "negai" che vuol dire "preghiera, richiesta, desiderio, speranza". Il prefisso "o" serve ad ingentilire quest'ultimo termine conferendogli maggior formalità. Traducibile in modo abbastanza libero come "per favore/ti prego", o negai shimasu avanza una richiesta cortese all'interlocutore di fare qualcosa per chi parla. Sul tatami diventa un invito reciproco a praticare insieme (maestri e allievi, tori e uke), lasciando al contempo trasparire un forte desiderio di ricambiare la disponibilità dell'altro allo studio condiviso dell'Aikidō.

Dōmo arigatō gozaimash*ta (どうもありがとうございました) è invece l'espressione che conclude la pratica. Si sviluppa a partire da "gozaimash*ta" che è una versione arcaica e formale del verbo "aru" ("essere, esistere") espressa al registro cortese e al tempo passato. I termini "dōmo" e "arigatō" stanno entrambi per "grazie" (l'uno più colloquiale, l'altro più formale). Dato che in Giapponese affiancare due parole dallo stesso significato é un modo comune per dare enfasi, dōmo arigatō gozaimash*ta (traducibile in italiano come "mille grazie") esprime in modo estremamente educato una profonda riconoscenza per quanto fatto insieme durante la pratica in Dōjo.

Poche, semplici sillabe...che tuttavia riverberano tutto l'entusiasmo, l'impegno e la gratitudine sincera che nascono dall'esercizio dell'"Arte della Pace"!

01/06/2026

L’Aikido è come la vita: un fiume che non si ferma mai.

Questo fine settimana oltre 60 tecnici FIJLKAM Aikido da tutta Italia si sono incontrati per il Corso di Aggiornamento Nazionale.

È stato un momento di pratica, confronto e crescita.
Tecnici diversi, esperienze diverse, punti di vista diversi, ma una stessa radice: l’Aikido tradizionale.

Siamo come un grande albero:
le radici sono i Maestri, il tronco è la base comune, i rami siamo noi praticanti. Diversi nella forma, ma uniti dalla stessa passione.

Praticare con persone di alto livello ci ricorda una cosa fondamentale: per migliorare bisogna avere il coraggio di mettersi in gioco, ascoltare, ricevere feedback e continuare a camminare.

E questo vale anche per chi guarda l’Aikido da fuori e si chiede:
“Posso praticarlo anch’io?”

La risposta è sì.

L’Aikido non richiede di essere già forti, già sicuri o già esperti.
Richiede solo il desiderio di iniziare un percorso di crescita, presenza e consapevolezza.

Noi del gruppo toscano torniamo a casa con entusiasmo e gratitudine, pronti a portare sul tatami tutto ciò che abbiamo vissuto.

FIJLKAM Aikido Toscana
Promuoviamo passione.

18/05/2026

A volte non si va a un seminario perché ci si sente pronti.
Si va proprio per scoprire che il cammino si costruisce insieme.

Ieri, 17 maggio 2026, si è svolto ad Avezzano, presso la palestra Winner Team Avezzano, il primo seminario AIKIDO FIJLKAM Marche e Abruzzo

AAikido Fijlkam Marche– AAikido Fijlkam Abruzzo

Una giornata importante, non solo per la pratica tecnica, ma soprattutto per il significato profondo che ha saputo trasmettere.

Sul tatami si sono incontrati circa 30 praticanti, provenienti da esperienze, dojo e percorsi differenti, guidati da tre Maestri di grande valore:

Agostino Costa - Argeo Cefarri- Riccardo Borri

Tre Maestri, tre territori, tre sensibilità diverse.

E proprio questa diversità è stata la vera ricchezza dello stage.

Abbiamo visto stili differenti dialogare tra loro, tecniche diverse incontrarsi, modi diversi di vivere l’Aikido fondersi in un unico movimento.

Un unico flusso. Il flusso dell’Aikido.

Nessuno si è sentito fuori posto.
Nessuno si è sentito giudicato.
Nessuno si è sentito “meno bravo”.

Perché questo dovrebbe essere un seminario: non una prova da superare, ma uno spazio in cui crescere.

Spesso alcuni praticanti pensano:

“Non sono ancora pronto.”
“Non sono abbastanza bravo.”
“E se sbaglio?”
“Cosa ci vado a fare a uno stage?”

La risposta è semplice: si va proprio per questo.

Si va per comprendere meglio ciò che si è appreso.
Si va per aprire la mente.
Si va per incontrare altri modi di praticare.
Si va per sentirsi parte di qualcosa di più grande.

L’Aikido è un’arte marziale, ma prima ancora è arte.

E come in un quadro, ogni Maestro porta il suo pennello, ogni praticante il suo colore, ogni tecnica una sfumatura diversa.

Alla fine, ciò che nasce non è solo pratica.

È relazione. È rispetto. È crescita. È armonia.

Grazie a tutti i partecipanti, ai Maestri e alla palestra Winner Team Avezzano per l’accoglienza e per aver reso possibile questa bellissima giornata.

Questo è il cammino che vogliamo continuare a costruire:
un Aikido che unisce, accoglie e fa crescere.

Uniti dal movimento. Uniti dalla pratica. Uniti dall’Aikido.

19/03/2026

E se ti dicessi che l’Aikido non è “combattere”… ma imparare a stare meglio dentro e fuori?

Si sono concluse le tre lezioni nelle scuole del progetto “La pratica non competitiva del Ki-Aikido”: un’esperienza intensa, concreta, e soprattutto umana.

Grazie alla disponibilità dei Licei Giovanni da San Giovanni, abbiamo avuto l’opportunità di portare sul tatami qualcosa che oggi manca spesso ai ragazzi: un modo diverso di muoversi, respirare, concentrarsi e sentirsi presenti.

Il cuore del progetto era uno solo: inclusione reale.
Nessuna distinzione di sesso o genere, nessuno “più bravo”, nessuno escluso. Solo un gruppo che prova, sbaglia, riprova… e cresce insieme.

Incontrare circa 400 ragazze e ragazzi, dalle prime alle quinte, ci ha permesso di adattare ogni lezione:
tecniche di Aikido
esercizi di postura e movimento
spunti di difesa personale, intesa come consapevolezza: cosa fare, cosa non fare, come comportarsi in certe situazioni.

Per molti è stato un piccolo “tassello” nuovo nella vita: scoprire che il corpo si può educare, la mente si può calmare, e che la sicurezza non nasce dalla forza… ma dalla presenza.

Tutto questo è stato possibile grazie alla collaborazione dei docenti e al supporto del Comitato Regionale Toscana FIJLKAM, che ha reso possibile l’allestimento del tatami all’interno dell’istituto.

Noi torniamo a casa con una certezza:
divulgare l’Aikido significa dare strumenti per la vita, non solo insegnare tecniche.

Grazie a chi ci ha dato fiducia.
E a chi ha provato: che questo sia solo l’inizio.

13/02/2026

Se ti trovi in zona Palermo, questo fine settimana, questo è uno di quegli appuntamenti da segnare: sta arrivando il seminario FIJLKAM guidato dal M° Marco Rubatto (6° Dan), membro della Commissione Tecnica Nazionale Aikido FIJLKAM, ospite del gruppo Aikido FIJLKAM Sicilia.

E se ti stai chiedendo “ma l’Aikido com’è davvero?”
Immagina un’arte marziale dove non conta la forza, ma:

armonia nei movimenti

controllo e fluidità

cadute e proiezioni in sicurezza

crescita personale, passo dopo passo

Il bello è che, anche se esistono scuole e interpretazioni diverse, quando ci ritroviamo sul tatami vince sempre il primo principio: “AI” = armonia.
Un’unica casa, sotto lo stesso cielo.

📌 Nel post condiviso trovi dettagli, orari e sede: se sei curioso o vuoi iniziare da zero, questo è il modo migliore per vedere l’Aikido dal vivo.

Seminario Regionale Aikido FIJILKAM con il M° Marco Rubatto. Palermo 14-15 febbraio 2026.

18/12/2025

Non serve conoscere l’Aikido per capire questa cosa: ogni tanto dobbiamo avere il coraggio di guardarci dentro.

Nel weekend scorso, nel Lazio, abbiamo vissuto un seminario FIJLKAM guidato dal Maestro Marco Rubatto (6° Dan).
Un tatami condiviso da persone e gruppi diversi: la nuova community del Lazio, amici dall’Abruzzo, e noi una piccola presenza della Toscana... Diverse provenienze, una sola sensazione: quando sali sul tatami, qualcosa ti parla.

In Giappone chiamiamo “Sensei” il Maestro: colui che è arrivato prima. E non perché “sa tutto”, ma perché ti aiuta a vedere quello che da solo spesso eviti.
Durante il seminario ho sentito forte una cosa: a volte ci fissiamo sulle forme, sul “mio stile”, su ciò che già conosco… e intanto nella vita facciamo uguale: guardiamo fuori, giudichiamo fuori, ci distraiamo fuori.

Ma il vero passo avanti arriva quando trovi il coraggio di aprire il tuo dogi e guardarti dentro: togliere quel velo dallo specchio. Fa paura, sì. Anche a me.
Però è lì che comincia il cambiamento.

Ecco cosa mi porto a casa da questo seminario: uscire dalla zona di comfort non è “fare i duri”. È scegliere, con calma e disciplina, di diventare una versione migliore di me! ci riuscirò? lo scoprirò soltanto continuando nella pratica.

Se questo post ti ha acceso una curiosità
(anche se non hai mai fatto arti marziali), scrivimi in privato.

I corsi FIJLKAM di Aikido sono in tutta Italia: se sei in Toscana e vuoi sapere dove allenarti, chiedicelo e ti indirizziamo noi nel posto giusto.

Contattami qui su Facebook

03/12/2025

A volte ti senti sbagliato, fuori posto, in un mondo che va troppo veloce?
Sul tatami non devi essere “perfetto”: impari a cadere, a rialzarti e a fidarti di nuovo di te stesso.
Con il Ki Aikido il maestro ti guida passo dopo passo, l’adulto ti sostiene, e tu scopri che non sei solo.
È un allenamento per il corpo… ma soprattutto per il carattere.

Vuoi provare una lezione? Scrivimi in privato e ti spiego come fare.

25/11/2025

🌹 Se oggi ti senti fragile come una rosa su una panchina vuota, questo post è per te. 🌹

Oggi è 25 novembre 2025, Giornata mondiale contro la violenza sulle donne.
Di solito se ne parla solo oggi.
Noi no.

Nel nostro gruppo di Aikido, vogliamo ricordarti una cosa semplice e potente:
quando entri in dojo, non sei mai sola. Non sei mai solo.

L’Aikido è armonia, è “via”, è incontro.
Non si pratica da solisti: si pratica sempre in coppia.
Un solista può essere bravo, ma è l’orchestra che emoziona davvero.
Così è il nostro gruppo: piccolo, forse, ma capace di diventare qualcosa di grande dentro di te.

Forse in questo momento ti senti:
• triste
• sbagliata/o
• lasciata lì, come una rosa per terra

Ma tu non sei una rosa abbandonata.
Sei una rosa che viene raccolta.
Nella tua fragilità c’è la tua bellezza.
E le tue spine non sono un difetto: possono diventare

confini, forza, capacità di difenderti e dire NO.

L’Aikido ti invita a:
• imparare ad apprezzare il tuo corpo, così com’è
• camminare con le tue gambe, senza dipendere dagli altri
• ritrovare il tuo centro, il tuo punto stabile, anche quando tutto sembra crollare

Se oggi ti senti sola/o, sappi questo:
c’è un gruppo che ti aspetta.
Non per giudicarti, ma per allenarsi con te, cadere e rialzarsi con te,
insegnarti che puoi essere viva, presente, efficace.

Nel nostro dojo di Aikido a Montevarchi stiamo costruendo proprio questo:
un luogo dove la tua storia è la benvenuta,
e dove, passo dopo passo, puoi tornare a credere in te stessa/o.

Se questo messaggio ti parla anche solo un po’,

Non promettiamo magie.
Promettiamo una cosa: non dovrai farcela da sola. 🌹

29/10/2025

Se pratichi Aikido lo sai: la tradizione è il nostro bagaglio, ma il viaggio è trasformazione.

Quest’anno il Seminario Nazionale FIJLKAM Aikido ci ha portati in Veneto: un tatami vivo, tante regioni, tanti stili, una sola passione.
Sei maestri in azione e una lezione che rimarrà: complimenti al M° Livio Zulpo per il 7º Dan; emozione pura nel vedere il M° Fabio Ramazin presente nonostante il recente incidente in mare, non ha potuto praticare, ma ci ha ricordato quanto l’Aikido sappia dare forza quando lo abbracci davvero. Riconosciuto anche il 6º Dan per il suo impegno: meritatissimo.
Abbiamo apprezzato lo stile classico e pulito del M° Desiderio, la chiarezza del M° Italo Taddei , il M° Riccardo del Veneto che ci ha mostrato il suo pensiero dell’Aikido e, il M° Marco Rubatto: prospettiva, radici, e lavoro su di sé.

L’Aikido che viviamo è multidisciplinare, é tradizioni che scorrono insieme come un fiume di Kino nagare tra montagne e pianure, trovando sempre la via.

Anche il progetto innovativo presentato dal gruppo Veneto ci ha spiazzati e stimolati: crescere significa ascoltare il presente, senza perdere l’essenza.
tutto cambia. Noi cambiamo con lui. E questa è la bellezza.

Grazie FIJLKAM e grazie Veneto per l’organizzazione.

Domanda per chi c’era: qual è stato il momento che ti ha trasformato di più?