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Flow Equilibrio in movimento

Casa
Italia
Montespertoli
Flow Equilibrio in movimento

Flow e' uno studio privato con all'interno svariate attività fitness.

Dalle discipline posturali come il Pilates , sia Matwork che Grandi Attrezzi che è accessibile a tutti, a discipline a impatto cardiovascolare.

16/01/2026

Un gesto alla volta, un respiro alla volta.
Lo Yoga Viso aiuta a rilassare le tensioni, riattivare la muscolatura facciale e ritrovare luminosità, in modo naturale e consapevole.
Regalati questo spazio di benessere 💆‍♀️✨ con Valentina di

📅 Martedì 3 febbraio | ore 18:45
📅 Sabato 21 febbraio | ore 10:00

08/09/2025

CIRCUITO FUNZIONALE
Alta intensità, zero noia.
Un allenamento a stazioni per migliorare forza, resistenza e
coordinazione… mentre bruci calorie e attivi ogni muscolo del
corpo!
💥 Ogni lezione è diversa, dinamica e completa. Preparati a
superare i tuoi limiti — divertendoti!
📍 Da settembre da Flow.

07/09/2025

ABS – Addome, Braccia, Spalle
Corto. Intenso. Super efficace.
Un concentrato di esercizi per scolpire la parte alta del corpo e definire core, braccia e spalle. 🔥 Tono muscolare, forza e una silhouette più forte e affilata.
Il tuo upper body ti ringrazierà.

📍 Da settembre da Flow.

06/09/2025

BODY PUMP STA ARRIVANDO!
A ritmo di musica, con il bilanciere tra le mani e l’energia al
massimo. Tono, resistenza e definizione muscolare: un workout total body con carichi leggeri e tante ripetizioni. Perfetto per chi vuole un corpo più forte, asciutto e scolpito.

🔥 Dal 8 settembre solo da Flow! Sei dei nostri?

05/09/2025

TRX Funzionale
Allenamento in sospensione con il TRX per sviluppare forza, stabilità e controllo. Utilizzi il peso del tuo corpo per lavorare su tutti i muscoli in modo completo e funzionale. Poche regole: corpo attivo, centro forte, risultati reali.
🔥 Dal 8 settembre da Flow! Sei dei nostri?

04/09/2025

GAG — Gambe, Addominali, Glutei
Breve. Intenso. Super efficace.
Un allenamento mirato per scolpire le zone critiche e trasformare energia in risultati visibili.Tonifica gambe, addome e glutei con esercizi ad alta intensità, ritmo sostenuto e tanta determinazione.
💥 Pronta a sentire il fuoco?
🗓 Da settembre da Flow.

02/09/2025

Movimento gentile, grandi benefici.
La ginnastica dolce è perfetta per chi vuole mantenersi attivo
anche con l’avanzare dell’età: esercizi semplici e guidati per
equilibrio, mobilità e benessere generale.
Ti aspettiamo l'8 Settembre da Flow per ricominciare insieme.

01/09/2025

Allungarsi non è solo elasticità: è creare spazio.
Nel Focus Stretching impariamo a sciogliere tensioni, a respirare
nel movimento e a ritrovare libertà articolare.
Un tempo lento, dedicato, per ascoltare il corpo e restituirgli
morbidezza.

30/08/2025

Novità in studio!

Arriva il Pilates Barre: un mix di pilates, danza e lavoro alla sbarra.
Eleganza e dinamismo in un allenamento che migliora tono,
postura ed equilibrio, ispirato al balletto ma adatto a tutti.
👉 Vieni a provarlo da settembre, non vediamo l’ora!

28/08/2025

🤸 Allunga, respira, lascia andare.
Il Pilates Focus Stretching è una pratica lenta e profonda,
dedicata alla mobilità articolare e al rilascio delle tensioni.
Perfetta per migliorare elasticità e qualità del movimento, con
un approccio dolce e consapevole.

💫 Ci vediamo l'8 settembre in studio!

27/08/2025

Il corpo ha bisogno di essere guidato, sostenuto e sfidato.
Con Reformer, Wall Unit e Chair, il pilates diventa un
allenamento personalizzato: i macchinari amplificano la
precisione, aiutano il controllo e rendono ogni gesto più efficace.
Il risultato? Forza, postura e consapevolezza che si trasformano
nel quotidiano.

Indirizzo

Via Roma 4
Montespertoli
50025

Sito Web

facebook.com

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