Palestra Spazio Libero

29/08/2026

14/08/2026

Il periodo di ferragosto è un'occasione preziosa per concedersi una pausa, recuperare energie e dedicare attenzione al proprio benessere.

Tutto il team Spazio Libero Fitness Studio vi augura un sereno ferragosto ☀️

🥰 Saremo di nuovo insieme dal 18/08.
Grazie

08/07/2026

Gentili utenti,
vi informiamo che il nostro numero di telefono è cambiato.

Nuovo recapito:
📞 +39 375 1295874

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Restiamo a vostra disposizione.
SPAZIO LIBERO Fitness Studio

30/06/2026

A 70 anni non è l’età a decidere…

Ma quanto muscolo hai salvato, allenato, nutrito, amato.

Non stai costruendo solo muscoli, stai costruendo longevità.

26/06/2026

Contatta le tue radici
Ascolta il tuo respiro
Libera il tuo centro
Lascia che tutto accada
Sii l’osservatore
Abbandona l’idea di perfezione.

E’ il tempo del risveglio, é tempo del tuo benessere.

15/06/2026

Il tuo cervello è un muscolo.
Si allena.

Si chiama neuroplasticità: la capacità del cervello di creare nuove connessioni
ogni volta che impari qualcosa di nuovo.

Ogni ripetizione non allena solo un determinato distretto muscolare. Allena anche il cervello a creare un percorso neuronale più veloce, più forte.

La buona notizia?
A 20, 40, 70 anni il cervello cambia comunque.
Non è mai troppo tardi per creare nuove strade.

14/06/2026

Sabato 13 giugno, al tramonto, abbiamo percorso il sentiero che da Montesilvano sale verso il Colle: un tragitto che unisce il dinamismo della costa alla tranquillità del paesaggio collinare.
È stata un’occasione per osservare il nostro territorio con occhi nuovi, accompagnati dalla guida ambientale Patrizia D’Annunzio con il prezioso supporto del collega Daniele Berardi.
Le attività di interpretazione ambientale proposte hanno permesso di approfondire la conoscenza della flora, offrendo una chiave di lettura nuova su un percorso che forse molti di noi considerano familiare. Rallentare il passo e fermarsi ad ascoltare suoni, profumi aiuta a sviluppare un legame più consapevole con l'ambiente che ci circonda.
Il nostro Centro Fitness Studio crede che esperienze di questo tipo rappresentino un modo concreto per riscoprire il valore naturalistico che si nasconde a pochi passi dalle nostre abitazioni.
È possibile che, dopo un’uscita del genere, il paesaggio che vedremo dalla finestra o percorreremo quotidianamente assuma una luce differente, più ricca di significati.
Un grazie speciale a tutti i partecipanti, che hanno accolto con fiducia e leggerezza creando un clima di amicizia e di condivisione.

05/06/2026

Esplorando il territorio.
Al tramonto insieme.

18/05/2026

Lipedema.
Grande successo ed energia durante l’evento tenutosi sabato nella nostra sede.

Ospite la dr.ssa Anna de Antoni che ha offerto il suo contributo, con momenti di condivisione e confronto.
Un dialogo dettato da anni di esperienza clinica e scientifica.
Linee guida, strategie a 360’, risposte live.

La conoscenza è il primo passo verso la tua salute.