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Sparta Functional Training ASD

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Italia
Montesano sulla Marcellana
Sparta Functional Training ASD

ASD Sparta Functional Training: non la solita palestra, non il solito allenamento. Venite a trovarci!

24/01/2024

🛑🦍🛑 💍

10/01/2024

Il segreto per un’addome come il marmo??vieni a scoprirlo 🛑🦍🛑

25/12/2023

Il mio augurio è’ che tutti abbino il coraggio di raggiungere e realizzare i propri obbiettivi .. che tutti abbino la forza di superare i problemi e gli ostacoli che la vita ci riserva..che tutti abbino non i soldi..MA LA SALUTE..che tutti abbino ogni mattina un sogno che li butta già dal letto..che tutti abbino un motivo per sorridere in faccia alla vita❤️..auguri PEZZI DI M***A..!!

22/12/2023

Da sempre grandi sfide..hanno forgiato grandi uomini.. #

06/12/2023

🛑🛑

22/09/2023

Work in progress.. un centimetro alla volta..💪 #

16/09/2023

Ore ore ed ore di duro lavoro….era tutto un prova e riprova… era tutto (ok ora fai di meglio)🦍🔴🦍

10/09/2023

…CHI LO DICE CHE NON PUOI???!🔴🦍🔴

07/09/2023

La tonificazione muscolare e il dimagrimento non sono la stessa cosa ma, quando si parla di ricomposizione corporea e rimodellamento estetico, costituiscono due fattori strettamente legati e che non possono essere considerati separatamente.
Dimagrire significa ridurre la massa adiposa - e non solo il peso.
Tonificare il muscolo significa rassodare - ma senza aumentare eccessivamente il volume dello stesso.
Questo accoppiamento è necessario perché purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non è necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo, come ad esempio a seguito di una dieta incontrollata. In questo caso, per prima cosa, variano l'acqua corporea e la massa proteica, cioè la massa cellulare, e non la massa grassa.
Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra. Viceversa, un incremento di peso successivo ad un periodo di allenamenti in palestra non è sempre correlabile ad un aumento di massa muscolare… ecco un ESEMPIO 🔴🦍🔴

02/09/2023

CORSI DI DIFESA PERSONALE E TECNICHE ANTI-STUPRO

Impara a proteggerti e a difendere la tua sicurezza personale!

Unisciti a noi per acquisire le competenze necessarie per sentirsi più sicuri e preparati in situazioni potenzialmente pericolose, ti guideremo attraverso:

✅ Tecniche di autodifesa efficaci
✅ Strategie per evitare situazioni di pericolo
✅ Come mantenere la calma sotto pressione
✅ Conoscenza dell'anatomia per una difesa mirata
✅ Consapevolezza dell'ambiente

Non permettere mai a nessuno di violare il tuo spazio personale o la tua sicurezza. Investi in te stesso e impara a difenderti in modo sicuro ed efficace.

il martedì e il giovedì a partire dalle 21:00 presso la nostra sede

Per informazioni e iscrizioni, contattaci al numero:
340 812 3648

La tua sicurezza è la nostra priorità! Unisciti a noi e diventa più forte, più sicuro e più sicura!

( a partire da martedì 5 settembre)

30/08/2023

Un problema molto diffuso nella società moderna è il sovrappeso che nei casi limite sfocia in una reale patologia: l’obesità. In queste circostanze diventa ancora più difficile accettarsi e si entra in un circolo vizioso:
Non mi accetto –> Mi punisco –> Mangio –> Continuo a fallire –> Mi odio / Non mi piaccio –> Non mi accetto…Si perpetua così un modello comportamentale che non può portare a un reale miglioramento. Ecco perché puntualmente ogni dieta fallisce. Ecco perché procrastiniamo ed ecco il perché per l’ennesima volta hai deciso di rimandare la dieta usando una delle formule tipiche: “da lunedì prossimo faccio sul serio….”.

Dovresti provare a convertire il tuo circolo vizioso in un modello comportamentale basato sull’autoaccettazione, un circolo virtuoso:

Mi accetto –> Conosco il mio valore –> Mi voglio bene –> Mi impegno per garantire il meglio per me stessa. Vivere in armonia con il proprio corpo significa accettarsi e curarsi davvero. Significa smettere di fallire. Significa migliorarsi e riuscire a perdere peso. Accettare il proprio corpo non è qualcosa di astratto: bisogna agire. Agire per ricercare stimoli giusti. Per accettarsi è necessario trovare uno stimolo per volersi bene. Uno stimolo che potrebbe aiutare te e tante persone che come te sono bloccate nelle loro difficoltà (ora parliamo del cibo, ma le difficoltà possono essere tante).

Stimoli a migliorare, stimoli che riescano ad accompagnarti nel passaggio di trasformazione e accettazione. Trasformazione intesa come evoluzione del corpo ma anche (anzi, prima) dell’anima. Parlo di anima per tornare all’analogia del corpo inteso come suo tempio, come involucro della nostra psiche.

Uno stimolo non è un luogo in cui adagiarsi e fare finta che i problemi non ci siano. Uno stimolo è qualcosa che può davvero gratificarti e che può scrollarti di dosso qualsiasi etichetta ti sei appiccicata… abbi cura di te..inizia.. al resto ci penso io..

Indirizzo

Via Nazionale 35, Montesano Scalo
Montesano Sulla Marcellana
84033

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 00:00
Martedì	07:30 - 00:00
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Venerdì	07:30 - 00:00
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