FEM Centro Pilates di Ferracuti Silvia

31/03/2026

"Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura"
Joseph Pilates

24/03/2026

In ogni lezione l'esercizio viene adattato in base all'età, alle possibilità, alle patologie che si riscontrano. Ognuno ha il suo livello, ognuno ha la sua modalità di esecuzione.

17/03/2026

💥Enjoyworkout 💥
Tutti i lunedì ore 19 da

Un'allenamento di media intensità, consigliato a tutti, soprattutto a coloro che amano un lavoro Total body e incentrato sui grandi gruppi muscolari.

10/03/2026

Pilates Matwork ti da la possibilità di lavorare per te con te. Tu gestisci l'intensità, tu guidi l'esercizio; l'importante che ascolti cosa il tuo corpo ti stia dicendo. Il segreto è tutto lì, nell'ascolto. Non devi esagerare...non è performance; devi trovare il tuo giusto e corretto allineamento e poi farti trasportare e allenare da esso.

03/03/2026

24/02/2026

"L'idoneità fisica è il primo requisito della felicità" Joe Pilates

17/02/2026

Ma cosa si farà in una lezione di pilates???
Qui abbiamo 2 casi:
Nel primo si pratica tutti insieme lo stesso esercizio ma su macchinari differenti, in modo che su ogni attrezzo si alleni un'esecuzione differente.
Nel secondo possiamo vedere quando un esercizio viene praticato da una sola persona e le altre.....

10/02/2026

"Solo attraverso lo specchio dello yoga l'uomo nella sua interezza si riflette per conoscersi"
Iyengar

13/01/2026

Il Pilates è una ginnastica neuromuscolare che ha come obiettivo quello di armonizzare corpo, mente e spirito, rieducando il respiro, riallineando le articolazioni. Ma anche stimolando l’attivazione della muscolatura profonda, mobilizzando la colonna in maniera segmentale, redistribuendo il carico su arti superiori e inferiori. E integrando il movimento in sequenze funzionali per la vita di ogni giorno.

06/01/2026

💫 Dal 7 Gennaio 💫

✨️Pilates
✨️Yoga
💥Allenamento Funzionale
💥Enjoyworkout

27/11/2025

✨️VERSO TE STESSO✨️

Ogni Trasformazione inizia con un Respiro
Ti Aspetto

09/11/2025

Ogni cosa avviene sempre nel tempo e nel luogo giusto. Ogni cosa avviene quando sei pronto a riceverla. Sta a te trasformarla in un'opportunità per la tua crescita o in un ostacolo per la tua evoluzione.
(Il monaco che amava i gatti)

Una Domenica diversa e in un fantastico posto,, grazie a Merav che mi ha dato la possibilità di praticare con le sue ospiti, e soprattutto mi ha dato la possibilità di trasformare una mia paura in una opportunità per la mia crescita.