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Il Tempio del Cuore Yoga

Casa
Italia
Montecelio
Il Tempio del Cuore Yoga

Respira, ascolta, connettiti.

Il Tempio del Cuore Yoga è uno spazio di benessere a Marco Simone (Guidonia), a pochi minuti da Roma, dove yoga e riflessologia plantare ti guidano verso equilibrio e consapevolezza.

01/09/2026

Rientrare dai ritmi estivi non significa per forza correre, ma riprendere contatto con ciò che ci fa stare bene.

Abbiamo racchiuso nelle lettere di SETTEMBRE 9 intenzioni profonde per accompagnarti verso un nuovo inizio fatto di ascolto e presenza.

Quale tra queste parole senti risuonare di più con il tuo settembre? Scrivicelo nei commenti!

I corsi riprenderanno da lunedì 14 settembre.

Vieni a ritrovare il tuo spazio con le nostre prove gratuite:

Ore 16:30 — Qi Gong con Valeria Shiatsu e Massaggi

Ore 18:00 — Hatha Yoga con Marzia Roccia

Ti aspettiamo presso Il Tempio del Cuore Yoga per iniziare questo viaggio insieme.

Posti limitati per le prove, scrivici in DM per prenotare il tuo tappetino!

28/08/2026

"Ci penso a settembre."

L'abbiamo detto a luglio e continuato a ripeterlo per tutto agosto.

Ora però settembre bussa alla porta… e stavolta non possiamo far finta di non essere in casa.
Quindi credo proprio sia arrivato il momento di smettere di rimandare.

Si ricomincia!

Un nuovo settembre, una nuova stagione, tante novità e la voglia di ritrovarci, respirare, praticare e prenderci un po’ di tempo per noi.

Ricominciamo insieme? ❤️

Vi aspetto dal 14 settembre presso Il Tempio del Cuore Yoga.

26/08/2026

"Le parole non riescono ad esprimere tutto il valore dello yoga. Esso dev'essere sperimentato." — B.K.S. Iyengar

Puoi leggerne, sentirne parlare o ascoltare mille storie... ma la vera trasformazione inizia solo quando sali sul tappetino e ti concedi di sentire.

A volte cerchiamo di spiegare cosa si prova dopo una pratica, ma le parole sembrano sempre riduttive. È uno stato d'animo, un respiro profondo, una sensazione di ritorno a casa.

Ti aspetto sul tappetino per sperimentarlo insieme.

26/08/2026

PRONTI A PARTIRE!

Il Tempio del Cuore Yoga riapre le porte ad una nuova stagione!

Dopo la pausa estiva, è tempo di ritrovarci, tornare sul tappetino e riprendere il nostro cammino insieme.

Lunedì 14 settembre
- Ore 16:30 – Open Day di Qi Gong con Valeria.
Una pratica della tradizione cinese che unisce movimento, respiro e consapevolezza, per sciogliere tensioni, ritrovare energia e armonia tra corpo e mente.
- Ore 18:00 – Hatha Yoga
La nostra prima lezione della nuova stagione.
Un'ora e mezza per tornare a praticare insieme.
- Domenica 20 settembre
Una giornata interamente dedicata a Unio, il nostro trattamento viso e piedi a 4 mani!

Settembre porta con sé nuovi inizi, nuove intenzioni e nuovi semi da coltivare.
Io sono pronta. E voi?

❤️

Vi aspetto al Tempio del Cuore.
Marzia

🧘‍♀️

28/07/2026

Perché fare yoga?

Forse la vera domanda è...

Perché aspettare ancora?

- Aspettare di avere più tempo?
- Di sentirsi più in forma?
- Di essere meno stanchi?
- Di avere meno pensieri?

La verità è che lo yoga non arriva quando tutto è perfetto. Arriva proprio quando sentiamo il bisogno di ritrovare equilibrio.

Ogni volta che sali sul tappetino fai una scelta importante: scegli di dedicarti del tempo, di ascoltare il tuo corpo, di respirare profondamente, di rallentare.

E, pratica dopo pratica, accade qualcosa di meraviglioso.

- Il corpo diventa più forte e più morbido.
- Il respiro fa più ampio.
- La mente si alleggerisce.
- Il cuore si apre.

Lo yoga non cambia ciò che accade intorno a noi.

Cambia il modo in cui lo viviamo.

Settembre non è solo il mese in cui ricominciano le attività. È il mese in cui possiamo ricominciare da noi stessi.

Ogni settembre la natura cambia ritmo...e anche noi possiamo farlo. Possiamo scegliere di respirare più profondamente, di muoverci con consapevolezza e di prenderci cura di noi.

Perché non si viene a yoga per diventare qualcun altro, si viene per ricordare chi siamo, un respiro alla volta.

A settembre il Tempio del Cuore Yoga riapre le sue porte e tu non ve**re a fare yoga!! Vieni a prenderti cura di te.

Il tuo tappetino ti aspetta per iniziare insieme un nuovo viaggio

03/07/2026

Ci sono cicli che si chiudono e che meritano di essere celebrati con un gesto che resta.

Questi segnalibri sono il mio regalo per festeggiare la fine di questo anno trascorso insieme qui presso "Il Tempio del Cuore Yoga".

Ogni singolo pezzo è nato da un profondo sentimento di gratitudine: li ho ideati intrecciando colori e intenzioni per ringraziare della fiducia, dell'energia e della bellezza che ognuno ha portato nel nostro spazio condiviso. Per la realizzazione ringrazio Spilucchi creation 😘

Un oggetto semplice, privo di un valore materiale, ma custode di un valore immenso per il cuore.

Ogni segnalibro è un piccolo "ancoraggio" alla presenza: racchiude una splendida frase di e un semplicissimo esercizio per tornare al e lasciare andare le tensioni, ovunque ci si trovi. Un piccolo custode di da portare con sé nelle letture estive.

Grazie di per ogni respiro condiviso, per ogni sorriso e per la strada fatta insieme quest'anno.

Che questa pausa estiva porti tempo per voi, buone letture e tanta pace.

Buona pratica e buona estate a tutti!

Con infinita ,

Marzia

21/06/2026

Come il cactus difende con cura la sua forza vitale tra le spine, solo per donare al mondo fiori di rara e pura bellezza, così lo ci insegna che, attraverso la nostra disciplina, impariamo a sbocciare, rivelando la nostra vera, splendida natura.

Oggi, nella Giornata Internazionale dello Yoga, celebriamo questa unione profonda: un cammino condiviso in tutto il mondo per ritrovare l'armonia, illuminare la nostra essenza e fiorire insieme.

18/06/2026

Asana del giorno: MojtAsana - Posizione del Mojito

- Ottima per l'allungamento della catena posteriore.

- Sviluppa una flessibilità fuori dal comune.

- Migliora la coordinazione (soprattutto nel
centrare la cannuccia senza guardare).

- Non tralascia mai lo stile.

E voi? a che livello di idratazione siete oggi?

05/06/2026

A volte passiamo così tanto tempo a cercare di copiare la forma degli altri – nella pratica dello yoga come nella vita – che ci dimentichiamo di ascoltare la nostra. Ci guardiamo intorno alla ricerca di uno standard da raggiungere, di una linea perfetta da imitare, pensando che la felicità o la realizzazione stiano nel "riuscire a fare come loro".

Ma lo yoga ci insegna esattamente il contrario: la vera forza non sta nell'eseguire una posizione da manuale o nel mostrare una stabilità incrollabile. Sta nel saper abitare quel momento con la propria unicità, accettando anche il respiro corto, il millimetro di squilibrio, il sorriso che nasce quando si rischia di cadere.

Nelle sale yoga non ci sono specchi. Non è una dimenticanza, ma una scelta precisa: sul tappetino non serve guardarsi da fuori, serve sentirsi da dentro. Lo specchio sposta l'attenzione sull'apparenza e sul confronto, mentre la pratica ci invita a fare l'esatto contrario

Accettarsi non è un atto di resa, ma il più grande gesto di coraggio che possiamo compiere: significa smettere di essere la copia sbiadita di qualcun altro per iniziare a essere, finalmente, l'originale. Ognuno di noi ha il proprio ritmo, la propria storia e il proprio modo di fiorire.

Quando smettiamo di paragonarci agli altri, iniziamo a respirare davvero.

"Nessuno è te...e questo è il tuo POTERE"

Indirizzo

Via Plutarco, 15C
Montecelio
00012

Sito Web

facebook.com

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