03/04/2026
💥 BE READY - workshop Pull-ups
PROGRAMMA
▪️ 4 sessioni
▪️ durata: 1:30'
▪️Ogni incrontro sarà suddiviso in tre parti:
1) riscaldamento specifico
2) tecnica sulla Skill
3) un workout mirato per consolidare il movimento e testare le capacità acquisite.
🔺️ Primo incontro 11/04: Kipping Pull-ups.
Consigliato per tutti quelli che vogliono iniziare ad affrontare i pull ups alla sbarra. Utile anche per imparare i toes to bar
🔺️ Incontri successivi 16/05-06/06-20/06 :
Butterfly Pull-ups.
PREREQUISITI
➡️ adeguata forza (confrontarsi con i coaches)
➡️comprensione del kipping pull-up per passare alle lezioni sul butterfly
➡️ è consigliato l'uso di paracalli
DATE
▪️Sabato 11/04 - Kipping Pull-ups
▪️Sabato 16/05 - Butterfly Pull-ups: Fondamentali
▪️Sabato 06/06 - Butterfly Pull-ups: Meccanica del movimento
▪️Sabato 20/06 - Butterfly Pull-ups: Primi butterfly
Coach: Manuele Maporti
APERTO ANCHE AGLI ESTERNI
Per prenotazioni ☎️ 391 3425885
WELIFT TRAINING CLUB
via Sile 15B Monte di Malo
