Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 21:00

Body Perfect

Metodo Pilates
Allenamento Funzionale. Allenamento EMS. Ginnastica Posturale. Ginnastica Dolce

Il nostro studio e a vostra disposizione per qualsiasi informazione.

13/06/2026

"Meno rischi, più benessere. Scegli le lezioni individuali per rigenerare corpo e mente in totale sicurezza."

12/06/2026

Nel nostro studio il Pilates diventa un percorso personalizzato,
costruito sulle esigenze del tuo corpo.

Lavoriamo con attrezzi professionali
(Reformer, Chair, Springboard, Tower, Spin Corrector)
per offrirti un’esperienza completa, efficace e su misura.

Sessioni individuali o in duetto

📍 Monte Porzio Catone
Via Giuseppe Mazzini 15
📞 340 6227660

09/06/2026

“Prendersi cura del proprio corpo attraverso lo sport significa investire ogni giorno nella propria salute.”

09/06/2026

Studio Body Perfect

Pilates Reformer: uno degli attrezzi del metodo Pilates… ma solo una parte di un sistema completo pensato per trasformare il tuo corpo in modo armonico e consapevole.

Monte Porzio Catone
via Giuseppe Mazzini 15
Info 3406227660

08/06/2026

Allenati. Migliora. Vivi meglio.

Da Body Perfect Studio lavoriamo con persone reali, per ottenere risultati reali.
Ogni percorso è su misura, costruito sui tuoi obiettivi e sul tuo benessere.

📍 Via Giuseppe Mazzini 15
Monte Porzio Catone
📞 340 6227660

29/05/2026

Non è un allenamento in coppia.
È un servizio esclusivo.

Nel nostro studio, la lezione duetto è progettata per chi desidera condividere l’esperienza, senza rinunciare a nulla.

Due persone.
Due insegnanti.
Due percorsi completamente personalizzati.

Ogni dettaglio è seguito, ogni movimento è corretto, ogni scelta è costruita su misura.
Senza compromessi.

Allenarsi insieme diventa un’esperienza più coinvolgente, ma il livello resta quello del personal training più evoluto.

Per chi cerca qualità, attenzione e risultati reali.
Anche in due.

Info 340 622 7660

28/05/2026

🏋️‍♂️ Affondo Bulgaro: dimagrimento e controllo

Esercizio unilaterale che unisce lavoro muscolare e stabilità.

🔹 Attiva glutei e quadricipiti
🔹 Aumenta il dispendio energetico → utile per il dimagrimento
🔹 Migliora equilibrio e propriocezione
🔹 Corregge asimmetrie e riduce stress lombare

⚠️ Focus: controllo del ginocchio e stabilità del bacino

👉 Non solo forza, ma qualità del movimento

Studio Body Perfect
Monte Porzio Catone
Info : 3406227660

27/05/2026

Hip Thrust: l’esercizio chiave per glutei forti e definiti 🔥

Se vuoi davvero migliorare forza, estetica e performance, non può mancare nella tua routine.
Attiva al massimo il grande gluteo, protegge la schiena e migliora la stabilità del bacino.

✔️ Controlla il movimento
✔️ Spingi dai talloni
✔️ Contrai forte in alto

Pochi esercizi, ma fatti bene. Questo è uno di quelli

Allenamento personalizzato
Info : 340 622 7660

25/05/2026

Allenarsi in due significa condividere motivazione, energia e risultati.
Una lezione con un’amica diventa un’esperienza ancora più coinvolgente, dove il benessere si unisce al piacere di sentirsi sostenute, proprio come tra sorelle.

Studio Body Perfect
Monte Porzio Catone
Info : 340 622 7660

20/05/2026

Il deadlift al cavo (solitamente eseguito come stacco rumeno o Romanian Deadlift) è un ottimo esercizio per isolare glutei e muscoli posteriori della coscia. Offre una tensione costante per tutto il movimento, risultando ideale per migliorare la postura, la compattezza del dorso e il controllo del baricentro.
I

Indirizzo

Via Giuseppe Mazzini 15
Monte Porzio Catone
00078

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00

Telefono

+393406227660

Sito Web

http://www.metodo-pilates.it/

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