MB Move Lab

13/09/2026

In adolescenza il corpo cambia in fretta.
Se la postura non viene guidata, restano asimmetrie che ti porti da adulto.

12-18 anni: è ORA di intervenire.

Se noti:
- una spalla più alta dell'altra
- scapola che sporge
- schiena curva, testa in avanti per il telefono
- mal di schiena anche da giovane

Non aspettare che "passi con la crescita". Non passa.

Da *MOVE LAB* la posturale per adolescenti è attiva, mirata, non noiosa:
✅ lavoro sulle simmetrie
✅ rinforzo paravertebrali e stabilizzatori scapola
✅ controllo e stabilità

Come nel video: squat su cunei + elastico, lavoro scapolare e tavoletta propriocettiva. Ogni esercizio ha un perché.

📍 *Ci trovi presso Palestra MOTUS*
Via Santa Rita - 87046 Montalto Uffugo (CS)

📩 Scrivici in DM "ADOLESCENTI" per una valutazione posturale

*MOVE LAB di Marco Barbuto*
Ginnastica Posturale | Rieducazione Funzionale

17/06/2026

Esercizi funzionali

09/06/2026

“Il movimento non è sempre il nemico del mal di schiena. Spesso è parte della soluzione.” 💙

Ti è mai capitato di evitare un movimento per paura che il mal di schiena tornasse?

Se la risposta è sì, sappi che non sei l’unico.

Spesso, dopo uno o più episodi di mal di schiena, si inizia a pensare che alcuni movimenti siano pericolosi. Così si evitano piegamenti, sollevamenti o persino attività quotidiane.

Ma il problema è che meno ci si muove, più si rischia di perdere fiducia nel proprio corpo.

E attenzione: il mal di schiena non riguarda solo chi è sedentario.
Anche chi pratica sport regolarmente può soffrirne.

Per questo, durante una valutazione, osserviamo le tue abitudini quotidiane:

✔️ Come ti siedi
✔️ Come cammini
✔️ Come sollevi pesi e oggetti
✔️ Come riposi
✔️ Come ti muovi durante la giornata
✔️ Come stai a letto

Attraverso l’osservazione e alcune domande mirate raccogliamo informazioni preziose per capire il tuo caso specifico.

🎯 Ogni persona è diversa e ogni mal di schiena ha una storia da raccontare.

Se hai avuto un episodio di mal di schiena o convivi con un dolore persistente, prenota una valutazione.

Insieme analizzeremo le tue abitudini e costruiremo un percorso per aiutarti a tornare a muoverti con maggiore sicurezza.

📩 Contattaci per informazioni o appuntamenti.

12/02/2026

11/01/2026