Happy Fit asd

27/03/2021

THAI FIT DAY 🥊🥊🥊🥊 28 marzo 2021 🥊🥊🥊🥊 uniti per aiutare ❤️

26/03/2021

-2 al thai fit day!!! ➡️➡️➡️ ti sei iscritto?? ➡️➡️➡️ https://fb.me/e/1cQ8BEHSZ

23/03/2021

Prontissime e cariche!!👊🏻💕 THAI FIT DAY domenica 28 marzo 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 aiutiamo insieme i bambini dell’oncologia di Parma 💛DIRETTA FACEBOOK ↔️ link per l’iscrizione: https://fb.me/e/1cQ8BEHSZ

26/01/2021

Per mantenersi in buona salute è necessario “muoversi” cioè camminare, ballare, giocare, etc. Le evidenze scientifiche indicano che uomini e donne di qualsiasi età possono trarre vantaggio da soli 30 minuti di moderato esercizio quotidiano. Soprattutto in questo periodo fare un po' di movimento ogni giorno è fondamentale non solo per la nostra salute, ma anche per il nostro benessere psicologico. L’attività fisica infatti riduce lo stress e l’ansia, migliora l’umore e la qualità del sonno.

In questo periodo per mantenerci attivi possiamo:

- usare le scale al posto dell'ascensore, sia in discesa che in salita
- uscire per una passeggiata
- svolgere le faccende domestiche ascoltando la musica
- giocare con i propri figli all’aperto
- ballare a ritmo di musica
- fare semplici attività di rafforzamento muscolare, come sollevare bottiglie piene d'acqua come fossero pesi
- fare una serie di flessioni, altri esercizi a corpo libero, o correre e saltare sul posto
- partecipare alle nostre LEZIONI DI PILATES ONLINE GRATUITE per allenarsi in compagnia sotto la guida di un esperto Maria Gabriella Ferraresi 🤸‍♀️🧘 🤸‍♀️

La partecipazione è LIBERA e GRATUITA per tutti, previa iscrizione tramite email a: [email protected]. Se vuoi sostenere le attività di Guarda oltre ciò che vedi diventa SOCIO o fai una DONAZIONE tramite il nostro sito web: simoinsiemeanoi.org

26/10/2020

Mi sembra di essere tornata indietro nel tempo.. e ci risiamo!!! Fitness workout da casa!!
Sono peggio della Parodi... sempre in diretta dalla mia cucina 😂

25/10/2020

😔😔😔😔

Ciao a tutti. A seguito del nuovo decreto il nostro impianto sarà nuovamente chiuso da domani fino al 24 novembre. Non neghiamo il nostro disappunto anche a seguito degli sforzi organizzativi ed economici che tutti abbiamo dovuto affrontare per poter restare aperti negli ultimi mesi. Vi terremo sempre aggiornati in merito ad eventuali variazioni.

14/08/2020

BIBIONE BEACH FITNESS - iscrizioni con sconto prorogate fino al 27/08

10/08/2020

Giusto perché mi piacciono poco... jumping jack!!!

Jumping jack: i muscoli coinvolti, i benefici e la tecnica corretta. Un classico adatto a tutti con numerose varianti. Scopri il nostro programma!

02/07/2020

Workout bagnato workout fortunato 💪🏻