Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 15:00 17:00 - 21:30 Martedì 09:00 - 15:00 17:00 - 21:30 Mercoledì 09:00 - 15:00 17:00 - 21:30 Giovedì 09:00 - 15:00 17:00 - 21:30 Venerdì 09:00 - 15:00 17:00 - 21:30 Sabato 09:00 - 15:00 17:00 - 21:30

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Team Refuge

Fare community è per noi fondamentale, cosa aspetti ad entrare a far parte di questa grande famiglia? ❤️‍🔥

08/09/2026

Essere presenti anche in silenzio, questo è Refuge.

Ad ogni festa di Refuge.

Ha raccolto un mazzo di fiori e in silenzio lo mise in macchina, scoprì solo dopo un paio di giorni fosse stato lui.

Fin da bambino, ogni ricordo.
(Ultima volta che coach Alex si vestì elegante)

Finché c’è un piatto a tavola non manca nulla.

Anche le piccole cose, aspettare e fare sacrifici.

Buon compleanno nonno, grazie per essere stato un mio rifugio ♥️

07/09/2026

🏐 WALL BALL: ritmo e testa.

È ciclico, tecnico, ritmico.
Non sarà il peso della Med Ball a fermarti.

Sarà la tua testa. 🧠🔥

Quando arriva la fatica, trova il ritmo.
E non perderlo.

06/09/2026

REFUGE COME BACK 🔙

Non importa quanto ti sei fermato.
Importa quanta voglia hai di ripartire ❤️‍🔥

04/09/2026

Le persone cambiano.
I rapporti finiscono.
Le cose si rompono.

Ma quello in cui credi
può restare.

02/09/2026

Settembre è un mese di mer** per ricominciare. 🫠

Ma si ricomincia.
Piano piano, si torna alla routine ❤️‍🔥

Ci vediamo a casa 🏋🏻‍♂️🔥

31/08/2026

Un mese in Montenegro 🇲🇪
Un mese di acqua, montagne, silenzi e nuove prospettive.

Siamo tornati con ricordi che resteranno e cambiamenti che porteremo con noi.

Perché l’acqua è l’elemento più forte non perché combatte ciò che trova, ma perché si adatta, scorre e alla fine cambia tutto.

Quest’anno Refuge sceglie il fiume.
Il colore dell’acqua che scorre, della forza che non ha bisogno di fare rumore.

Non restare fermi.
Scorri. Adattati. Cambia.

29/08/2026

A volte parti per staccare la spina e torni a casa con ancora più voglia di fare.

Questo mese in Montenegro è stato esattamente questo.

E il nostro ultimo capitolo non poteva essere migliore Onyx Forging Fitness

Abbiamo avuto la possibilità di entrare nella loro realtà, allenarci con loro, parlare con i coach e vedere da vicino quello che stanno costruendo.

Ma quello che porteremo a casa non sono solo gli allenamenti.

Sono gli stimoli.
La curiosità.
La voglia di confrontarsi.
La sensazione di poter ancora imparare tantissimo.

E poi c’è stato il Coach Alex, accolto da tutti con una semplicità e un calore che raramente si incontrano.

Per una volta non davanti alla classe, non con il cronometro in mano.
Ma dentro al WOD, insieme agli altri coach.

Da coach ad atleta.

Un allenamento alla volta.

Grazie Onyx Forging Fitness per averci aperto le porte e per quello che ci avete lasciato.

Buona strada.
Ci vediamo presto 🇲🇪❤️‍🔥

25/08/2026

Abbiamo un messaggio per te fai swipe up 💌

23/08/2026

È okay.

20/08/2026

Ciao Peppuzzo ✈️

Le ferie le puoi passare ovunque… 🌴☀️
Ma se proprio devi passarle muovendoti, passale da noi. 🏋️‍♂️🔥

Siamo aperti 24h: tu allenati, noi ci conosciamo… e magari alla fine diventiamo pure amichetti. 😂🤝

Team Refuge. Anche in vacanza, non si scappa. 🖤

Indirizzo

Via Kennedy 14
Monforte San Giorgio
98041

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:30
Martedì	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:30
Mercoledì	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:30
Giovedì	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:30
Venerdì	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:30
Sabato	09:00 - 15:00
	17:00 - 21:30

Sito Web

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