WTA Senior Coach Piero Pucali

WTA Senior Coach Piero Pucali WTA Senior Coach, Referente WTA settore Calisthenics Functional Training®

Il Calisthenics Functional Training® è un sistema di allenamento a corpo libero registrato dalla WTA Functional Training Academy che ha come obiettivo il condizionamento della prima qualità fisica, la Forza, senza l’ausilio di attrezzi se non il proprio sovraccarico corporeo. Il condizionamento della Forza è di fondamentale importanza per tutti gli atleti a prescindere dalla disciplina praticata,

poiché da questa poi derivano le altre qualità fisiche: la Forza Resistente, la Forza Veloce e quella Esplosiva. Ma l’incremento della forza è anche una condizione indispensabile per un buono stato di salute generale, per cui è il target a cui tutte le persone, atleti e non, devono ambire! Il Calisthenics Functional Training® non utilizza carichi esterni, ma fa del proprio sovraccarico lo strumento di lavoro che per mezzo di superfici di appoggio stabili e instabili (come suolo, pareti, sbarre, parallele, spalliere, anelli, ecc.) crea delle progressioni fino al raggiungere delle skills sempre più complesse tali da permettere l’utilizzo gradualmente crescente della totalità del proprio sovraccarico corporeo in instabilità. Questo vuol dire che il punto focale del Calisthenics Functional Training® è il “carico interno” di lavoro il quale costituisce il mezzo per regolare l’intensità degli workout in maniera da poter adattare il sistema ad ogni livello di praticante. Il Calisthenics Functional Training® a differenza di altri metodi di ginnastica calistenica, applica i principi della WTA Functional Training Academy a nella loro totalità, permettendo cosi di non creare degli scompensi posturali partendo dalla mobilita articolare al completo controllo di tutte le aree del proprio corpo nei tre piani di movimento dello spazio ed in continua sinergia tra loro.

30/10/2023
"sᴇ ɴᴏɴ ʜᴀɪ ʟᴀ ғᴏʀᴢᴀ ᴅɪ ʀɪᴍᴇᴛᴛᴇʀʟɪ ᴀ ᴘᴏsᴛᴏ ᴜsᴀ ᴅᴇɪ ᴘᴇsɪ ᴘɪù ʟᴇɢɢᴇʀɪ!” “ɪғ ʏᴏᴜ ᴅᴏɴ'ᴛ ʜᴀᴠᴇ ᴛʜᴇ sᴛʀᴇɴɢᴛʜ ᴛᴏ ᴘᴜᴛ ᴛʜᴇᴍ ʙᴀᴄᴋ, ...
12/12/2022

"sᴇ ɴᴏɴ ʜᴀɪ ʟᴀ ғᴏʀᴢᴀ ᴅɪ ʀɪᴍᴇᴛᴛᴇʀʟɪ ᴀ ᴘᴏsᴛᴏ ᴜsᴀ ᴅᴇɪ ᴘᴇsɪ ᴘɪù ʟᴇɢɢᴇʀɪ!”

“ɪғ ʏᴏᴜ ᴅᴏɴ'ᴛ ʜᴀᴠᴇ ᴛʜᴇ sᴛʀᴇɴɢᴛʜ ᴛᴏ ᴘᴜᴛ ᴛʜᴇᴍ ʙᴀᴄᴋ, ᴜsᴇ ʟɪɢʜᴛᴇʀ ᴡᴇɪɢʜᴛs!”

         

𝘊'è 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪 𝙎𝘽𝘼𝙂𝙇𝙄𝘼𝙍𝙀 𝙇'𝙀𝙎𝙀𝘾𝙐𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀 𝘿𝙀𝙂𝙇𝙄 𝙀𝙎𝙀𝙍𝘾𝙄𝙕𝙄, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘉𝘪𝘰𝘮𝘦𝘤𝘤𝘢𝘯𝘪𝘤𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘔𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘱...
12/12/2022

𝘊'è 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘦𝘷𝘪𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪 𝙎𝘽𝘼𝙂𝙇𝙄𝘼𝙍𝙀 𝙇'𝙀𝙎𝙀𝘾𝙐𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀 𝘿𝙀𝙂𝙇𝙄 𝙀𝙎𝙀𝙍𝘾𝙄𝙕𝙄, 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘻𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘉𝘪𝘰𝘮𝘦𝘤𝘤𝘢𝘯𝘪𝘤𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘔𝘰𝘷𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰!

𝘛𝘶𝘵𝘵𝘰 𝘪𝘭 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘰 è 𝘶𝘯𝘢 𝙋𝙀𝙍𝙄𝘾𝙊𝙇𝙊𝙎𝘼 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘱𝘳𝘦𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦!


Indirizzo

Via Marzio Moro 13
Monfalcone
34074

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 12:30
14:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 12:30
14:00 - 21:00
Mercoledì 14:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 12:30
14:00 - 21:00
Venerdì 14:00 - 21:00
Sabato 07:00 - 12:30

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