Quali sono gli orari di apertura?

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Emanuele Cappello Trainer

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Emanuele Cappello Trainer

Trainer specializzato in DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE, BODY BUILDING,POSTURALE & PREPARAZIONE ATLETICA

Laurea in Scienze Motorie, qualifica di istruttore nazionale di ginnastica posturale, preparatore fisico scherma olimpica e paralimpica, preparatore atletico pallavolo.

01/01/2026

Anche lui inizia con i Buoni Propositi… Buon Anno 🎆 😉

19/12/2025

🏋️‍♂️ BUONE FESTE🎅 🫶

07/05/2024

🤸‍♀️ Lo stretching è una parte essenziale di ogni routine di allenamento!
Non solo aiuta a prevenire infortuni, ma anche a migliorare la flessibilità e a favorire il recupero muscolare.
Assicurati di includerlo nella tua routine per massimizzare i benefici del tuo allenamento.

27/04/2024

🌟La bellezza di una vita sana va ben oltre l'aspetto esteriore.
🏃🏻‍➡️L'attività fisica non è solo un modo per migliorare il lato estetico, ma soprattutto per garantire salute e benessere a lungo termine. 🧘🏻‍♀️Dedichiamo del tempo ogni giorno per prendere cura del nostro corpo e della nostra mente, perché la vera ricchezza è la salute. 💪

24/04/2024

🏋️‍♂️ Alla ricerca di un modo per migliorare la tua forma fisica e ottenere risultati tangibili? Non trascurare l'importanza della tonificazione in palestra!
💪Gli esercizi di tonificazione non solo ti aiutano a definire i muscoli, ma anche ad aumentare la tua forza e resistenza.
Dedicare del tempo alla tonificazione può portare a un fisico più tonico e soprattutto più sano, ne beneficeranno schiena e articolazioni in generale. 🔥

23/04/2024

Gli allenamenti aerobici sono essenziali per la tua salute! 🏃‍♂️💨
É importante includere gli allenamenti aerobici nella routine di fitness, questi possiamo svolgerli in svariati modi, dal tapis roulant alla bike, da un vogatore ad un ellittico, oltre a veri e propri circuiti di esercizi. Tale sistema migliora la salute cardiovascolare 🫀, aumenta l'energia 💪 e aiuta a bruciare calorie per la perdita di peso.
Ma non è tutto: gli allenamenti aerobici possono anche ridurre lo stress, migliorare l'umore e promuovere un sonno migliore💆‍♀️.
Quindi, fatevi un favore e date un po' di aria ai vostri polmoni con una buona dose di aerobica! 💪🌟

22/04/2024

E’ importante riflettere sul consumo eccessivo di proteine e sull'abitudine di mangiare carne tutti i giorni! 🥩💡
Anche se le proteine sono fondamentali per la salute, per la costruzione muscolare e il benessere in generale, è essenziale considerare l'impatto di un consumo eccessivo, specialmente quando derivano principalmente dalla carne.
Tale eccesso può mettere stress sui reni e portare a problemi di salute a lungo termine. Se inoltre, l’apporto è esclusivamente dalla carne può aumentare il rischio di malattie cardiache, diabete e altri problemi di salute ❤️‍🩹.
Pertanto, incoraggio a diversificare le fonti di proteine nella vostra dieta con opzioni vegetali, come legumi. Ricordate di mantenere sempre un giusto equilibrio e consultare sempre un professionista della salute prima di apportare cambiamenti significativi 🥗💪 per promuovere una dieta equilibrata e sostenibile per voi e per il pianeta. 🌱💚

21/04/2024

La colazione è il pasto più importante della giornata e ecco perché! 🌞🍳
Voglio sottolineare l'importanza di iniziare la giornata con una colazione nutritiva. Non solo fornisce l'energia necessaria per affrontare la giornata, ma può anche aiutare a mantenere il metabolismo attivo e a regolare l'appetito. Optate per una combinazione di proteine, carboidrati e grassi sani per una colazione equilibrata che vi sostenga fino al pranzo. Ricordate: prendetevi il tempo per fare una colazione sana e il vostro corpo vi ringrazierà! 🥞🍓

20/04/2024

Corretta alimentazione=Vita Sana! 🥦🍎
Come personal trainer, voglio condividere con voi l'importanza di fare scelte alimentari sane per alimentare il vostro corpo al meglio.
Priorità numero uno: una varietà di frutta, verdura, proteine magre e carboidrati complessi. Mantenete l'equilibrio e limitate gli zuccheri aggiunti e gli alimenti processati. Ricordate che una dieta equilibrata è la chiave per una vita sana e piena di energia! 💪

19/04/2024

🌟 Perché affidarsi a un Personal Trainer qualificato fa la differenza 🌟

Quando si tratta di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, avere il giusto supporto fa tutta la differenza. Ecco perché scegliere un Personal Trainer qualificato può essere la mossa vincente che stavi cercando!

🏋️‍♀️ Esperienza e competenza: Un Personal Trainer qualificato ha l'esperienza e la conoscenza necessarie per creare un programma di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze specifiche.

💪 Motivazione e responsabilità: Con un Personal Trainer, hai qualcuno che ti motiva, ti sostiene e ti tiene responsabile. Questo può fare la differenza tra perdere la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi.

📋 Programma personalizzato: Un Personal Trainer ti aiuterà a evitare gli errori comuni e ad adottare una forma corretta durante gli esercizi, riducendo il rischio di lesioni e massimizzando i risultati.

🔄 Adattamento e flessibilità: I tuoi bisogni e obiettivi di fitness possono cambiare nel tempo. Un Personal Trainer qualificato sarà in grado di adattare il tuo programma di allenamento di conseguenza, garantendo che continui a progredire.

👩‍⚕️ Attenzione alla salute e sicurezza: Un Personal Trainer qualificato è consapevole delle tue esigenze di salute e sicurezza e può personalizzare il tuo programma di allenamento per garantire che sia sicuro ed efficace per te.

Investire in un Personal Trainer qualificato può essere la chiave per raggiungere il successo nel tuo percorso di fitness. Trova il giusto professionista per te e inizia a lavorare verso i tuoi obiettivi oggi stesso! 💼

18/04/2024

🌟 Importanza della tonicità muscolare per chi soffre di protrusioni o ernie discali 🌟

Se hai mai avuto a che fare con protrusioni o ernie discali, sai quanto possano essere debilitanti. Ma c'è una chiave importante per gestire questi problemi: una buona tonicità muscolare.

💪 Muscoli forti supportano la colonna vertebrale, riducendo il rischio di lesioni o peggioramento delle condizioni preesistenti.

🏋️‍♂️ Esercizi mirati, possono aiutare a rafforzare i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale, migliorando la postura e riducendo il dolore.

🚶‍♀️ Anche una semplice attività fisica regolare, può contribuire a mantenere i muscoli tonici e favorire la salute generale della schiena.

Investire nella tua salute spinale attraverso l'esercizio regolare può fare la differenza nella gestione del dolore e nel mantenimento di uno stile di vita attivo e soddisfacente. Ricorda sempre di consultare un professionista prima di intraprendere qualsiasi programma di esercizi, specialmente se hai problemi di salute preesistenti. 💼

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Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 16:30
Martedì	09:00 - 12:00
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	15:30 - 16:30
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