Ginnastica Dinamica Militare Modena

Ginnastica Dinamica Militare Modena Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo.

La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratterizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche i

l sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

15/08/2026

Buon Ferragosto ⛱

19/06/2026

🌞 “Fa troppo caldo”, “Parto tra poco”, “Riprendo a settembre”… Se ogni scusa facesse bruciare calorie, saremmo già pronti tutti in forma perfetta.
Ma purtroppo no: il corpo non va in vacanza, e nemmeno il nostro obiettivo.

🕒 Due volte a settimana ci alleniamo per 60 minuti. Nessuna scusa. Nessun compromesso.
Non servono palestre da sogno, solo impegno costante e la voglia di superarti.

💪 In estate abbiamo:

• Più tempo per noi stessi.
• Meno pressioni quotidiane.
• E una community che non molla mai.

🎯 Scegli ogni giorno chi vuoi diventare.
Perché le scuse finiscono quando iniziano le scelte.



📌 LUNEDÌ e MERCOLEDÌ
⏰ H. 19:30

🇮🇹Ginnastica Dinamica Militare Italiana🇮🇹
a Modena.

📍 Modena Baseball Club
Strada Minutara, 24

Per info e prenotazioni invia un whatsapp al
📲 333 6466811
( indica nome, cognome e città)

‼️ LEZIONE A NUMERO CHIUSO‼️

⚠️⚠️ POSTI LIMITATI⚠️⚠️

🌐 www.gdmi.it

18/05/2026

Il metodo GDMI è completo.
Ogni esercizio, ogni sessione, è pensata per prepararti a tutte le sfide fisiche e mentali.
Non si tratta solo di forza, ma di agilità resistenza, e capacità mentale.
Sei pronto per una vera trasformazione?
.

🇮🇹 GDM MODENA 🇮🇹

📅 LUNEDI E MERCOLEDI
⏰ H 20:00

Si tengono le lezioni di 🇮🇹GINNASTICA DINAMICA MILITARE🇮🇹

📍 Palestra Liceo Muratori
Viale Della Cittadella, 50
MODENA (MO)

⚠️ LEZIONO A NUMERO CHIUSO ⚠️

Invia un messaggio su WhatsApp al
📲 333 646 6811 con il tuo Nome, Cognome e Città. I posti sono limitati, quindi affrettati a riservare il tuo!

🌐 www.gdmi.it

La GDM dovrebbe essere considerata come un omaggio che facciamo al nostro cuore Allena il tuo corpo 💪Testa la tua resist...
07/05/2026

La GDM dovrebbe essere considerata come un omaggio che facciamo al nostro cuore

Allena il tuo corpo 💪
Testa la tua resistenza 👊
Spingiti oltre quello che sai fare 🙌

🇮🇹 GDM MODENA 🇮🇹

📅 LUNEDÌ & MERCOLEDÌ
⏰ H. 20.00
📍 Palestra Liceo Muratori
Viale della Cittadella, 50

📱 Info e prenotazioni 3336466811 Davide

⚠️ LEZIONI A NUMERO CHIUSO ⚠️

🌐 www.gdmi.it

03/05/2026
26/04/2026

Siamo noi che decidiamo i nostri limiti.
Ognuno di noi ha il potere di scegliere fino a che punto vogliamo spingerci e quali obiettivi vogliamo raggiungere.

Possiamo superare i nostri limiti attraverso la determinazione, la perseveranza e la volontà di uscire dalla nostra zona di comfort.

🇮🇹 GDM MODENA 🇮🇹

📅 LUNEDÌ & MERCOLEDÌ
⏰ H. 20.00
📍 Palestra Liceo Muratori
Viale della Cittadella, 50

📱 Info e prenotazioni 3336466811 Davide

⚠️ LEZIONI A NUMERO CHIUSO ⚠️

🌐 www.gdmi.it

Eccoci! 💪🔥
10/04/2026

Eccoci! 💪🔥

Indirizzo

C/o Polisportiva Madonnina, Via Don Pasquino Fiorenzi, 135
Modena
41123

Orario di apertura

Lunedì 19:30 - 20:30
Mercoledì 19:30 - 20:30

Telefono

+393452577027

Sito Web

Notifiche

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