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Portami a yoga

Yoga in gravidanza, yoga post parto,
hatha yoga per tutti

22/02/2025

13 marzo riparte la nuova edizione del percorso “DANZA DEL CICLO: 28 giorni per scoprire la tua ciclicità” composto da micro meditazioni (da 1-2 minuti ciascuna) diverse ogni giorno e personalizzate in base alle fasi del tuo ciclo che attraverserai durante il percorso.
Potrai ascoltarle quando e dove vuoi tu beneficiando dell’accompagnamento dell’insegnante yoga a tua disposizione online e delle scambio nella community di altre donne che intraprenderanno insieme a te la stessa danza.

Durante il percorso, tutte insieme, ognuna da casa propria, faremo una danza in cerchio bellissima e potente;
nei 28 giorni avremo da fare, giorno dopo giorno, ciascuna una meditazione diversa, giusta per la fase del ciclo mestruale in cui si troverà in quella giornata.

Così entrando nel cerchio ognuna in un punto diverso - esattamente lì dov'è in quel momento nel suo ciclo, alla fine avremo completato insieme la ruota del ciclo completa.

prenota il tuo posto ad uno dei 2 webinar di apertura ed inizia il viaggio alla scoperta del potere femminile

!! AFFRETTATI!! PARTIAMO 13 MARZO !!
Barbara - Portami@Yoga, 334.3012622
social: portamiayoga

07/01/2024

Questo tratto di strada non l’avrei potuto percorrerlo da sola. In ogni tappa del mio percorso personale ho incontrato guide ed angeli custodi a cui sarò sempre infinitamente grata.
Ed è la meraviglia e la gratitudine che mi spingono, sempre, a continuare a fare ciò che faccio e propongo ai miei allievi. E così, questo percorso non avrei potuto idearlo e condurlo se non… con Ilze!
solo con te potevo condividere con altri questa grande conoscenza, atterrata nei giardino delle nostre vite, come un immenso dono che si moltiplica come l’amore quando si divide.

Perché “Quando l’allievo è pronto, il maestro appare” E… vice versa!
Infinitamente grazie!

06/01/2024

Eccoci di nuovo, una fotografa (ehm… una trasformatrice di luce) ed un’insegnante yoga (ehm… una viaggiatrice nel tempo). Siamo due persone che erano stufe di vivere di fretta e stressate. Ci siamo messe alla ricerca ed abbiamo iniziato a praticare tecniche provenienti dallo yoga e da altre discipline orientali ed occidentali.
Ora condividiamo questa conoscenza e gli esercizi più efficaci nel percorso “Verso una vita più rilassata”.
Seguici per non perdere i video in cui ti parliamo del percorso.

04/01/2024

Abbiamo una novità per te! Si per te, che non stai male ma senti che potresti stare più comodo nella tua pelle!
Seguici - a breve qualche video in cui raccontiamo di più!

22/12/2023

𝑸𝑼𝑨𝑹𝑻𝑨 𝑺𝑬𝑻𝑻𝑰𝑴𝑨𝑵𝑨 𝑫𝑬𝑳𝑳'𝑨𝑽𝑽𝑬𝑵𝑻𝑶... 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒐 𝑽𝒊𝒐𝒍𝒂
Al culmine del buio del mondo avviene l'unione luminosa di tutti gli aspetti dell'uomo:
la sintesi dei colori blu, rosso e bianco forma un viola delicato e caldo.
Nel 𝑺𝒐𝒍𝒔𝒕𝒊𝒛𝒊𝒐 𝒅'𝑰𝒏𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐 passiamo dalle forze di coraggio alle forze sovrasensibili.

"𝑙'𝐴𝘯𝑔𝘦𝑙𝘰 𝘝𝑖𝘰𝑙𝘢 𝘴𝑢𝘰𝑛𝘢 𝘴𝑢𝘭𝑙𝘢 𝘴𝑢𝘢 𝘨𝑟𝘢𝑛𝘥𝑒 𝑙𝘪𝑟𝘢 𝘶𝑛𝘢 𝘮𝑒𝘭𝑜𝘥𝑖𝘢 𝘥𝑜𝘭𝑐𝘦, 𝑖𝘯𝑡𝘰𝑛𝘢𝑛𝘥𝑜 𝑢𝘯 𝘤𝑎𝘯𝑡𝘰 𝘢𝑟𝘮𝑜𝘯𝑖𝘰𝑠𝘰 𝘦 𝘭𝑖𝘮𝑝𝘪𝑑𝘰. 𝐶𝘢𝑛𝘵𝑎 𝑑𝘦𝑙𝘭𝑎 𝑝𝘢𝑐𝘦 𝘦 𝘥𝑒𝘭 𝘳𝑒𝘨𝑛𝘰 𝘥𝑖 𝑑𝘪𝑜 𝑖𝘯 𝘢𝑟𝘳𝑖𝘷𝑜.
𝘘𝑢𝘦𝑠𝘵𝑜 𝑐𝘢𝑛𝘵𝑜 𝑖𝘯𝑖𝘻𝑖𝘢 𝘢 𝘴𝑣𝘦𝑔𝘭𝑖𝘢𝑟𝘦 𝘵𝑢𝘵𝑡𝘪 𝘪 𝘴𝑒𝘮𝑖 𝑐𝘩𝑒 𝑑𝘰𝑟𝘮𝑜𝘯𝑜 𝑠𝘰𝑡𝘵𝑜 𝑡𝘦𝑟𝘳𝑎"

Potrà così iniziare la 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍'𝒖𝒐𝒎𝒐 nelle tredici Notti Sante.

13/12/2023

𝑻𝑬𝑹𝒁𝑨 𝑺𝑬𝑻𝑻𝑰𝑴𝑨𝑵𝑨 𝑫𝑬𝑳𝑳'𝑨𝑽𝑽𝑬𝑵𝑻𝑶... 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒐 𝑩𝒊𝒂𝒏𝒄𝒐
𝑺𝒂𝒏𝒕𝒂 𝑳𝒖𝒄𝒊𝒂 segna il passaggio alla terza settimana. La Santa, vestita di bianco, con quattro candele sopra la testa, ci aiuta 𝒂 𝒗𝒆𝒅𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒐, come il rosso filo sottile, nel corso degli eventi della vita.
L'abito bianco rappresenta 𝒊𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒂𝒔𝒕𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒑𝒖𝒓𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒐 - che si rende pronto a ricevere l'io terrestre.

Lavoriamo sulla 𝒔𝒂𝒈𝒈𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒆 𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒖𝒐̀ 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓𝒔𝒊 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒏𝒆𝒍 𝒗𝒖𝒐𝒕𝒐 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒐. E così nel momento in cui la luce esteriore del giorno va scemando,
la luce interiore si intensifica.

"𝘓𝑎 𝑙𝘶𝑐𝘦 𝘣𝑖𝘢𝑛𝘤𝑎 𝑑𝘪 𝘲𝑢𝘦𝑠𝘵𝑜 𝐴𝘯𝑔𝘦𝑙𝘰 𝘱𝑒𝘯𝑒𝘵𝑟𝘢 𝘯𝑒𝘪 𝘤𝑢𝘰𝑟𝘪 𝘦 𝘳𝑖𝘴𝑐𝘩𝑖𝘢𝑟𝘢 𝘦 𝘳𝑖𝘴𝑐𝘢𝑙𝘥𝑎 𝑙𝘦 𝘱𝑒𝘳𝑠𝘰𝑛𝘦 𝘥𝑎𝘭𝑙'𝑖𝘯𝑡𝘦𝑟𝘯𝑜. 𝘊𝑜𝘴𝑖̀ 𝑔𝘭𝑖 𝑢𝘰𝑚𝘪𝑛𝘪 𝘷𝑒𝘯𝑔𝘰𝑛𝘰 𝘵𝑟𝘢𝑠𝘧𝑜𝘳𝑚𝘢𝑡𝘪 𝘦𝑑 𝑖𝘯𝑖𝘻𝑖𝘢𝑛𝘰 𝘢𝑑 𝑎𝘴𝑠𝘰𝑚𝘪𝑔𝘭𝑖𝘢𝑟𝘦 𝘢𝑔𝘭𝑖 𝑎𝘯𝑔𝘦𝑙𝘪"

08/12/2023

𝑺𝑬𝑪𝑶𝑵𝑫𝑨 𝑺𝑬𝑻𝑻𝑰𝑴𝑨𝑵𝑨 𝑫𝑳𝑳'𝑨𝑽𝑽𝑬𝑵𝑻𝑶... 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒐 𝑹𝒐𝒔𝒔𝒐
Il giorno dell'𝑰𝒎𝒎𝒂𝒄𝒐𝒍𝒂𝒕𝒂 𝑪𝒐𝒏𝒄𝒆𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 è il passaggio tra la prima e la seconda settimana dell'Avvento.
E' la settimana di arrivo del presepe che rappresenta l'adorazione del sacro e le forze della natura.
In questi giorni attiviamo 𝒍𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒛𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒆𝒕𝒆𝒓𝒊𝒄𝒐. Lavoriamo sul fluire della vita sentendo, senza attaccamento, la connessione tra tutti gli eventi.

Arrivo l'Angelo Rosso.
"...𝘤𝑜𝘯 𝘤𝑒𝘴𝑡𝘰 𝘥'𝘰𝑟𝘢 𝘯𝑒𝘭𝑙𝘢 𝘮𝑎𝘯𝑜 𝑠𝘪𝑛𝘪𝑠𝘵𝑟𝘢. 𝐼𝘭 𝘤𝑒𝘴𝑡𝘰 𝘦̀ 𝘮𝑜𝘭𝑡𝘰 𝘥𝑒𝘭𝑖𝘤𝑎𝘵𝑜, 𝘱𝑒𝘳𝑐𝘩𝑒̀ 𝑖𝘯𝑡𝘳𝑎𝘤𝑐𝘪𝑎𝘵𝑜 𝑐𝘰𝑛 𝑟𝘢𝑔𝘨𝑖 𝑑𝘪 𝘴𝑜𝘭𝑒.
𝑁𝘰𝑛 𝑣𝘪 𝘴𝑖 𝑝𝘶𝑜̀ 𝑝𝘦𝑟𝘤𝑖𝘰̀ 𝘢𝑙𝘤𝑢𝘯𝑐𝘩𝑒 𝑑 𝑝𝘦𝑠𝘢𝑛𝘵𝑒. 𝘓'𝘢𝑛𝘨𝑒𝘭𝑜 𝑟𝘰𝑠𝘴𝑜 𝑐𝘦𝑟𝘤𝑎 𝑙'𝑎𝘮𝑜𝘳𝑒 𝑝𝘶𝑟𝘰 𝘯𝑒𝘪 𝘤𝑢𝘰𝑟𝘪 𝘥𝑒𝘨𝑙𝘪 𝘶𝑜𝘮𝑖𝘯𝑖, 𝘯𝑒 𝑟𝘢𝑐𝘤𝑜𝘨𝑙𝘪𝑒 𝑢𝘯 𝘱𝑜' 𝘱𝑒𝘳 𝘱𝑜𝘳𝑡𝘢𝑟𝘭𝑜 𝑣𝘦𝑟𝘴𝑜 𝑖𝘭 𝘤𝑖𝘦𝑙𝘰"

03/12/2023

𝑷𝑹𝑰𝑴𝑨 𝑫𝑶𝑴𝑬𝑵𝑰𝑪𝑨 𝑫𝑬𝑳𝑳'𝑨𝑽𝑽𝑬𝑵𝑻𝑶... 𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒐 𝑩𝒍𝒖
In questio giorni lavoriamo sulla percezione del 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒐 e del mondo materiale. Ci prepariamo a costruire il senso profondo della nostra vita dentro la materia.

"𝑞𝘶𝑎𝘵𝑡𝘳𝑜 𝑠𝘦𝑡𝘵𝑖𝘮𝑎𝘯𝑒 𝑝𝘳𝑖𝘮𝑎 𝑑𝘪 𝘕𝑎𝘵𝑎𝘭𝑒 𝑢𝘯 𝘨𝑟𝘢𝑛𝘥𝑒 𝑎𝘯𝑔𝘦𝑙𝘰 𝘥𝑖𝘴𝑐𝘦𝑛𝘥𝑒 𝑑𝘢𝑙 𝑐𝘪𝑒𝘭𝑜 𝑝𝘦𝑟 𝑖𝘯𝑣𝘪𝑡𝘢𝑟𝘦 𝘨𝑙𝘪 𝘢𝑏𝘪𝑡𝘢𝑛𝘵𝑖 𝑑𝘦𝑙𝘭𝑎 𝑡𝘦𝑟𝘳𝑎 𝑎 𝑝𝘳𝑒𝘱𝑎𝘳𝑎𝘳𝑒 𝑖𝘭 𝘕𝑎𝘵𝑎𝘭𝑒. 𝘌' 𝑣𝘦𝑠𝘵𝑖𝘵𝑜 𝑑𝘪 𝘶𝑛 𝑔𝘳𝑎𝘯𝑑𝘦 𝘮𝑎𝘯𝑡𝘦𝑙𝘭𝑜 𝑏𝘭𝑢 𝑖𝘯𝑡𝘦𝑠𝘴𝑢𝘵𝑜 𝑑𝘪 𝘴𝑖𝘭𝑒𝘯𝑧𝘪𝑜 𝑒 𝑑𝘪 𝘱𝑎𝘤𝑒 (...) 𝐶𝘢𝑛𝘵𝑎 𝑐𝘰𝑛 𝑣𝘰𝑐𝘦 𝘱𝑟𝘰𝑓𝘰𝑛𝘥𝑎 𝑒 𝑠𝘰𝑡𝘢𝑛𝘵𝑜 𝑐𝘰𝑙𝘰𝑟𝘰 𝘤ℎ𝘦 𝘩𝑎𝘯𝑛𝘰 𝘶𝑛 𝑐𝘶𝑜𝘳𝑒 𝑎𝘵𝑡𝘦𝑛𝘵𝑜 𝑝𝘰𝑠𝘴𝑜𝘯𝑜 𝑠𝘦𝑛𝘵𝑖𝘳𝑙𝘰"

03/12/2023

𝑪𝑨𝑳𝑬𝑵𝑫𝑨𝑹𝑰𝑶 𝑫𝑬𝑳𝑳'𝑨𝑽𝑽𝑬𝑵𝑻𝑶... 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒆

Oggi è la 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒐𝒎𝒆𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆𝒍𝒍'𝒂𝒗𝒗𝒂𝒏𝒕𝒐. Vi propongo quindi di tornare insieme alle origini ed ai significati profondi di questo momento dell'anno. Ogni settimana ci porterà una diversa scoperta e trasformazione - interiore ed esteriore.

24/11/2023

𝑰𝒍 𝒇𝒓𝒆𝒅𝒅𝒐 𝒇𝒂 𝒂𝒎𝒎𝒂𝒍𝒂𝒓𝒆? 𝑺𝒊 𝒆 𝒏𝒐.

In un organismo con sistema immunitario sano e funzionante, l'abbassarsi di temperature o prendere freddo di per sé non porta necessariamente all'ammalarsi.
Ma è anche vero che nella stagione fredda febbri, bronchiti, bronchioliti, virus gastrointestinali etc sono molto più frequenti che d'estate.
𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́?
E sopratutto: cosa fare per non ammalarsi troppo spesso d'inverno?
E se capita, cosa possiamo fare per tornare velocemente nel pieno delle forze?
Quali possono essere i rimedi naturali (ed a volte anche casalinghi) che possono aiutarci? E nel quotidiano - quali prassi stanno alla base della salute?
Perchè 𝒊𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒔𝒊 𝒑𝒖𝒐̀ “𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒓𝒆”!
In questo complesso processo di attivazione sono fondamentali i corretti stili di vita, un’alimentazione adeguata e cicli di integrazione preventiva specifica.

Di tutto questo parleremo 𝒎𝒂𝒓𝒕𝒆𝒅𝒊̀ 28/11 𝒂𝒍𝒍𝒆 19 𝒄𝒐𝒏 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒐𝒑𝒂𝒕𝒂, 𝑬𝒍𝒊𝒔𝒂 𝑪𝒊𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒊
presso Casa Gabrielle, Stradello Sacerdoti 63, Modena.
Appuntamento 𝒔𝒖 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆: 338/8762584

L'incontro fa parte del percorso 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒅𝒊 𝑷𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎𝒊@𝒀𝒐𝒈𝒂 - orari dei corsi nel volantino

e Benessere - a

13/11/2023

Yoga con Barbara, a Casa Gabrielle - mattina e sera!
Hatha yoga aiuta a ritrova la connessione tra mente, corpo ed anima.
Ti dona energia, benessere e salute. Può tranfromare la tua vita.
"Vivete soltanto nel presente, non nel futuro. Fate del vostro meglio oggi; non aspettate il domani.” (Paramhansa Yogananda)
Vi aspetto!

QUANDO?
lunedì alle 6
martedì alle 19
giovedì alle 9.30

DOVE?
Stradello Sacerdoti 63, Modena

INFO E ISCRIZIONI: 338/8762584
facebook e instagram:

COSA ASPETTI? vieni ad iniziare o finire le tue giornata con yoga!

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