Relax Yin Yoga

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Misano Adriatico
Relax Yin Yoga

💜 Elisa Sammarini - Yoga Teacher
🙏 Hatha, Vinyasa, Yin Yoga , Yoga Posturale
💚Ti aiuto a ritrovare te stesso/a.
📍 Misano, Riccione
(1)

01/09/2026

🌿 Settembre è un nuovo inizio.

Prima di riempire nuovamente le nostre giornate di impegni, fermiamoci un momento e chiediamoci:

Quanto spazio voglio regalare a me stessa? 🪷

Uno spazio per respirare.
Per ascoltarmi.
Per rallentare.
Per tornare a sentirmi.

A volte basta una piccola scelta per ricominciare a prenderci cura di noi. ✨

Io sto preparando il mio nuovo inizio…
e presto vi racconterò tutto. 🤍

31/08/2026

🌿 NAVASANA – La posizione della barca

Navasana è una posizione di forza e centratura che ci invita a trovare equilibrio dentro e fuori, stabilità e leggerezza nello stesso istante.

È un’asana che lavora profondamente sul centro del corpo, rafforzando addominali e muscoli profondi, ma ci insegna anche qualcosa di importante: restare presenti quando sentiamo la fatica.

Ci invita a respirare, a non perdere il nostro centro e ad ascoltare il corpo senza forzarlo.

Perché la pratica dello yoga non è solo arrivare nella posizione, ma imparare ad abitare ogni momento con consapevolezza. 🧘‍♀️

Ogni respiro può portarci un po’ più vicino al nostro centro.

Pratica con presenza, ascolto e gentilezza. 🌸

29/08/2026

PASHIMOTTANASANA – LA POSIZIONE DELLA PINZA 🌿
A volte non abbiamo bisogno di andare oltre.
Abbiamo bisogno di rallentare.
Pashimottanasana è una posizione di raccoglimento, un invito a lasciare andare la tensione e ad ascoltare ciò che accade dentro di noi. 🧘🏻‍♀️
Nel gesto di portare il corpo in avanti, possiamo simbolicamente rivolgerci verso noi stessi, lasciando che il respiro diventi più lento e profondo.
✨ Allunga la catena posteriore del corpo
✨ Favorisce il rilassamento e l'introspezione
✨ Può accompagnarci verso uno stato di calma e presenza
Nello Yin Yoga, più che cercare la profondità della posizione, cerchiamo l'ascolto.
Non importa quanto lontano arrivano le mani.
Importa quanto riusciamo ad abitare il nostro corpo, senza forzarlo. 🤍
OM SHANTI SHANTI SHANTI
Che ci sia pace, pace, pace. 🪷
🌸 Respira. Rallenta. Torna a te.

28/08/2026

Lascia che la natura ti ricordi qualcosa che spesso dimentichiamo: non tutto deve essere controllato, compreso o affrettato.

Osserva un fiore, ascolta il vento, guarda la luce cambiare…
La natura non resiste al cambiamento: lo attraversa.
E così possiamo fare anche noi. 🤍

Rallentare non significa fermarsi.
Significa tornare presenti.
Tornare al respiro.
Tornare a noi stessi. ✨

A volte, per ritrovare la nostra strada, abbiamo semplicemente bisogno di fermarci e ascoltare ciò che la natura ci sta già insegnando.

25/08/2026

Lo yoga non è soltanto una pratica sul tappetino.

È un viaggio che ci accompagna, un passo alla volta, verso una conoscenza più profonda di noi stessi.

Quando iniziamo a osservare il corpo, il respiro e i nostri pensieri con presenza, qualcosa cambia: smettiamo di sentirci separati e riscopriamo la connessione con noi stessi, con gli altri e con la vita.

Questo carosello è solo un piccolo frammento di un percorso molto più ampio.

🌿 È proprio da questa visione che stanno nascendo i percorsi di Relax Yin Yoga: uno spazio in cui yoga, meditazione, respiro, rituali, cristalli, oli essenziali e filosofia yogica si uniscono per accompagnarti in un cammino di crescita interiore.

Presto troverai tutto questo anche sul mio sito, con pratiche e percorsi pensati per aiutarti a ritrovare calma, equilibrio e autenticità.

💛 Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te, continua a seguirmi: questo è solo l'inizio del viaggio.

✨ Quale frase del carosello ti ha parlato di più?
Scrivimela nei commenti.

22/08/2026

Il karma non è una vendetta dell’universo. 😉

Non è “fai del male e prima o poi ti torna indietro”.

È molto più sottile.

Nello yoga e nelle tradizioni indiane, il karma è legato all’azione e alle intenzioni che la accompagnano.

Perché non è solo cosa facciamo, ma anche da dove nasce ciò che facciamo.

E allora forse la domanda più interessante non è:

“Quando mi tornerà indietro?”

Ma:

“Da quale intenzione sto agendo?”

Perché ogni giorno, con i nostri pensieri, le nostre parole e le nostre azioni, qualcosa lo stiamo comunque seminando. 🌱

E no… non serve aspettare che l’universo ci mandi la fattura. 😂

21/08/2026

E se iniziassimo a considerare sacro tutto ciò che viviamo?

Le nostre relazioni.
Le parole che scegliamo.
Il nostro corpo.
La natura che ci accoglie.
Il silenzio della meditazione.
La conoscenza di noi stessi. 🌿

Forse la pratica non è qualcosa che inizia quando srotoliamo il tappetino e finisce con un Namasté.
Forse la pratica è la vita stessa. 🤍

È nel modo in cui ascoltiamo.
Nel modo in cui parliamo.
Nel modo in cui attraversiamo una difficoltà.
Nel modo in cui ci prendiamo cura di noi, degli altri e della Terra.

E forse la più grande forma di spiritualità è proprio questa:
✨ ricordarci che ogni istante può diventare un luogo sacro.

E tu, in quale momento della tua vita senti più forte questa connessione? 🌸

19/08/2026

Gomukhasana – La posizione del muso di mucca

Ci sono posizioni che non lavorano solo sul corpo, ma insegnano anche ad aprirsi con gentilezza.

Gomukhasana aiuta ad aprire il petto, le spalle e le anche, sciogliendo tensioni che spesso custodiamo senza accorgercene.
Ogni respiro crea spazio, migliora la postura e invita il cuore ad aprirsi un po' di più.

Non è una posizione da conquistare. È una posizione da ascoltare.

Respira. Accogli ciò che senti. Lascia andare ciò che non ti serve più.

Ogni pratica è un piccolo passo verso una versione più autentica di te. 🤍

✨ Tu hai mai praticato Gomukhasana?
Raccontamelo nei commenti.

18/08/2026

I mattoncini sono piccoli alleati preziosi nella pratica dello yoga 🧘🏻‍♀️✨

Possono aiutarci a creare spazio, sostenere il corpo e accompagnarci ad aprire dolcemente spalle e schiena, senza forzare.

In questa sequenza puoi utilizzarli per lavorare su diverse zone della schiena:
🌸 parte superiore e spalle
🌸 parte centrale
🌸 parte inferiore

Ricorda: nello yoga non cerchiamo di arrivare più lontano, ma di ascoltare meglio il nostro corpo.
Respira, rallenta e lascia che ogni posizione si adatti a te. 🤍

Prenditi cura di te, un respiro alla volta.

Namasté 🌿
Eli

17/08/2026

Patchouli: l'olio essenziale del radicamento.

Ci sono momenti in cui ci sentiamo dispersi, stanchi o come se ci mancasse il terreno sotto i piedi.

È proprio allora che il Patchouli, associato al primo chakra (Muladhara), può ricordarci l'importanza di tornare alle nostre radici.

Il suo profumo intenso e avvolgente invita a rallentare, respirare profondamente e ritrovare quella sensazione di sicurezza che nasce dentro di noi.

Prendersi cura del primo chakra significa coltivare stabilità, fiducia e presenza.
Significa sentirsi a casa nel proprio corpo e affrontare la vita con maggiore equilibrio.

🌸 E tu, quando senti il bisogno di ritrovare il tuo centro, cosa fai per radicarti?

Scrivilo nei commenti, mi piacerebbe leggerti. 🤍

Indirizzo

Misano Adriatico

Sito Web

http://www.relaxyinyogastudio.com/

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