L’Indoor Rowing è un’incredibile ed entusiasmante disciplina nata dalla fusione tra canottaggio e fitness, dove il concetto di equipaggio viene riportato per la prima volta in palestra e dove, proprio come in una barca da canottaggio, tutti remano insieme a tempo di musica. Lo sport dell’Indoor Rowing è nato nel 1981, quando la CONCEPT 2 ha sviluppato il suo primo vogatore, l’Indoor Rower, una mac
china che da subito si è diffusa come ottimo strumento di allenamento. La particolarità del vogatore Indoor Concept 2 risiede nel suo principio di funzionamento: la macchina dà resistenza in modo direttamente proporzionale alla forza impiegata dall’atleta. L’Indoor Rowing non è semplicemente una forma di esercizio, è una disciplina sportiva per tenersi in forma, dove tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti, in particolar modo le braccia, le gambe, il dorso, le spalle, l’addome ed i glutei. A questo si sommano i notevoli benefici cardiovascolari, attraverso il movimento naturale della vogata, che mantiene la flessibilità e protegge le articolazioni grazie ad un’azione priva di impatti. IL GROUP ROWING Un’incredibile ed entusiasmante fusione tra canottaggio e fitness dove il concetto di equipaggio viene riportato per la prima volta in palestra. Infatti, proprio come in una barca da canottaggio, tutti remano insieme a tempo di musica. La particolarità dell’Indoor Rower Concept 2 risiede nel suo principio di funzionamento: la macchina dà resistenza in modo direttamente proporzionale alla forza impiegata dall’utente. Questo rende possibile la totale sincronia del gruppo- persone di diversa età e grado di allenamento possono tutte salire “nella stessa barca”. Tutti i principali gruppi muscolari vengono coinvolti, in particolar modo le braccia, le gambe, il dorso, le spalle, l’addome ed i glutei. A questo si sommano i notevoli benefici cardiovascolari, attraverso il movimento naturale della vogata, che mantiene la flessibilità e protegge le articolazioni grazie ad un azione priva di impatti. Il vostro istruttore vi guiderà attraverso un breve periodo di riscaldamento per poi entrare nel vivo della lezione. A seconda del tipo di allenamento richiesto, questa può durare dai 20 ai 40 minuti, e viene seguita da una fase di defaticamento ed allungamento – il tutto a tempo di musica. Il TRX Suspension Trainer è un attrezzo così efficace. Dal momento in cui il TRX Suspension Trainer, assieme alla sua didattica ed ai protocolli di lavoro dedicati, è stato presentato nel mondo del Fitness il suo successo è stato eccezionale. La sua versatilità ed efficienza fanno si che questo incredibile attrezzo possa essere utilizzato, sia da un pubblico che si sta avvicinando al mondo del Fitness sia dagli sportivi professionisti; migliaia di trainer in tutto il mondo lo stanno utilizzando come parte integrante dei work out dei loro atleti. Lo studio approfondito della biomeccanica dell’esercizio applicata a questo attrezzo, ha generato un contenitore di esercizi che, assemblati fra loro, danno la possibilità di realizzare sessioni di allenamento estremamente efficaci. Di grande impatto per il metabolismo, adeguatissimo per la postura e la gestione del movimento. L’instabilità è solo una delle caratteristiche del TRX, che obbliga la muscolatura profonda a rimanere costantemente ATTIVA – per gestire correttamente il movimento durante l’esecuzione degli esercizi. L’impegno muscolare è raddoppiato e di conseguenza il consumo di energia: ciò significa più calorie bruciate.
