NutriForma- Perfect Life Style

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NutriForma- Perfect Life Style

Il nostro corpo ha bisogno di una giusta alimentazione per funzionare correttamente. Per ulteriori info contattaci

Una dieta sana e regolare fornisce carburante per le attività quotidiane e può aiutare a raggiungere uno stile di vita sano e attivo. La nutrizione è un fattore chiave per il benessere fisico: seguire una dieta variata ed equilibrata, ridurre l'apporto di sale, zuccheri e grassi, consumare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e fare quotidianamente 30 minuti di esercizio fisico sono tutti

elementi essenziali per mantenersi in forma e in buona salute. Questa pagina è nate per condividere informazioni e consigli per mantenersi in forma e in salute. Se vuoi approfondire qualche argomento contattaci, saremo felici di aiutarti.

27/09/2020

Nutrire il nostro corpo in maniera consapevole😉
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁-𝟏 (𝐓𝐢𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚)
Funzioni principali: 𝐍𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜𝐨; 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬𝐨
Fonti alimentari: 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥𝐢 𝐞 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐜𝐜𝐡𝐢𝐭𝐢, 𝐟𝐚𝐠𝐢𝐨𝐥𝐢 𝐬𝐞𝐜𝐜𝐡𝐢, 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐢💪

26/09/2020

Nutrire il nostro corpo in maniera consapevole🧐
La 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐄
Funzione principale: 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐠𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐮𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨👍
Fonti alimentari:𝐎𝐥𝐢 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐥𝐢, 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐥 𝐠𝐮𝐬𝐜𝐢𝐨, 𝐬𝐞𝐦𝐢, 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐜𝐜𝐡𝐢𝐭𝐢🥜🌰

25/09/2020

Nutrienti per una corretta alimentazione: 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃
𝐹𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙𝑖: mantenimento delle ossa👍
𝐹𝑜𝑛𝑡𝑖 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖: latte e cereali arricchiti, salmone, sardine😎😃👈

24/09/2020

Nutrienti per il nostro corpo:𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐀/𝐛𝐞𝐭𝐚𝐜𝐚𝐫𝐨𝐭𝐞𝐧𝐞
𝐹𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙𝑖:Normale funzionamento del sistema immunitario; mantenimento di pelle e capacità visiva normali.
𝐹𝑜𝑛𝑡𝑖 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖: Spinaci, verdure a foglie verdi, melone cantalupo, broccoli, carote, albicocche, latte e cereali😎👍

23/09/2020

Mantieniti fisicamente attivo con almeno 30 minuti di attività di lieve intensità, almeno cinque volte a settimana🤸‍♂️🤸🧘‍♂️

18/09/2020

I 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐢😋
I grassi presenti nella frutta col guscio, nell'avocado e nell'olio di oliva sono trai grassi più sani che si possano consumare🥜🥑🌰😃
I grassi buoni contribuiscono al corretto funzionamento del cervello🤓
Le carenze di acidi grassi essenziali possono portare a una ridotta capacità mnemonica e di apprendimento🤯

17/09/2020

I 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐨𝐭𝐭𝐢 𝐜𝐚𝐬𝐞𝐚𝐫𝐢🍼
Le proteine del latte sono di elevata qualità e possono aiutare a bilanciare la dieta per il benessere ottimale😃😃
E' anche possibile trovare prodotti sostitutivi a base di 𝐬𝐨𝐢𝐚 senza ridurre i livelli dei principali nutrienti. Cerca di consumare prodotti caseari a basso contenuto di grassi!😜😋

16/09/2020

Cerca di consumare fino a 3 porzioni al giorno di prodotti con 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥𝐢 come pane e pasta integrale, riso non brillato e cereali come avena schiacciata e grano tritato.
Questi cibi forniscono più vitamine, minerali e fibre dei cereali raffinati💪😃😎

15/09/2020

Le meraviglie dei 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢😃
Si consiglia di assumere ogni giorno 25gr di 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐞 derivate da cereali integrali, frutta e verdura. I cereali integrali sono formati da un involucro esterno di fibra, una parte interna ricca di amido ed un germe centrale a base di proteine😋
Utilissimi per il corretto funzionamento dell'apparato digerente🙂

14/09/2020

Le 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞 se combinate con l'esercizio contribuiscono a sviluppare e mantenere la massa muscolare💪 inoltre, svolgono un ruolo importante nella riparazione dei tessuti😃

Indirizzo

Milano Marittima

Sito Web

https://nutriformapls.wixsite.com/home

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