ASD Polisportiva Milano

27/09/2023

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12/09/2023

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sabato e domenica gara!!!

31/01/2023

9 Febbraio 2023 - ANDIAMO A CANESTRO DA CENTO ANNI

Si sfideranno alla Palestra Zaccaria, in via della Commenda 3, le squadre De Amicis Tumminelli e Basket Medici Milano! 🏀

La partita, organizzata in occasione del centenario degli Istituti De Amicis, è di beneficenza. Il ricavato sarà donato all’ospedale in Madagascar dell’Associazione Hafaliana.

Evento organizzato da A.S.D. Idea affiliata .s.a.in

L’half time sarà a cura di !!

16/11/2022

Una nostra lezione di ginnastica artistica!

30/10/2022

NUOVO CORSO
PALESTRA via W. Ferrari, 6 Milano
da venerdì 4 novembre dalle 20 alle 21 (bisettimanale)

FITNESS MUSICALE COREOGRAFICO

È un allenamento aerobico, che unisce diversi esercizi di cardiofitness ispirati a vari tipi di danza, sfruttando gli elementi base del training del classico e del modern, l'espressività e la ricerca del movimento libero tipici della danza contemporanea, fino ad arrivare alla creazione di semplici coreografie jazz, funky, latino e hip hop.
Grazie alle sue caratteristiche, migliora la resistenza, aumenta la coordinazione e l’equilibrio. Inoltre, muoversi a suon di musica, esprimendosi istintivamente, aiuta a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata.
Le lezioni, di 60 min, sono su base musicale; nella prima parte si eseguono esercizi di stretching e riscaldamento, seguiti da alcuni esercizi, impostati su una determinata coreografia e per finire, la sessione si conclude con esercizi per tonificare gambe, glutei e addominali, e un breve rilassamento a terra con il tappetino.
Se ami allenarti a ritmo di musica, vuoi tonificarti e rimetterti in forma staccando la spina dai pensieri e divertendoti…
…QUESTO È L’ALLENAMENTO CHE FA PER TE!!!

prenota la tua lezione di prova

30/10/2022

!!! NUOVO CORSO DA VENERDI 4 NOVEMBRE DALLE 20 ALLE 21 BISETTIMANALE !!!
PALESTRA DI VIA W. FERRARI 6 MILANO

FITNESS MUSICALE COREOGRAFICO

È un allenamento aerobico, che unisce diversi esercizi di cardiofitness ispirati a vari tipi di danza, sfruttando gli elementi base del training del classico e del modern, l'espressività e la ricerca del movimento libero tipici della danza contemporanea, fino ad arrivare alla creazione di semplici coreografie jazz, funky, latino e hip hop.
Grazie alle sue caratteristiche, migliora la resistenza, aumenta la coordinazione e l’equilibrio. Inoltre, muoversi a suon di musica, esprimendosi istintivamente, aiuta a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata.
Le lezioni, di 55 min, sono su base musicale; nella prima parte si eseguono esercizi di stretching e riscaldamento, seguiti da alcuni esercizi, impostati su una determinata coreografia e per finire, la sessione si conclude con esercizi per tonificare gambe, glutei e addominali, e un breve rilassamento a terra con il tappetino.
Se ami allenarti a ritmo di musica, vuoi tonificarti e rimetterti in forma staccando la spina dai pensieri e divertendoti…
…QUESTO È L’ALLENAMENTO CHE FA PER TE!!!

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