14/09/2026
Stimolare il sistema nervoso affinché sviluppi capacità di coordinazione, adattamento e risposta
agli stimoli non rappresenta un elemento accessorio dell’allenamento, ma una componente
fondamentale dello sviluppo fisico e funzionale dell’individuo.
Il movimento umano costituisce un fenomeno complesso e multidimensionale, nel quale aspetti
neuromotori, cognitivi e muscoloscheletrici interagiscono sin dalle prime fasi dello sviluppo fino
all’età adulta. Ridurre la pratica motoria esclusivamente a obiettivi estetici, come la perdita di
peso o l’aumento della massa muscolare, significa trascurare dimensioni essenziali del benessere
e dell’efficienza biologica.
Escludere o sottovalutare le componenti coordinative e percettivo-motorie dell’allenamento
rappresenta quindi una semplificazione eccessiva, oltre che un errore metodologico, poiché tali
capacità costituiscono la base dell’adattamento motorio, della prevenzione degli infortuni e della
qualità del movimento stesso.
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