Natked

Natked Un metodo di allenamento rivolto a nutrire il corpo attraverso , e .

Training metodo Natked, yoga antigravity, JungleUp, Terapie osteopatiche, terapie massoteratipiche, trattamenti di benessere, Crioterapia.

07/08/2026

É uno scenario particolare quello sociale moderno.

Fin dall’infanzia passiamo ore seduti al banco, per poi passare spessissimo ad una scrivania.

Affidiamo il 90% delle nostre competenze e abilità a processi analitici e razionali che si trovano dentro il cranio, siamo troppo cerebrali ..
. il nostro intelletto quindi è circoscritto ad una porzione piccola della nostra struttura fisica, di fatto siamo in una situazione di analfabetismo motorio spesso seguito da una psiche ed una emotività che leggono questa situazione come estremante limitante.

Ma perché il CORPO non rientra a pieno titolo nei percorsi di educazione?🤔

06/08/2026

L’ispirazione non è possesso.
Osservare la danza acrobatica può essere fonte di grande apprendimento: lasciarsi attraversare
dalla bellezza, senza la necessità di replicarla.
C’è un valore profondo nel riconoscere un gesto compiuto, senza trasformarlo subito in qualcosa
da acquisire.
A volte crescere significa anche saper guardare, senza afferrare.
Se ti risuona, salva questo post e dimmi nei commenti cosa ti ispira davvero.

05/08/2026

Sfidati - divertiti - gioca!!! ⚡

04/08/2026

Un flow pensato per sviluppare controllo del core, coordinazione globale e integrazione tra catene anteriori e posteriori.

👇 20 minutes Training Protocol

1. Dog Wave to Cover Plank Hold - 3 serie da 8/10 ripetizioni (≈ 6 min)
FOCUS:
• Rollata della colonna vertebrale durante la transizione.
• Il mento rimane vicino al petto per mantenere la continuità della curva senza interrompere la
linea del movimento.

2. Warrior Hollow Reach to Rope Pull - 3 serie da 8/10 ripetizioni (≈ 6 min)
FOCUS:
• Chiusura in spinta esplosiva.
• Apertura in tiraggio lenta e controllata.

3. Bridge to Crunch Roll - 3 serie da 8/10 ripetizioni (≈ 6 min)

Recovery & Breathing (2–3 min)
• Distenditi a terra in posizione supina, con braccia e gambe leggermente divaricate.
• Mantieni la bocca chiusa.
• Appoggia la lingua al palato superiore.
• Respira esclusivamente dal naso: la respirazione nasale favorisce il rilassamento del sistema nervoso e un
recupero più efficace.

Mantieni controllo nelle transizioni e qualità costante in ogni fase del movimento.

03/08/2026

Reverse Nordic: un buon esercizio per la catena anteriore. Per allenare addome e quadricipiti prova queste tre varianti, dalla piú semplice alla piú impegnativa.

1) rotazione busto
2) classic
3) con peso.

⬇️ Salva il reel e facci sapere se é un esercizio che inserisci nella tua routine.

03/08/2026

Reverse Nordic: un buon esercizio per la catena anteriore. Per allenare addome e quadricipiti prova queste tre varianti, dalla piú semplice alla piú impegnativa.

1) rotazione busto
2) classic
3) con peso.

⬇️ Salva il reel e facci sapere se é un esercizio che inserisci nella tua routine.

31/07/2026

La terapia manuale deve rendere partecipe il paziente, consapevole del proprio corpo, consentire alla persona di sentire e spesso prevenire come risponderà il corpo sotto stress specifici e ripetuti.

31/07/2026

Il mantenimento della salute nel tempo.

Un coach deve spostare il focus della persona, stimolare pensieri ed emozioni che prendano spazio nella quotidianità attraverso un lavoro di attenzione ai dettagli, piccoli gesti alle volte, posture, respiro - “piccole cose” che possono dare grandi risultati.

30/07/2026

Avere un corpo debole significa avere un corpo limitato, sia nelle sue funzionalità bio-meccaniche e sia quindi nelle sue possibilità di sperimentare il mondo in maniera sensibile.

29/07/2026

Allenarsi non significa solo eseguire esercizi, ma collegarli con fluidità, ascolto e coordinazione.
Il corpo impara a muoversi senza interruzioni, creando continuità, mobilità e presenza.

⚡Mettiti alla prova, commenta qui sotto ROLL e inizia un programma con noi!

Indirizzo

Via Amerigo Vespucci 12/ingresso Da Melchiorre Gioia
Milan
20124

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 21:00
Martedì 07:30 - 21:00
Mercoledì 07:30 - 21:00
Giovedì 07:30 - 21:00
Venerdì 07:30 - 21:00
Sabato 10:00 - 18:00
Domenica 10:00 - 18:00

Telefono

+393938301516

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Natked pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi