NutriFitnesshv

08/08/2026

¡Feliz Día Mundial del Gato!

​Hoy, 8 de agosto, celebramos a los verdaderos emperadores de nuestros hogares.

La celebración de hoy tiene un origen muy especial. El Día Mundial del Gato fue instituido en el año 2002 por el Fondo Internacional para el Bienestar Animal.
Su propósito principal es crear conciencia sobre los felinos y aprender diferentes maneras de ayudarlos y protegerlos.
​
Aquí les dejo algunos datos estadísticos y curiosidades que respaldan su reinado milenario:
•​Pioneros de la domesticación: Aunque solemos vincular el origen de los gatos domésticos con el Antiguo Egipto, el gato mascota más antiguo que se conoce existió hace 9.500 años en Chipre. ¡Esto es 4.000 años anterior a las evidencias de gatos domésticos en el antiguo Egipto!.
​•Se estima que en la actualidad existen alrededor de 600 millones de gatos domésticos en todo el mundo.
​•Los felinos pasan el 70% de sus vidas durmiendo. Esto equivale a descansar entre 13 y 16 horas diarias.
​•Un gato atigrado naranja llamado Stubbs fue alcalde de Talkeetna, un pequeño pueblo en Alaska, ¡durante 20 años!.
​•El mismísimo científico Isaac Newton es considerado el inventor de la gatera. Newton pidió cortar dos agujeros en su puerta para que sus gatos no lo interrumpieran constantemente mientras trabajaba en sus experimentos en la Universidad de Cambridge.
•​Gatos en pantalla: Felix el gato, Silvester, Don Gato y su Pandilla ,Tom y por supuesto el comedor de pizza por excelencia Garfield.

Así que, a celebrar la historia, la compañía y la grandeza de estos increíbles guardianes.

​

08/08/2026

HABLEMOS DE QUE HOY ES EL DÍA INTERNACIONAL DEL ORGASMO FEMENINO

​ Esta iniciativa nació en Brasil en 2006. Un concejal de Esperantina propuso la fecha preocupado por un estudio que revelaba que una gran parte de las mujeres de su región nunca habían experimentado un orgasmo. Se planteó, con mucha razón, que esto era una cuestión de salud pública y educación sexual.
​
Diversos estudios mundiales estiman que, en relaciones heterosexuales, existe una brecha de placer: aproximadamente el 95% de los hombres alcanzan el clímax habitualmente, frente a solo un 60-65% de las mujeres.
​Cerca del 80% de las mujeres NO alcanzan el orgasmo exclusivamente a través de la penetración vaginal. La estimulación del clítoris es clave para la mayoría.
​
​El clítoris tiene más de 8,000 terminaciones nerviosas.

¡Y esa es solo la punta del iceberg!
La mayor parte es interna.

​Además, es el único órgano del cuerpo humano dedicado exclusivamente al placer. No tiene función reproductiva, además tiene muchos beneficios para tu Salud Integral (Cuerpo y Mente)

Más allá de la sensación placentera, un orgasmo libera un "cóctel" de hormonas benéficas (oxitocina, endorfinas, dopamina):
•​Reduce el estrés y la ansiedad al bajar los niveles de cortisol.
•​Mejora la calidad del sueño.
•​Alivia dolores, incluyendo los cólicos menstruales, actuando como analgésico natural.
•​Fortalece el sistema inmune y mejora la circulación sanguínea.
​
No hay prisa, no hay presión.
Tu sexualidad es un camino personal de autoconocimiento. Conoce tu cuerpo, explora sin juicios y comunica tus necesidades. El placer es salud, es empoderamiento y es tu derecho.

​¡Feliz día, conecta contigo misma!

​

21/07/2026

Se filtran videos de lo que el portero de se dedicaba ,mientras estaba en la final de fútbol.

Los envidiosos dirán que es I A 😂🤣😅

13/07/2026

27/06/2026

🚨 GUÍA DE PRIMEROS AUXILIOS: Lo que SÍ y NO debes hacer si eres civil y prestas ayuda en un rescate.

​Cuando ocurre una emergencia o un colapso estructural, el deseo de ayudar es inmediato. Sin embargo, la buena intención sin conocimiento puede empeorar la situación de una víctima antes de que lleguen los equipos de emergencia.

​Guarda esta guía práctica basada en protocolos médicos de rescate y compártela para salvar vidas:

​❌ LO QUE NUNCA SE DEBE HACER

•​Dar agua o comida: Si el paciente está atrapado o acaba de ser rescatado, tiene un alto riesgo de broncoaspiración. Además, si requiere una cirugía de emergencia, debe mantener el ayuno. (Fuente: Criterios de la Asociación Americana de Cirugía de Trauma - AAST).
•​Retirar objetos pesados sin control: Quitar grandes bloques que comprimen extremidades de forma abrupta y sin preparación médica puede desencadenar el Síndrome de Aplastamiento (Crush Syndrome), liberando toxinas al torrente sanguíneo que provocan paros cardíacos o insuficiencia renal. (Fuente: Guías de la Organización Panamericana de la Salud - OPS).
•​Halar o arrastrar de forma descuidada: Mover a una víctima de forma brusca puede causar lesiones irreversibles en la columna vertebral, provocando parálisis permanente, o agravar lesiones vasculares causando hemorragias masivas. (Fuente: Protocolos PHTLS - Soporte Vital de Trauma Prehospitalario).
•​Gritar o desesperarse cerca de la víctima: El pánico induce hiperventilación en el paciente, haciendo que consuma mucho más rápido el oxígeno limitado en un espacio colapsado.
•​Administrar medicamentos o alcohol: Enmascara los síntomas neurológicos y de dolor, dificultando el diagnóstico del médico, e interactúa de forma peligrosa si el paciente requiere anestesia inmediata.

✅️​LO QUE SÍ SE DEBE HACER

•​Establecer comunicación: Habla con calma, identifícate y brinda contención emocional. Pregúntale su nombre, dónde siente dolor y si puede mover las extremidades. Pídele que no intente salir por sí solo para evitar nuevos derrumbes.
•​Proteger la vía aérea: Si el ambiente tiene polvo o escombros en suspensión, coloca un paño húmedo sobre su nariz y boca. Si la persona está inconsciente pero respira normalmente, colócala en Posición Lateral de Seguridad (PLS), siempre y cuando no se sospeche de una lesión en la columna. (Fuente: Manual de Primeros Auxilios de la Cruz Roja).
•​Inmovilización básica: Si hay deformidad evidente en brazos o piernas, improvisa férulas utilizando tablas, cartón o revistas de forma suave, sin intentar alinear la fractura bajo ningún concepto. Si sospechas de lesión cervical (por alto impacto o si refiere hormigueo), mantén el cuello inmóvil colocando bloques laterales con ropa enrollada o bolsas de arena.

La preparación es nuestra mejor herramienta. Deja que los profesionales actúen en las maniobras complejas, tu rol inicial es proteger y estabilizar sin causar más daño.

​¡Comparte esta información en tus historias y difunde conocimiento que salva vidas!

​

25/06/2026

​El 24 de junio no es una fecha elegida al azar. Conmemora la histórica Batalla de Solferino (1859), donde el suizo Henry Dunant presenció el horror de miles de soldados heridos y abandonados. Movido por la compasión, organizó a la población civil bajo el lema “Tutti fratelli” (Todos hermanos), dando origen a la Cruz Roja y al socorrismo moderno.

A nivel mundial, la labor de estos héroes anónimos es colosal y vital:
​Más de 14 millones de voluntarios forman la red global de rescate de la Cruz Roja y la Media Luna Roja, respondiendo a crisis en cada rincón del planeta.

​Millones de emergencias anuales: Desde accidentes cotidianos hasta catástrofes complejas, su intervención reduce drásticamente los índices de mortalidad en las primeras horas críticas.

​Soporte ante el cambio climático:
En la última década, los socorristas han atendido a más de 2,000 millones de personas afectadas por desastres naturales y fenómenos extremos del clima.

​Solidaridad y Resiliencia: Fuerza para 🇻🇪🙏

​Hoy, este día cobra un sentido profundamente humano y urgente.
La tierra ha temblado en diversas latitudes y nuestros corazones se vuelcan con especial empatía y fuerza hacia Venezuela. Los recientes sismos nos recuerdan la fragilidad de nuestro entorno, pero también despiertan la inquebrantable valentía de los equipos de rescate.

​En medio de las réplicas y la incertidumbre, los socorristas se convierten en ese primer rayo de luz y esperanza. Con sus manos levantan escombros, con su voz calman el miedo y con su presencia nos recuerdan que, sin importar las fronteras ni las grietas del suelo, nunca estamos solos.

​A todos los que visten el uniforme, ¡Gracias por transformar el caos en consuelo y el peligro en esperanza!