Ulla Yoga & Pilates

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Ulla Yoga & Pilates

Ciao, sono Ulla🌿
Vengo dal Brasile, insegno yoga e pilates, e sono appassionata di benessere del corpo e della mente. Namasté 🧘‍♀️

06/06/2026

Rotola, bilancia, rinforza. 🔵

Il Pilates con la Fitball è il mix perfetto tra controllo, forza e stretching profondo. Se non l’hai mai provato, questo è il segno che aspettavi per iniziare.

Vuoi unirti a me? Hai due modi per farlo:

➡️ Lezione di prova in presenza per testare l’esperienza in studio.

➡️ Pacchetto di lezioni online per allenarti con i tuoi ritmi e in base al tuo livello, ovunque tu sia.

Blinda il tuo momento di benessere: clicca sul link in bio o DM per ricevere tutti i dettagli! 📲

31/05/2026

L’estate arriva e, puntuale, arrivano anche loro: le diete last minute, i confronti silenziosi, quel pensiero che sussurra “dovrei essere diversa”.

Corpi perfetti sui social, paragoni in spiaggia, aspettative che pesano più del caldo.

Ma se, invece di rincorrere una versione di te costruita in fretta, iniziassi semplicemente a tornare a te?

Prendersi cura di sé non dovrebbe essere una corsa contro il tempo.

È qualcosa che si costruisce ogni giorno.
Con piccoli gesti.
Con lentezza.
Con ascolto.

Bastano pochi minuti al giorno per riattivarsi: un movimento gentile, un respiro più profondo, il corpo che si scioglie e ricomincia a parlarti.

Non per cambiare chi sei entro agosto. Ma per sentirti più vicina a te, ogni giorno un po’ di più. 🌿

Il tuo corpo non ti sta chiedendo perfezione. Ti sta chiedendo presenza.

Ascoltalo, ascoltati.
Ulla

28/05/2026

Con immenso piacere vi invito a un workshop speciale di yoga, nello spazio romano delle meravigliose amiche di ✨

Ci prenderemo una pausa dal ritmo quotidiano per dedicarci completamente a noi stesse, lasciando spazio al corpo, al respiro e alla presenza.

Un’esperienza intima e rigenerante, per ritrovare equilibrio e armonia.

E per rendere questo momento ancora più speciale, le partecipanti riceveranno uno sconto esclusivo sul mio sito e nel 🤍

📍 Workshop di Yoga x Mahr
🗓 Mercoledì 10.06.26
⏰ Ore 11.00

Ti aspetto per condividere insieme questo tempo prezioso.

Con amore,
Ulla

22/05/2026

Controllo. Forza. Consapevolezza.

Non è solo allenamento. È il modo in cui impari a muoverti meglio, a sentirti più forte, più stabile, più tuo.

Anche da casa.

Le mie lezioni online sono pensate per guidarti passo dopo passo, con esercizi mirati e un metodo che funziona davvero.

🎯 Allenamenti personalizzati
💻 100% online, ovunque tu sia
🔥 Risultati che senti (e vedi)

Il tuo corpo può fare molto di più di quanto pensi.
Devi solo iniziare nel modo giusto.

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Namasté 🙏🏽

18/05/2026

La vera remise en forme non è solo nello specchio.

È nella mente che si alleggerisce.

Nel respiro che torna profondo.

Nel corpo che smette di essere qualcosa da correggere e torna a essere un luogo in cui stare bene.

Allenarsi può diventare un gesto di cura, non di pressione.

Prima dell’arrivo dell’estate, concediti uno spazio per ritrovare equilibrio, presenza e benessere.
Il resto arriverà naturalmente. 🌿

Scopri i miei corsi online. Ti aspetto sul tappetino!
https://www.ullayogaepilates.com/benvenuti/

10/05/2026

Per quell’equilibrio che cerchiamo ogni giorno,
anche quando sembra sfuggirci.

Per tutte le volte che cadiamo
e troviamo il modo di rialzarci.

Per le ansie della maternità
e per quegli abbracci che sanno calmare tutto.

Per quando vorremmo mollare,
ma basta un sorriso
per ripartire con ancora più forza.

Per le mie allieve, le mie amiche mamme
e anche per chi mamma non è.

Perché in fondo,
siamo tutte madri.

Madri di idee,
di progetti,
degli altri, quando hanno bisogno di noi
e di noi stesse, ogni giorno.

Madri delle nostre bambine interiori,
e del mondo che scegliamo di costruire.

Sempre.

02/05/2026

Non è dove sei. È come ti attraversi.

Il corpo si muove, il respiro apre spazio, il rumore si dissolve.

Resta solo presenza. Energia. Verità.

Non stai cercando equilibrio. Lo stai creando.

Muoviti. Senti. Ricorda. ✨

25/04/2026

Respira. Rallenta. Torna a te. 🌿

Nel silenzio del verde, il corpo si distende, la mente si alleggerisce e l’anima ritrova spazio.

Yoga e pilates diventano un viaggio: non per andare lontano, ma per tornare a casa, dentro di te.

Concediti questo tempo.
Scopri i miei corsi: www.ullayogaepilates.com

18/04/2026

Lo sapevi che con i miei corsi online di yoga e pilates puoi allenarti ovunque?

🏖 Al mare, 🌳 al parco, 🛋 nel salotto di casa… tutto quello che serve è la tua buona volontà!

Non hai scuse! Scopri subito i programmi pensati per tutti i livelli di esperienza sul mio sito! 💪

www.ullayogaepilates.com

14/04/2026

Ti senti rigida, stanca o sempre di corsa?
È normale. Ma non deve restare così.

Con lo Yoga e il Pilates puoi ritrovare energia, migliorare la postura e dedicarti finalmente uno spazio tutto tuo.
Senza pressioni, senza giudizio - solo ascolto e progressi reali.

Iniziare è più semplice di quanto pensi.

✨ Lezioni adatte anche a principianti
✨ Percorsi personalizzati

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📩 Scrivimi in DM o segui il link in bio per iniziare

Indirizzo

Via Lodovico Il Moro
Milan

Sito Web

https://studioyogamilano.com/

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