29/12/2025
Non poteva mancare la mia interpretazione dei fondamentali 6 principi del Pilates !
Che tu sia già un’esperta/o , oppure stai curiosando per saperne di più e capire se può essere un’attività adatta alle tue esigenze , non posso far altro che descrivere con il movimento stesso, il senso dei principi fondamentali sui quali si basa il .
Partirò dal CENTRO .
Nel Pilates, il “centro” è l’area centrale del corpo che comprende gli addominali, la zona lombare, i fianchi e il pavimento pelvico. È il fulcro da cui parte il movimento, fornendo stabilità e controllo durante gli esercizi. Allenare e attivare il centro è fondamentale per migliorare la postura, la forza e la coordinazione, e contribuisce a un’esecuzione più efficace degli esercizi.
Un centro forte permette al corpo di essere stabile. Quando acquisisci la stabilità e ti concentri sul centro, il movimento è fluido, spontaneo, armomico.
La sensazione è di volare, leggera, fluida.
Una persona connessa con il centro la vedi subito da come si muove, lo senti nel suono delle molle, dalla tensione delle cinghie, ma lo leggi anche nella pace del viso e luce negli occhi.
Sembra poetico, ma è proprio così.
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Al prossimo principio !
