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Bulwark In Bulwark troverai un team di esperti Trainer con un solo obiettivo: quello di portati ogni giorno più vicino al traguardo! Fitness. Community.

Results.
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Imprevedibili ed intensi i nostri workout non sono i soliti allenamenti da palestra. E non hai bisogno d'essere un super-eroe: il programma è pensato per fare in modo che chiunque lo possa praticare... chiunque abbia voglia di superare i propri limiti e mettersi in gioco per conquistare un forma fisica migliore! C’è solo un modo per capire di cosa si tratta: vieni a provare! Partecipando ad una classe e scoprirai come combiniamo elementi forza, ginnastica e cardio in un mix assolutamente vincente: qualunque sia il tuo obiettivo - perdere peso, essere in forma o migliorare le prestazioni atletiche - noi garantiamo RISULTATI.

KOMB | TECHNIQUE. PRECISION. RHYTHM.KOMB combina tecnica di boxe e conditioning funzionale in un allenamento costruito s...
30/09/2026

KOMB | TECHNIQUE. PRECISION. RHYTHM.

KOMB combina tecnica di boxe e conditioning funzionale in un allenamento costruito su footwork, combinazioni, bag work e lavoro atletico.

Impara il movimento.
Trova la precisione.
Costruisci il ritmo.

Boxing skills. Functional conditioning. One workout.

🥊 KOMB
Lunedi e giovedì | 18:00

KTBURN | CONTROL. POWER. ENDURANCE.Un nuovo modo di allenare forza e conditioning attraverso uno degli attrezzi più vers...
22/09/2026

KTBURN | CONTROL. POWER. ENDURANCE.

Un nuovo modo di allenare forza e conditioning attraverso uno degli attrezzi più versatili: il kettlebell ❤️.

Movimenti essenziali.
Lavoro continuo.
Intensità che cresce.

MARTEDÌ e GIOVEDÌ - ore 19.

16/09/2026
THE 300 — WEEK 01 🛡️5 DAYS. 5 CHALLENGES. 150 SECONDS.Ogni giorno una skill diversa. 30 secondi di MAX EFFORT e questa s...
06/09/2026

THE 300 — WEEK 01 🛡️

5 DAYS. 5 CHALLENGES. 150 SECONDS.

Ogni giorno una skill diversa. 30 secondi di MAX EFFORT e questa settimana affronterai: BIKE, BURPEE, BOX JUMP, WALL BALL, SIT-UP 👊🏻

‼️ ONE SHOT RULE: One challenge. One attempt. La prova può essere effettuata una sola volta nella giornata.

Dai un’occhiata al POINT SYSTEM, ma ricorda: potrai ottenere dei BONUS POINTS se:

⚡ completi tutte le sfide della settimana 👉🏻 25 PT

🛡️ completi i THE 300 👉🏻 +25 PT EXTRA da sommare ai 25 per ciascuna settimana completata (totale bonus completion sulle due settimane: 75 PT)

📲 pubblichi una Storia IG della challenge taggando Bulwark 👉🏻+5 PT

FEATURED PROGRAM | SYNERG: rhythmic conditioning, erg-based training, sustained aerobic work. 👊🏻 Find your program. Buil...
03/09/2026

FEATURED PROGRAM | SYNERG: rhythmic conditioning, erg-based training, sustained aerobic work. 👊🏻 Find your program. Build on.

TO BE ANNOUNCED

FEATURED PROGRAM | KTBURN: kettlebell strength, dynamic conditioning, full-body endurance. 👊🏻 Find your program. Build o...
03/09/2026

FEATURED PROGRAM | KTBURN: kettlebell strength, dynamic conditioning, full-body endurance. 👊🏻 Find your program. Build on.

21.09.26

FEATURED PROGRAM | SHAPE: controlled movement, core strength, mobility and body awareness. 👊🏻 Find your program. Build o...
03/09/2026

FEATURED PROGRAM | SHAPE: controlled movement, core strength, mobility and body awareness. 👊🏻 Find your program. Build on.

07.09.26

FEATURED PROGRAM | BUILD: strength fundamentals, controlled functional movement, body building complementary 👊🏻 Find you...
03/09/2026

FEATURED PROGRAM | BUILD: strength fundamentals, controlled functional movement, body building complementary 👊🏻 Find your program. Build on.

07.09.26

Indirizzo

Via Guido Da Velate 9
Milan
20162

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393917374974

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