Anna Rivieri from Fitness to Coaching

15/05/2026

Il tuo corpo, prima o poi, comincia a mostrarti quello che non stai più ascoltando.

Non è lui il problema.
La verità è che sopravvivere bene non è la stessa cosa che vivere bene.
Quando torni a sentirti presente, cambia il modo in cui lavori, ami, scegli, ti muovi.
Non è solo fitness!

Ci sono persone che sembrano forti perché tengono tutto.
Ma la vera forza, a volte, è tornare a sentirsi davvero presenti nella propria vita.

13/05/2026

Il tuo corpo prima di “urlare” fa questo:

ti parla!

Stanchezza, gonfiore, fame continua, nebbia mentale, dolori strani… spesso non sono casuali.

Magari non ti manca forza di volontà.
Magari il tuo corpo ti sta chiedendo aiuto. 💗

Salva questo carosello: un giorno potrebbe servirti più di quanto pensi.

12/05/2026

E quando abbassi lo stress, che succede?

Si, perchè succede.
Quando questo accade, il mondo appare con colori diversi.
Aspettare il momento perfetto spesso significa rimandare ancora.
A volte basta molto meno tempo di quello che pensi, se usato bene.
Scrivimi per sapere come fare

07/05/2026

Il cortisolo non si abbassa “calmandoti”.
Si abbassa quando
il corpo capisce che non è più in pericolo.
Luce del mattino, respiro, freddo controllato, sonno e piccoli rituali serali: spesso non serve stravolgere la vita, ma mandare al sistema nervoso segnali chiari di sicurezza.
Il punto non è fare "biohacking" estremo.
Il punto è tornare ad ascoltare il corpo prima che sia lui a fermarti.
Salva questo post e prova a partire da una sola abitudine, già da stasera.

05/05/2026

Se ti svegli e pensi a questo fermati subito!

"Non ho tempo"

Ogni giorno che passa ti sembra normale vivere così.
Ma il corpo manda segnali prima di crollare: gonfiore, fame nervosa, tensione, stanchezza continua.
Quando inizi ad ascoltare quei segnali, succede qualcosa di potente. Ricominci a esistere anche per te.
Ci sono PERSONE che non hanno bisogno di un altro allenamento.
Hanno bisogno di tornare a sentirsi vive dentro il proprio corpo.
Sei tu? Scrivimelo nei commenti

04/05/2026

Tu lo ascolti? Il tuo corpo in allarme.

Stress, infiammazione, alimentazione, movimento, emozioni, ritmi, stanchezza.
Quando un percorso prende in mano tutto questo nello stesso momento, il corpo finalmente inizia a rispondere in modo diverso, perchè il corpo trattiene!
Il problema non è che non ci hai provato abbastanza.

Il problema è che spesso nessuno ha guardato il quadro completo.

29/04/2026

Dire “non ho tempo per prendermi cura di me” sembra una verità.

Ma spesso è la frase che ti tiene bloccata da anni. Corri tutto il giorno. Fai per tutti.🤯

Ti metti sempre per ultima. E quando pensi a te, ti senti pure in colpa.
Non sempre ti manca il tempo. A volte ti manca il permesso di metterti al primo posto. E da lì, lentamente, il corpo si spegne.

Per questo io lavoro anche con sessioni brevi ma mirate, pensate per chi vive piena di responsabilità e ha bisogno di risultati reali, non di altra pressione.
Ci vediamo al prossimo reel 😉


Posto

27/04/2026

❌Se pensi che il tuo problema sia dimagrire… sei già fuori strada.

Lo so, sembra forte come frase. Ma ascoltami. Le persone arrivano da me dicendo:
“Voglio perdere peso”

Poi iniziamo a lavorare…e succede una cosa strana. Dormono meglio. Sono meno nervose. Hanno più lucidità.
Si sentono più leggere… dentro.
E solo dopo…il corpo cambia. Perché il corpo non è il problema.
È il risultato. Risultato dello stress, delle emozioni che ti tieni dentro, del fatto che non ti stai più ascoltando.
👉Io non ti faccio solo dimagrire.
Ti riporto in equilibrio, e quando succede…il resto viene da sé.
Se vuoi capire se questo percorso è adatto a te, scrivimi in dm

10/12/2025

03/11/2025

PARTE 1

Spesso ci dimentichiamo di una componente importantissima quando iniziamo un qualsiasi percorso di trasformazione... la nostra TESTA.

E ci sono 2 principali errori PLATEALI che continuiamo a ripere...

Il primo e' il linguaggio che costantemente usi nei confronti di te stessa/o
Non solo quella vocina nella mente che continua a parlare incontrollata,
Ma soorattutto LE PAROLE CHE TU PRONUNCI COME FOSSERO VERITA'

Comincua a prestare ATTENZIONE,
DIVENTA OSSERBATORE
E gia solo nelle tue parole scoprirai quanto TI STAI CONDIZIONANDO
AUTOSABOTANDO
E quanta RESISTENZA stai oppenendo al tuo stesso cambiamento.

Vuoi un esercizio semplice semplice per cominciare a fare uno switch?
matti like a questo video, seguimi e
Scrivimi in DM "CAMBIAMENTO"

E aspetta la seconda parte del videon😘

19/09/2024

Questa domenica 22 settembre
Vi invito alla RUN FOR INCLUSION‼️

corsa/camminata non competitiva che promuove l'inclusione e sostiene diverse associazioni di beneficenza

Può partecipare chiunque, comprese persone in carrozzina e bambini, e procedere alla propria velocità

Ore 9 ARCO DELLA PACE farò io il riscaldamento pre corsa.

Ho ancora a disposizione dei biglietti gratuiti, scrivetemi per avere il link d'iscrizione
Sosteniamo insieme queste attività 💪❤️