Karime Personal Trainer

16/05/2024

👊💪𝐈𝐋 𝐒𝐔𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒𝐎 𝐈𝐍𝐈𝐙𝐈𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐏𝐑𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐈𝐋 𝐅𝐀𝐋𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎‼
Triste? Affatto, imparare è solo l'inizio‼

👉𝐋𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭à 𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐝 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚𝐥 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢 𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 nel tuo percorso fitness, ma anche in altre aree della nostra vita.
Ora... Significa che puoi fallire nella tua dieta ogni giorno? No, assolutamente noooo hahaha ma prova a fallire meglio la prossima volta!

🔵 Guardando il mio gruppo di amici, ho notato che il mondo è cambiato e quando parliamo di lavoro e carriera, 𝐜𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐠𝐥𝐢 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐧𝐨𝐧 è 𝐩𝐢ù 𝐢𝐥 𝐫𝐚𝐠𝐚𝐳𝐳𝐨 𝐩𝐢ù 𝐛𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞, 𝐦𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.

💯 Se la tua mentalità attuale ti spinge a evitare di provare perché hai paura di commettere errori, è sicuramente il momento di resettarla e cambiarla o finirai per non fare nulla‼

🚀 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭à 𝐞 𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭𝐢? 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐞 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞! 𝐍𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨, 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 è 𝐚𝐝𝐞𝐬𝐬𝐨! 💪

♥️👉 Continuiamo a provare costantemente così la prossima volta potremo fallire meglio‼

14/05/2024

🥜 𝐅𝐫𝐞𝐞𝐳𝐞 𝐏𝐞𝐚𝐧𝐮𝐭 𝐁𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐫𝐬 con Base di Biscotto e Gelatina di Lamponi 🍇 Guarda il Tutorial e scrivimi🧨💯3914522758

Allenarsi 🏋️‍♀️ e alimentarsi correttamente 🍏 mantenendo un equilibrio rappresentano le colonne portanti per raggiungere il traguardo supremo: una forma fisica invidiabile 💪 GO ⬇️

🍪 300g di biscotti di avena senza zucchero per la base
🥜 300g di b***o di arachidi
🍼 4 misurini di proteine in polvere non aromatizzate
🥄 Sciroppo d'oro senza zucchero per dolcificare
💧 100 ml di acqua
🍇 Per la gelatina di lamponi sulla parte superiore:
300g di lamponi
20 ml di sciroppo senza zucchero
180g di semi di chia
🧊 Prepara il biscotto in polvere come base, copri con la miscela di b***o di arachidi e completa con la gelatina di lamponi.

🕒 Metti in freezer per 3 ore

Mandaci le foto della tua creazione 💯📢 E tu che ricette fit conosci? Scrivicele nei commenti ✍️

04/05/2024

𝐍𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐢, 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐨, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐨. 𝐍𝐨𝐧 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐚' 𝐦𝐚𝐢. 🪦

Contattami 📞391 452 2758

Il momento giusto è adesso. Costruiremo insieme un percorso di allenamento
Sono una personal trainer certificata, mamma, cuoca appassionata 💯✨

Possiamo farcela tutti e sono qui per condividere la mia esperienza affinché possa aiutare gli altri nel proprio cammino. 🏋️‍♀️🏋️

𝐒𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐚𝐥𝐭𝐨? 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐜𝐚 𝐬𝐮𝐥𝐥'𝐢𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚 𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬! 🌐

👉

Strength and resistance training Weight loss Injury prevention Bodybuilding Metabolic workouts Wellness coaching Endurance training.  

23/04/2024

𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐚 𝐌𝐢𝐥𝐚𝐧𝐨? 𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐒𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨!
𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨, 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢

🌟 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐋𝐮𝐦𝐢𝐧𝐨𝐬𝐨 𝐞 𝐀𝐭𝐭𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 - Pavimenti in parquet, attrezzatura cardio di ultima generazione, zona Pilates, e molto altro.

👊 𝐀𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞 - Dotato di spogliatoio, Wi-Fi gratuito, e impianto audio per massimizzare l'esperienza dei tuoi clienti.

⏰ 𝐅𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚' 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 - Orari adattabili e tariffe competitive, sia per sessioni che abbonamenti mensili.

📍 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐍𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐒𝐞𝐝𝐞 - Via Giovanni Battista Carta, 8, Milano. Contattaci per un tour esclusivo!

📞 Prenota Ora: +39 3427445823 | 📧 Email: [email protected]

𝑬𝒍𝒆𝒗𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈, 𝒓𝒂𝒈𝒈𝒊𝒖𝒏𝒈𝒊 𝒏𝒖𝒐𝒗𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒈𝒖𝒂𝒓𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒊!

20/04/2024

🌟 𝐒𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚, 𝐦𝐚 𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐢𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞? 🌟 Non sei solo! 👥 Spesso, l'attesa per un impulso motivazionale può diventare il più grande ostacolo tra te e i tuoi obiettivi di fitness. 🏋️‍♀️

🚀𝐈𝐥 𝐬𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭𝐨:: la costanza supera la motivazione! 🚀 Anche nei giorni più impegnativi, quando le responsabilità sembrano soverchianti, ricorda che l'azione costante porta a risultati straordinari. 💪 Non è necessario sentirsi sempre al 100%, ma è fondamentale muoversi un passo alla volta verso il benessere. 🏃‍♀️

👶 Dopo la gravidanza, ho scoperto che l'attesa per la motivazione era un lusso che non potevo permettermi. Ho scelto di agire🌿

𝐒𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐬𝐚𝐥𝐭𝐨? 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐜𝐚 𝐬𝐮𝐥𝐥'𝐢𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚 𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬! 🌐

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Strength and resistance training Weight loss Injury prevention Bodybuilding Metabolic workouts Wellness coaching Endurance training.  

16/04/2024

𝐓𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐅𝐢𝐭 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐅𝐥𝐨𝐰:

𝑰𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒊𝒏𝒂𝒎𝒊𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒆 𝒔𝒄𝒐𝒍𝒑𝒊𝒕𝒐

🟨Percorso personalizzato (Max 5 persone per ogni classe)
🟨Migliora la postura e la stabilità del core
🟨Aumenta la forza e la resistenza
🟨Brucia calorie e definisce i muscoli

Pronto a dare una svolta al tuo allenamento?

𝐂𝐥𝐢𝐜𝐜𝐚 𝐈𝐦𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞 𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐢 ↔️ 𝐀𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 💯💫

Fit Pilates Flow: un allenamento dinamico per un corpo forte e scolpito. Trasforma il tuo corpo con il metodo innovativo di Karime El Hawat. Fit Pilates Flow, allenamento Pilates, esercizio fisico, tonificazione, forza, resistenza, benessere, corpo sano.

13/04/2024

𝑪𝒐𝒄𝒐𝒏𝒖𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒔 𝒔𝒍𝒊𝒄𝒆 🥗 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐞 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢🧨💯𝟯𝟵𝟭𝟰𝟱𝟮𝟮𝟳𝟱𝟴

𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐬𝐢 🏋️‍♀️ 𝐞𝐝 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 🍏, 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐞𝐦𝐨: 𝐮𝐧𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐝𝐢𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞 💪 GO ⬇️

🥣 200g di avena
🍼 60g di proteine in polvere
🌾 30g di crusca di avena
🥥 60g di cocco disidratato
🍌 2 banane schiacciate
🫐 300g di mirtilli
🥚 2 uova
🥄 1 cucchiaino di lievito in polvere

Mandaci le foto della tua composizione 💯📢
E tu che ricette fit conosci ? Scrivicele nei commenti ✍️