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Sonia Tedeschi Studio

Casa
Italia
Milan
Sonia Tedeschi Studio

Insegnante certificata STOTT Pilates con oltre 10 anni di esperienza in Matwork, Cadillac, Reformer, Le rigidità bloccano il propagarsi del respiro.

Nel 2011 ho ottenuto la certificazione Stott Pilates,
e da allora la mia curiosità ha continuato a crescere, di pari passo all’esperienza. Negli anni ho capito come il nostro corpo compensa in reazione alle forze a cui è sottoposto, seguendo le nostre abitudini, reagendo alle emozioni, abituandosi silenziosamente al dolore per sopravvivere…
Ma ho anche provato come si rigenera e si riallinea con u

n allenamento corretto, supportato da una respirazione consapevole. Ho osservato come disimparare a muovere il diaframma è la causa della maggior parte dei problemi della colonna vertebrale, e non solo. Ho scoperto che all’interno del nostro corpo ci sono delle parti che diventano inanimate, provocando inclinazioni innaturali nelle articolazioni. Un’inclinazione sbagliata perde la capacità di reggere e scaricare il peso a terra, quindi alcuni muscoli diventano dei tiranti per compensare, altri si indeboliscono,
in entrambi i casi perdono di funzionalità e le articolazioni di mobilità. Un’articolazione immobile perde la lubrificazione e per questo degenera. Pilates vuol dire imparare a muovere il corpo dal CENTRO, l’impulso parte dalla colonna e si propaga alle articolazioni più periferiche. Nel Pilates ogni azione avviene senza sforzo e senza attrito, con una ripercussione elastica su tutto il corpo... il peso si scarica a terra e la respirazione rimane libera.

26/09/2024

Orari inaugurazione ⚡️⚡️⚡️

10/09/2024

In occasione dell’inaugurazione del nuovo studio, l’ultimo weekend di settembre ci saranno 2 imperdibili eventi!

🎉𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗗𝗮𝘆 🎉

📆 𝗗𝗮𝘁𝗮: 28 settembre 2024
⏰ 𝗢𝗿𝗮𝗿𝗶: dalle 10:00 alle 19:00
📍 𝗜𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶𝘇𝘇𝗼: Viale Gorizia, 6 - Milano (cortile al piano terra)

Lezioni gratuite tutto il giorno di Vinyasa, Hatha yoga, Matwork Pilates, Reformer Pilates, Functional Patterns, Meditazione e Pranayama

🤸🏼‍♂️𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀🤸🏼‍♂️

📆 𝗗𝗮𝘁𝗮: 29 settembre 2024
⏰ 𝗢𝗿𝗮𝗿𝗶: dalle 10:00 alle 18:00
📍 𝗜𝗻𝗱𝗶𝗿𝗶𝘇𝘇𝗼: Viale Gorizia, 6 - Milano (cortile al piano terra)

Tre imperdibili appuntamenti per approfondire il metodo del benessere personale con Patricia Hernández, Oscar Favaro ed Emanuela Consoli.

Per maggiori informazioni, visita il sito web www.soniatedeschipilates.com!

02/07/2024

Domani h10:00 l*zione GRATUITA di Hatha Yoga con FraYOGA

09/06/2024

04/06/2024

Ancora 4 POSTI disponibili x la l*zione di YOGA di domani sera 🤸🏼‍♂️

28/05/2024

Da lunedì 3 Giugno,
6 Reformer 💥💫
170mq in Viale Gorizia 6, a Milano ⚡️⚡️

03/02/2024

RITIRO DI PILATES ???
Eccolo 🤗
Insieme ad Emanuela (insegnante di Pilates, Yoga e Visotonic)
e Luca (lo chef),
vi invitio a un lungo weekend di benessere e natura nelle Marche!!
💚
Dal 25 al 28 Aprile 2024, al Casale Novilara, a 10 minuti da Pesaro,
3 ore circa da Milano.
La location è un'accogliente ed elegante casa di campagna con 4 camere doppie e 1 singola, ognuna col suo bagno privato nella zona notte. È circondata da un immenso giardino e un bellissimo patio esterno, in cui godersi la vista delle colline e il tramonto.

SOLAMENTE 5 POSTI LETTO RIMASTI!!!

Vi aspettano divertenti e rigeneranti pratiche di Pilates e Visotonic, buon cibo preparato in casa e tanta energia positiva!!

Early bird entro il 29/02:
340€ camera doppia condivisa
540€ doppia uso singola
490€ camera singola

Prezzo dopo il 29/02:
390€ camera doppia condivisa 590€ doppia uso singola
540€ camera singola

Prezzi a persona in pensione completa, pratiche incluse.

Pagamento in 2 rate:
50% alla conferma
saldo all’arrivo
(accettiamo contanti, bonifico, paypal, satispay)

Per qualsiasi dubbio o richiesta mandate un messaggio o chiamateci:
Sonia +39 328 2125674
Emanuela +39 335 6016563 _______________________

PROGRAMMA

Giovedì 25
Dalle H 15:00 Accoglienza, sistemazione nelle stanze
TEMPO LIBERO
H 19:30/20:00 aperitivo e cena
RELAX

Venerdì 26
H 8:00-9:00 l*zione di Pilates
H 9:00-11:00 colazione in giardino
TEMPO LIBERO
H 13:30 pranzo al casale
(o al sacco)
TEMPO LIBERO
H 18:00-19:00 l*zione di Pilates
e/o Visotonic
H 20:30 cena al casale
DOPO CENA

Sabato 27
H 9:00-11:00 colazione in giardino
H 11:00-12:00 l*zione di Pilates
TEMPO LIBERO
H 13:30 pranzo al casale
(o al sacco)
TEMPO LIBERO
H 19:00-20:00 l*zione di Pilates
e/o Visotonic
H 21:00 cena al casale
DOPO CENA

Domenica 28
H 9:00-11:00 colazione in giardino
H 11:00-12:00 l*zione di Pilates
TEMPO LIBERO/SALUTI
CHECK OUT

🙏

23/08/2023

Ecco tutte le info per le l*zioni di gruppo di Pilates dal 7 settembre

Ci saranno due tipologie di l*zione (una più semplice per imparare o ripassare i “fondamentali”, una più impegnativa per sudare e scaricare lo stress 😅)

Pilates Athletic Conditioning:
è un allenamento per chi vuole migliorare il proprio condizionamento atletico aumentando: FORZA, RESISTENZA E RAPIDITA’.
Una l*zione dinamica che si rivolge a chi già possiede un buon controllo del proprio corpo.

Pilates 4 all:
l*zione consigliata a chi desidera mantenere o ripristinare la tonicitá e l’elasticità della muscolatura profonda, ma anche a chi soffre di mal di schiena, osteoporosi, problemi cervicali o articolari in generale (anche, ginocchia, caviglie, spalle, ecc.)

Giorni:

Lun
h16 AC

Mar
h14 AC
h15 4all

Gio
h16 4all

Ven
h12 AC (ultimo posto!!!)
h13 4all

Attenzione: solo 10 posti x l*zione!!!

Lezione di 50 minuti
Inizio l*zioni 7 settembre
Porta Lodovica, Milano

Prezzi:
200€ x il quadrimestre
(tot 15 l*zioni dal 7 settembre al 22 dicembre)
con conferma entro il 4 settembre

Dopo il 4 settembre
10 l*z x 200€
5 l*z x 115€
1 l*z x 25€

Scrivimi per maggiori informazioni ⭐️

Grazie!!

Indirizzo

Viale Gorizia 6
Milan
20144

Sito Web

facebook.com

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