Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:30 - 22:30 Martedì 18:30 - 22:30 Mercoledì 18:30 - 22:30 Giovedì 18:30 - 22:30 Venerdì 18:30 - 22:30

Polisportiva Popolare Zam

Casa
Italia
Milan
Polisportiva Popolare Zam

"questa è una palestra popolare, varcare questa soglia è un atto personale e politico.

Lo sport per noi è condivisione, divertimento, unione della forza verso un obbiettivo comune" CORSI DELLA PALESTRA - GIORNI E ORARI:

YOGA - venerdi (19.30-21.00)
CAPOEIRA -Martedi e Giovedi (20.00-22.00)
PUGILATO- Lunedi, Mercoledi, Venerdi (19.00-21.00)

ARRAMPICATA - Lunedi, Martedi, Mercoledi, Giovedi, Venerdi (19.00 22.00)

INFO E CONTATTI:

SITO INTERNET - www.zam-milano.org
FACEBOOK - Pagin

a Facebook “Polisportiva Popolare Zam”
FACEBOOK ACCIAIERIA - Pagina Facebook “Acciaieria Zam”
MAIL - [email protected]
TELEFONO - 3335056159

DOVE SIAMO:

Via Sant'abbondio 4/b- Milano
Mezzi Pubblici - MM2 Abbiategrasso, Tram 3-15 fermata sant'Abbondio

26/04/2026

Una giornata straordinaria di sport popolare e resistenza

09/04/2026

H. 19:00 - 22:00
Portate vestiti comodi e voglia di muovervi!

Sono benvenute persone con e senza esperienza di contact.

Raccomandiamo a chi è alla prime armi di arrivare puntuale così da non perdersi l'introduzione.

26/02/2026

🥊🔥 COMBAT SAMBO ALLA POLISPORTIVA POPOLARE ZAM – MILANO 🔥🥊

Lo sport non è merce.
Lo sport è formazione, coscienza, disciplina collettiva.

Alla Polisportiva Popolare ZAM il Combat Sambo diventa strumento di emancipazione fisica e mentale, pratica concreta di forza organizzata, autocontrollo e solidarietà.
Allenarsi insieme significa costruire carattere, superare i propri limiti e rafforzare lo spirito di gruppo.

Qui si pratica uno sport popolare, accessibile, lontano dalle logiche commerciali, fondato su impegno, rispetto e crescita collettiva.
Ogni allenamento è disciplina.
Ogni tecnica è consapevolezza.
Ogni progresso è frutto del lavoro comune.

✔ Preparazione fisica e tecnica
✔ Solidarietà e spirito di squadra
✔ Formazione del carattere
✔ Sport come diritto, non privilegio

Costruiamo forza. Costruiamo coscienza. Costruiamo comunità.

📍 Milano – Polisportiva Popolare ZAM
📩 Contattaci per partecipare.

24/02/2026

Una domenica all'insegna dello sport popolare con allenamenti aperti e jam:
15-17 danza acrobatica e danza aerea
16-17 pole dance
17-18,30 boxe
18-19,30 capoeira
19-22 jam contact improvisation

Musica con
Birrette con il BarDato
Paninoteca resistente a cura di

Un appuntamento imperdibile, una domenica con la Polisportiva del tuo ❤️

17/12/2025

📍Sabato 20 dicembre dalle 15.00 alle 17.00

IL CORPO E LO SPAZIO NEI CONFLITTI PERSONALI

Laboratorio di riflessione e pratica su ciò che il corpo comunica durante un conflitto personale.
A cura di , il laboratorio sarà guidato da una psicologa professionista, che ci guiderà nell’analisi della prossemica e di come questa influenzi la comunicazione.
Per maggiori info scrivi in DM

24/11/2025

Scopri l'antica arte della scherma con bastoni
Prende il via il corso di scherma con bastoni il giovedì dalle 18 alle 19.
Che tu sia un principiante o un appassionato di arti marziali storiche, il corso offre un percorso formativo completo per apprendere le tecniche di combattimento e difesa personale con il bastone.
Perché scegliere la scherma con bastoni?
• Migliora la coordinazione occhio-mano, la destrezza e la concentrazione.
• Riscopri una disciplina marziale con radici antiche, anche nella tradizione italiana.
• Supera i tuoi limiti personali migliorando come persona
Per iniziare non servono competenze specifiche, ma solo una tuta e scarpe che non si usano in strada. Al resto del materiale pensiamo noi.
Per info e dettagli scrivi in DM

27/10/2025

Calendario aggiornato: piccolo slittamento di orario del corso di yoga del giovedì! Siamo tant3 e per starci tutt3 occorre qualche piccolo ritocca al planning

12/10/2025

Sambo Combat ogni venerdì dalle 18,30 alle 20,30
POLISPORTIVA ZAM
via Sant’Abbondio 6

Per info

27/09/2025

Sono iniziate le prime lezioni di pole dance popolare a ZAM. Il corso è aperto a tutt3, non è necessario avere alcuna esperienza pregressa: l'obiettivo è imparare figure e coreografie della pole dance costruendo un ambiente inclusivo e di cura, attraverso dibattiti su questione di genere e s*x working, riscaldamenti, studio di figure e coreografie, senza e con tacchi. Unico requisito: tanta voglia di imparare, sentirsi in connessione col proprio corpo e averne fiducia con pazienza e ascolto.
È necessario portare pantaloncini corti e top smanicati, sia per creare grip col palo sia per portare rispetto e contestualizzare la pole dance nei luoghi da cui ha origine; tuttavia, se provi qualsiasi tipo di disagio, non esitare a parlarne e si trova una soluzione insieme!
Per qualsiasi altra informazione, scrivi in DM

19/09/2025

GIOVEDÌ 2 OTTOBRE inizierà il corso di Danza acrobatica, adatto a tutt per chi pratica danza, circo, parkour o arti marziali e vuole aggiungere skills, per chi non ha mai fatto nulla ma è curioso di provarci!
Nel percorso oltre alle basi della disciplina quali capriole, verticali, ruote ecc… ci si concentrerà anche sull’elasticità del corpo, dinamicità, forza e resistenza.
Sì esploreranno anche figure e prese di coppia e partnering, studiando anche le varie qualità di movimento e gestione dell’energia.
Se avete domande o sapete di essere interessat scrivete pure in dm a noi oppure ad , ovviamente come sempre la sede è in via Sant’Abbondio 6, tutti i giovedì dalle 19.30 alle 20.30!

Indirizzo

Via Sant'abbondio 4
Milan
20142

Orario di apertura

Lunedì	18:30 - 22:30
Martedì	18:30 - 22:30
Mercoledì	18:30 - 22:30
Giovedì	18:30 - 22:30
Venerdì	18:30 - 22:30

Sito Web

http://www.zam-milano.org/

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