20/01/2022
Nuovo workshop aria e terra.
Un workshop che unisce tre tipologie di approcci per sperimentare con il proprio corpo.
Questo workshop speciale è diviso in tre parti:
La mattina si terrà la parte introduttiva con la pratica di Vinyasa yoga, conosciuto anche come Yoga Dinamico, dove il movimento sequenziale interconnette le posture per formare un flusso continuo, sincronizzando i movimenti con il respiro.
È una pratica stimolante e fisicamente impegnativa, ideale per preparare e scaldare il corpo per affrontare la seconda parte della giornata: la danza aerea, dove il fisico è carico di sforzi e tensioni.
Utilizziamo i tessuti e i cerchi come strumenti di espressione, impareremo le tecniche di base e intermedio, muoversi in sospensione senza il supporto del pavimento a cui siamo abituati.
La terza fase sarà volta al rilassamento muscolare, per calmare il corpo affaticato: abbiamo scelto una pratica di Yin yoga, semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo.
Quando: domenica 6 febbraio alle 10.
Dove: via Paravia 73, Milano
Quanto costa: €50 + €15 iscrizione annuale se non si è già iscritto/a
Con chi:
La magnifica Agnese vi guiderà nelle pratiche dello yoga con la sua energia.
Zvjezdana vi seguirà per danzare nell’aria con magia e delicatezza.
Per chi: non richiediamo dei requisiti specifici per partecipare, semplicemente voglia di mettersi in gioco con uno spirito curioso, e una piccola dose di consapevolezza del proprio corpo.
Adatto per i livelli base e intermedio.
Gli orari del programma:
10.00-10,45 vinyasa
10.45-12.15 aerea
12.15-13.00 yin
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Info e iscrizioni: [email protected] /3394557670
