Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:00 Martedì 07:00 - 21:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 18:00

AD HOC Personal Training Studio

Casa
Italia
Milan
AD HOC Personal Training Studio

l'allenamento adatto a te, costruito sul tuo obiettivo.

25/06/2024

Sei già pronto per la prova costume? Le ferie si avvicinano è tempo di aumentare gli allenamenti con un percorso studiato AD HOC per le tue necessità!

Abbiamo due sedi per te:
📍 Milano Repubblica
📍 Milano Carrobbio (nuova sede 🚀)

I nostri personal trainer ti aspettano!

18/06/2024

Se sei alla ricerca di un allenamento che metta alla prova la tua forza, flessibilità e controllo del corpo, allora il calisthenics è ciò che fa per te!

Ma cosa significa esattamente? Scorri il carosello e scoprilo!

Con il calisthenics, puoi sviluppare una forza funzionale che ti servirà non solo in palestra, ma anche nella vita di tutti i giorni.

È un tipo di allenamento che si adatta a tutte le età e livelli di fitness, ed è perfetto per chi vuole sfidarsi in modo diverso e divertente!

Vieni a scoprire come trasformare il tuo corpo e la tua mente! 💪

11/06/2024

Hai mai sentito parlare degli allenamenti di stabilità? Sono la chiave per migliorare equilibrio, coordinazione e forza in modo efficace! 💥

In palestra, i nostri personal trainer ti guidano attraverso allenamenti personalizzati che includono esercizi di stabilità con il Terra Core. Ma cosa significa esattamente fare allenamenti di stabilità? Significa lavorare sui muscoli profondi del core e sul controllo del corpo attraverso movimenti che sfidano l'equilibrio e la postura.

Questo tipo di allenamento non solo migliora la tua forza, ma aiuta anche a prevenire infortuni e a migliorare le performance negli sport e nelle attività quotidiane.
Vieni a provare un allenamento che non solo ti farà sentire forte, ma anche più stabile e sicuro nel tuo corpo! 💪

31/05/2024

🥗 Benessere a 360 gradi! 🏋️‍♀️

Le tue abitudini alimentari giocano un ruolo fondamentale sul tuo stato fisico e mentale, e noi vogliamo tenerne sempre conto.

Nel nostro studio, non ci limitiamo solo all'allenamento. Offriamo anche una consulenza nutrizionale personalizzata per integrare il tuo piano di fitness.

🍏 Con una visita nutrizionale, potrai abbinare un percorso alimentare mirato al tuo programma di allenamento, per raggiungere la forma fisica che desideri e mantenerti in salute nel lungo termine.
Vieni a scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di benessere completo! 💪

28/05/2024

🌟 Siamo un centro diverso dagli altri! 🌟

Per noi, ogni persona è unica e preziosa. Valorizziamo la tua individualità creando programmi di allenamento
personalizzati su misura per te.

🏋️‍♂️ Con un personal trainer dedicato a te, avrai un punto di riferimento costante per tutto il tuo percorso.
Insieme, definiremo gli obiettivi e il programma di allenamento, considerando le tue esigenze fisiche, il tuo benessere e la tua disponibilità di tempo.

Vieni a scoprire un modo nuovo di allenarti, dove sei al centro di tutto! 💪

24/05/2024

Sei alla ricerca del giusto allenamento per migliorare la tua forma fisica o per tonificare il corpo?

Scegli uno dei nostri allenamenti studiati AD HOC per te!

Ti aspettiamo
📍 Milano Repubblica
📍 Milano Carrobbio (nuova sede 🚀)

18/05/2024

AD HOC Personal Training Studio Milano ha un nuovo spazio per te!

Anche qui potrai fare:
👉 Functional Training
👉 Tonificazione e dimagrimento
👉 Allenamento di coppia
👉 Calisthenics
👉 Ginnastica Posturale

📍Via San Vito 26 Milano Carrobbio

Scopri la nuova sede 👉 LINK IN BIO

15/05/2024

Il metodo del sovraccarico progressivo permette di progredire nell’allenamento manipolando tre variabili (Peso, Ripetizioni e Serie) in uno di questi tre modi:

👉 Aumentare il peso sollevato a parità di qualità esecutiva
👉 Aumentare le ripetizioni con un determinato peso mantenendo stabile il numero di serie
👉 Aumentare il numero di serie a parità di peso e ripetizioni

Questo genere di progressione consente miglioramenti ottimi soprattutto in una fase iniziale data la grande riserva di adattamento, ovvero la distanza dal nostro limite e la conseguente capacità di adattarsi velocemente a un determinato stimolo, migliorando di seduta in seduta.

Richiedi informazioni!

09/05/2024

AD HOC Personal Training Studio Milano ha ufficialmente aperto la sua nuova sede! Vi aspettiamo anche in 📍 Via San Vito, 26 - Milano Carrobbio

Anche qui i Nostri Personal Trainer ti seguiranno in percorsi personalizzati di:
👉 Functional Training
👉 Tonificazione e dimagrimento
👉 Allenamento di coppia
👉 Calisthenics
👉 Ginnastica Posturale

Scopri la nuova sede 👉 LINK IN BIO

02/05/2024

AD Hoc Personal training Studio non è un centro fitness come tutti gli altri.

Con noi potrai allenarti ogni giorno con un personal trainer dedicato e un percorso disegnato sulle tue necessità.

Scopri tutta la nostra offerta.
Prenota la tua prima lezione gratuita.

29/04/2024

Ogni corpo ha delle caratteristiche e ogni allenamento deve essere strutturato in base alle necessità della persona.

Per questo strutturiamo tutti i nostri allenamenti in base alla persona per un one to one efficace al 100%.

Prenota la tua prima lezione gratuita.

Indirizzo

Via San Gregorio 43
Milan
20124

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 18:00

Telefono

+393755571285

Sito Web

https://www.ptstudiomilano.it/

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