22/01/2012
NOVITA':KETTLEBELL TRAINING
Il kettlebell è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. Lo si potrebbe definire come una vera e propria palestra portatile, che permette allenamenti ed esercitazioni atletiche senza confronto: con questo semplice attrezzo si andranno a sviluppare, contemporaneamente, forza , massa, resistenza, esplosività, stabilità, esso permette quindi di migliorare qualsiasi capacità fisica; inoltre scolpirà letteralmente il corpo.
E' un tipo di allenamento molto divertente, adatto a tutti i tipi di persone: dagli amanti del fitness sempre in cerca di stimoli nuovi a coloro che odiano allenarsi entro le mura di una palestra affollata; uomini e donne che vogliono aumentare la massa corporea, definirsi, tonificarsi, dimagrire o, semplicemente, raggiungere uno stato di profondo benessere.
Personalmente, imposto i miei kettlebell training a circuito... è un tipo di allenamento molto tosto, basato su una grande dinamicità, poche pause, alti battiti cardiaci, tanto divertimento...che deve essere eseguito con energia e buona volontà. Vista l'alta intensità, Le sessioni hanno il vantaggio di essere brevi e concentrate, e possono essere eseguite tranquillamente in 2mq di spazio! L'ideale quindi per coloro che hanno poco tempo e spazi ridotti per allenarsi e che vogliono raggiungere uno stato ideale di benessere.
Posso impostare programmi adatti a raggiungere l'obiettivo che volete ma, anche se non avete ambizioni particolari, vi consiglio di provarlo, soprattutto se volete provare qualcosa di nuovo, divertente, dinamico e assolutamente efficace!
Per info, contattatemi!
