Biodanza - corso settimanale a Milano

17/08/2026

𝐕𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚, 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬é 𝐞 𝐥’𝐚𝐥𝐭𝐫𝐨

✨ᴄᴏʟʟᴀɴᴀ ᴅɪ 12 ʟᴇᴢɪᴏɴɪ ᴅɪ ʙɪᴏᴅᴀɴᴢᴀ
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Ci sono qualità profondamente umane che ci accompagnano nel viaggio della vita: il 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼, la 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮, la fiducia, l’intensità, il 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲, la capacità di 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗲, di sostenere e di lasciarsi sostenere.

𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁à 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮, 𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼𝗿𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝗻𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, 𝗻𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶 𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶.

Da qui nasce “𝐕𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚, 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬é 𝐞 𝐥’𝐚𝐥𝐭𝐫𝐨”, una collana di 𝟏𝟐 𝗜𝗡𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗜 𝗗𝗜 𝗕𝗜𝗢𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 in cui attraverseremo alcuni grandi temi dell’esperienza umana:

🌿 Ritrovare il proprio passo e il ritmo organico della vita
🌿 Radici e ali: la leggerezza rende liberi
🌿 Limiti e connessione: un’identità sana permette l’incontro
🌿 Il coraggio di essere, tra forza e fragilità
🌿 Ritrovare la gioia di esistere
🌿 Lasciarsi sostenere, fidarsi della vita

Dodici incontri, un piccolo e prezioso bagaglio di esperienze da portare con sé nel viaggio della vita, per continuare a coltivare quelle virtù umane che ci permettono di sentirla, incontrarla e viverla nella sua pienezza.

✨ Il 𝟮𝟯 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟲 ci incontreremo per presentarvi il percorso e vivere insieme un’esperienza di Biodanza aperta a tutti.

Vieni a conoscerci e a fare i primi passi di questo viaggio insieme a noi.
Ti aspettiamo
𝙎𝙞𝙢𝙤𝙣𝙖 𝙕𝙖𝙯𝙯𝙚𝙩𝙩𝙖 e 𝘾𝙡𝙖𝙧𝙖 𝙏𝙪𝙙𝙞𝙨𝙘𝙤

📍Viale Monza 37, Milano (MM Pasteur/Loreto)
🕰️ Ore 20:30
ℹ️ 338 5665623

25/03/2026

FESTA DI PRIMAVERA
𝙸 𝚃𝚊𝚛𝚘𝚌𝚌𝚑𝚒 𝚍𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚁𝚒𝚗𝚊𝚜𝚌𝚒𝚝𝚊
𝐕𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐞́
📍 Viserba di Rimini | 1–2 maggio

La primavera è il tempo del risveglio.
Un invito a ricominciare, a lasciare andare ciò che ci appesantisce e a riconnetterci con la gioia di vivere.

Quest’anno celebriamo la Festa di primavera dedicandola a Rolando Toro, inventore della Biodanza, di cui ricorrono i 102 anni dalla nascita.
Nasce dal desiderio profondo di creare uno spazio dove ritrovarci, riabbracciarci e danzare insieme, con chi fa parte della nostra famiglia del cuore e con nuovi amici pronti a condividere questo cammino.

Attraverso i simboli e gli archetipi degli Arcani maggiori dei Tarocchi, vivremo un percorso di rinascita che attraversa quattro energie fondamentali della vita.

✨ 𝐈𝐥 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐨 – rappresenta l’inizio del viaggio, il coraggio di fare un passo nel nuovo, la fiducia nella vita anche quando non sappiamo cosa accadrà. Nella danza risveglieremo la leggerezza, l’audacia e quel pizzico di follia che ci permette di ricominciare sempre.

💗 𝐋𝐚 𝐓𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐧𝐳𝐚 – è l’energia dell’armonia e della guarigione.
Rappresenta il fluire tra opposti, l’incontro tra yin e yang, la capacità di ascoltare e di creare relazioni equilibrate. Ci connette a dolcezza, fiducia e possibilità di integrare le nostre emozioni in modo armonico.

🌅 𝐈𝐥 𝐆𝐢𝐮𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨 – è la chiamata alla trasformazione. È il momento in cui qualcosa dentro di noi si risveglia e ci invita a rinascere, a lasciare il passato e aprirci a nuove possibilità. Ci accompagna verso un rinnovamento profondo, materiale e spirituale, verso la nascita di una versione più autentica di noi stessi.

🌍 𝐈𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 – rappresenta la realizzazione, il compimento di un ciclo e la riconciliazione con la vita. È l’esperienza dell’unità, dell’abbondanza e della connessione con gli altri e con l’universo.
Celebra l’armonia con i quattro elementi e la gioia di sentirci parte di qualcosa di più grande.

La primavera è il momento in cui la vita rinasce.
𝑫𝒖𝒆 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒇𝒆𝒓𝒎𝒂𝒓𝒔𝒊, 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒓𝒆, 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓𝒔𝒊 𝒆 𝒓𝒊𝒕𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂, 𝒈𝒊𝒐𝒊𝒂 𝒆 𝒇𝒊𝒅𝒖𝒄𝒊𝒂.

Mai come in questo momento c’è bisogno di ritrovarsi, 𝗰𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 e creare momenti di incontro in spazi affettivi che possano riconnetterci con la fiducia e la gratitudine.
Ci siamo unite per creare questa possibilità.

per maggiori Informazioni e iscrizioni contattateci
Clara – 333 6546926
Simona – 338 5665623

Ti aspettiamo per danzare insieme la rinascita. 🌸

12/03/2026

🔥 mercoledì alla sessione di biodanza e gli archetipi della mitologia greca abbiamo incontrato Ares…

Il dio della forza, dell’impulso, della potenza vitale.
L’archetipo del guerriero che agisce con intensità, con il corpo, con l’emozione.

Attraverso la danza abbiamo risvegliato una energia antica che vive in ognuno di noi e che ci dà
la forza di affermarci, il coraggio di occupare il nostro spazio, la vitalità per agire.

Ma nella Biodanza la sua energia trova una direzione: non distruzione, ma protezione della vita.

E’ forza connessa al cuore, la potenza che sa incontrare l’altro, la capacità di difendere ciò che amiamo.
La forza che diventa relazione.
L’energia che diventa presenza.

Ogni mito che attraversiamo non è solo una storia:
è una parte di noi che prende vita nel movimento.

✨ Il viaggio negli archetipi continua.

È sempre possibile unirsi al corso settimanale di Biodanza:
📍 Viale Monza 37
🕣 Mercoledì ore 20.30
Contattateci x una lezione di prova (338 5665623)

Chi desidera sperimentare questo percorso è il benvenuto. 💫

23/02/2026

........ 𝑴𝒊 𝒊𝒏𝒄𝒖𝒓𝒊𝒐𝒔𝒊𝒔𝒄𝒆… 𝒎𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒔𝒐 𝒔𝒆 𝒆̀ 𝒑𝒆𝒓 𝒎𝒆...
È la frase che sentiamo più spesso prima che una persona entri per la prima volta in una serata di Biodanza.

Forse ti riconosci in qualcuno di questi pensieri:
“Non so ballare.”
“Sono timid*.”
“Mi sentirei a disagio.”
“Non conosco nessuno.”
“È troppo emotivo per me.”
Se ti è capitato anche solo una volta, sappi che è normale.

Quasi tutte le persone che oggi frequentano il gruppo sono entrate la prima volta con le stesse paure.

E per noi è stata la stessa cosa, all'inizio ci sentivamo un po' strane, buffe...

Ma in Biodanza non ci sono passi giusti o sbagliati, no ci sono passi, non devi esibirti, non devi dimostrare nulla, non devi essere “bravo”.
Puoi arrivare così come sei.
Con la tua timidezza, le tue domande, la tua curiosità.
Il gruppo accoglie. Sempre.

Il 4 marzo inizia un nuovo ciclo di incontri di

Se senti una piccola curiosità, è già abbastanza.
Se vuoi, puoi scriverci in privato, chiamarci e fare tutte le domande che desideri. 🌱

📆 mercoledì 4 marzo
⏰ ore 20:30
📍Viale Monza, 37. Milano
🎁 Prima serata di prova gratuita
📞+39 338 5665623

𝐂𝐥𝐚𝐫𝐚 𝐞 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚

20/02/2026

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚?
È una domanda che molti ci fanno prima di ve**re a una lezione di prova (che è sempre gratuita).

Succede qualcosa di semplice e profondo allo stesso tempo.

𝑬𝒏𝒕𝒓𝒊 𝒊𝒏 𝒖𝒏𝒐 𝒔𝒑𝒂𝒛𝒊𝒐 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒈𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆.
𝑻𝒊 𝒕𝒐𝒈𝒍𝒊 𝒍𝒆 𝒔𝒄𝒂𝒓𝒑𝒆.
𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊.
𝑵𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒗𝒊 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒂𝒓𝒆, 𝒏𝒐𝒏 𝒅𝒆𝒗𝒊 𝒅𝒊𝒎𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒖𝒍𝒍𝒂.
𝑰𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒐 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒐 𝒆̀ 𝒇𝒂𝒕𝒕𝒐: 𝒕𝒊 𝒔𝒆𝒊 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂𝒕*

Poi, arriva la musica che guida l’esperienza, a volte più energica, a volte più dolce, e insieme alla musica la danza con movimenti semplici e organici.

Non ci sono passi da imparare.
Non devi saper ballare.
Non c’è performance.

C’è movimento vissuto nel qui e ora, presenza, contatto con te stess*, interazione con gli altr*, sempre nel rispetto dei tuoi tempi, senza forzatura.
Il gruppo non giudica. Accoglie.

Il nostro mantra è: 𝐍𝐔𝐋𝐋𝐀 𝐄̀ 𝐎𝐁𝐁𝐋𝐈𝐆𝐀𝐓𝐎𝐑𝐈𝐎, 𝐎𝐆𝐍𝐈 𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐏𝐔𝐎̀ 𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐄 𝐔𝐍’𝐎𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓𝐔𝐍𝐈𝐓𝐀̀

Spesso capita che a fine serata le persone ci dicano:
“Mi sono sentito bene.”
“Più leggero.”
“Più vivo.”

Se senti curiosità, è già un buon inizio.
𝐈𝐥 𝟒 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐝𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢
Se vuoi chiederci qualcosa o capire se è il momento giusto per te, puoi scriverci in privato. 🌿

📆 mercoledì 4 marzo
⏰ ore 20:30
📍Viale Monza, 37. Milano
🎁 Prima serata di prova gratuita

𝐂𝐥𝐚𝐫𝐚 𝐞 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚

16/02/2026

Ciao siamo Clara e Simona
Dal 2008 conduciamo insieme 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐢 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐁𝐢𝐨𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚

La nostra co-conduzione nasce da una visione comune: creare uno spazio accogliente, sicuro e non giudicante in cui ogni persona possa esprimersi con autenticità.

In Biodanza non insegniamo a ballare, semplicemente accompagniamo le persone a ritrovare vitalità, presenza nel corpo, contatto con le emozioni e qualità nella relazione.

Due sguardi, due sensibilità, una presenza comune.

Nel nostro modo di condurre le serate portiamo
𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨, rispetto dei tempi, 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚, profondità e leggerezza.
𝑵𝒐𝒏 𝒄𝒉𝒊𝒆𝒅𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒓𝒆. Semplicemente creiamo le condizioni perché ognuno possa esprimere se stess* con autenticità integrando tutte le proprie potenzialità innate.

𝖮𝗀𝗇𝗂 𝗀𝗋𝗎𝗉𝗉𝗈 𝖾̀ 𝖽𝗂𝗏𝖾𝗋𝗌𝗈.
𝖮𝗀𝗇𝗂 𝗌𝖾𝗋𝖺𝗍𝖺 𝖾̀ 𝗎𝗇𝗂𝖼𝖺.
𝖮𝗀𝗇𝗂 𝗉𝖾𝗋𝖼𝗈𝗋𝗌𝗈 𝖾̀ 𝗏𝗂𝗏𝗈.

Per noi la Biodanza non è solo qualcosa che proponiamo.
È parte integrante delle nostre vite, è qualcosa che continua a trasformarci, ogni volta.

✨ 𝗜𝗹 𝟰 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗕𝗶𝗼𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮.
Un percorso aperto a chi desidera prendersi uno spazio per sé, ritrovare 𝚎𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚊, 𝚌𝚘𝚗𝚗𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎 𝚎 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚜𝚜𝚎𝚛𝚎 𝚊𝚝𝚝𝚛𝚊𝚟𝚎𝚛𝚜𝚘 𝚒𝚕 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘, 𝚕𝚊 𝚖𝚞𝚜𝚒𝚌𝚊 𝚎 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚣𝚒𝚘𝚗𝚎 𝚗𝚎𝚕 𝚐𝚛𝚞𝚙𝚙𝚘.

Per fare Biodanza 𝐧𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐩𝐞𝐫 𝐛𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫𝐞.
Basta portare se stessi, un po’ di curiosità e la voglia di vivere la vita con pienezza.

Se senti che può essere il tuo momento, scrivici in privato o chiamaci per informazioni. 💫

📆 mercoledì 4 marzo
⏰ ore 20:30
📍Viale Monza, 37. Milano
🎁 Prima serata di prova gratuita
📞+39 338 5665623

𝗦𝗶𝗺𝗼𝗻𝗮 𝗲 𝗖𝗹𝗮𝗿𝗮

12/02/2026

12/02/2026

Biodanza?
Non si spiega.
Si vive.
Provala

11/02/2026

Se senti il bisogno di riconnetterti
di ritrovare il tuo ritmo, la piacevolezza del movimento… senza bisogno di performance, senza tecnica, solo sentire
Forse è il momento di iniziare un percorso nuovo.

Un percorso di benessere che ti accompagni a tornare al tuo corpo, alle tue emozioni, al tuo sentire più autentico.
La 𝗕𝗶𝗼𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗼 in cui il movimento diventa espressione autentica, la musica diventa guida e l’incontro con gli altri diventa nutrimento.

Non serve saper ballare.
Non si imparano passi o tecniche, si ri-apprendono funzioni primarie che appartengono a tutti noi esseri umani

Serve solo esserci.
Vivere.
Sentire.

Se stai cercando più armonia, più vitalità, più presenza nella tua vita… questo può essere il tuo momento.

✨ 𝗩𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲: 𝗶𝗹 𝟰 𝗺𝗮𝗿𝘇𝗼 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶

Scrivici per informazioni e per partecipare, la sessione di prova è gratuita

📆 mercoledì 4 marzo
⏰ ore 20:30
📍Viale Monza, 37. Milano
📞+39 338 5665623

Simona e Clara