HONBU DOJO PAVONE A.s.d.

HONBU DOJO PAVONE A.s.d. Scuola di Sport da Combattimento...e non solo...

19/06/2026

🔥 ALLENAMENTO CON RASTAPOWER 🔥
con Il preparatore atletico e personal trainer Nicholas Profili

Oggi abbiamo messo alla prova coordinazione, resistenza, stabilità e forza funzionale attraverso un circuito a intervalli:

⏱️ 40” lavoro
⏱️ 20” recupero

Il Rastapower NON è solo un attrezzo, è una metodologia innovativa di allenamento dinamica che permette di sviluppare il corpo in maniera completa, migliorando il controllo del movimento e la capacità di esprimere forza in modo funzionale. Consiste in un fascio di speciali corde intrecciate, multifilo e morbide progettate artigianalmente da mastri cordai. Il suo scopo principale è unire potenziamento, coordinazione ed esplosività senza i limiti o i pericoli dei classici pesi da palestra.

Un sentito ringraziamento al Senpai Luigi per aver ideato e sviluppato questa metodologia, trasmettendo ogni giorno competenza, passione e voglia di migliorarsi.

💪 E tu hai mai provato un allenamento di questo tipo? Vieni a provarlo all’Honbu Dojo Pavone! OSS

®️🇮🇹 🥊k1

18/06/2026

🥊 Dietro ogni allenamento c'è una storia fatta di sacrificio, passione e crescita personale.

II Maestro Marco Pavone ci racconta il suo percorso nel mondo della Kickboxing, della Boxe e della MMA, svelando la filosofia che guida ogni giorno la Honbu Dojo Pavone.

📽️ Guarda la video intervista completa, clicca il link in bio:

➡️ https://backdigit.com/intervista-maestro-marco-pavone-kickboxing-boxe-mma/

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Si ringrazia e

18/06/2026

Anaconda Choke 🐍

*** Non fatelo a casa. Tecniche sotto supervisione di atleti professionisti e istruttori ***

Una delle sottomissioni più efficaci del grappling: controllo, pressione e tecnica si uniscono in uno strangolamento micidiale.
Dalla front headlock alla chiusura finale, ogni dettaglio fa la differenza.

🔥 Precisione > Forza
💪 Allenati con metodo
🎯 Chiudi il match

Lezione di prova gratuita
Corso di MMA
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17/06/2026

RingMania – 20 giugno 2026 🥊🔥

Ci siamo! Manca pochissimo a RingMania, l’evento del 20 giugno 2026 in cui i nostri atleti saranno protagonisti sul ring in due discipline diverse.

🥊 Mirko Besana combatterà in un emozionante incontro di boxe.
🥊 Nicholas Profili salirà sul ring per un intenso match di K1.

La preparazione è stata intensa, la voglia di mettersi alla prova è alle stelle e noi siamo pronti, carichi e determinati a dare il massimo.

Vi aspettiamo numerosi per sostenere i nostri atleti e far sentire tutto il vostro tifo. Sarà una serata di sport, passione ed emozioni da vivere insieme!
BIGLIETTI DISPONIBILI - chiedici info

Forza Mirko! Forza Nicholas! Ci vediamo a RingMania! 🔥👊

🥊k1

16/06/2026

🔥 NON SOLO COMBAT: IL TUO ALLENAMENTO, I TUOI OBIETTIVI! 🔥

Cerchi un modo efficace per rimetterti in forma, migliorare la tua preparazione fisica o semplicemente allenarti in un ambiente motivante?

Da noi trovi molto più del combat:

✅ Fit&Kick
✅ Allenamento Funzionale
✅ Allenamento libero al sacco
✅ Utilizzo della saletta pesi
✅ Padwork individuale
✅ Schede tecniche personalizzate
✅ Personal Training su misura

Ogni percorso è studiato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque sia il tuo livello di partenza.

💪 Migliora forza, resistenza, coordinazione e benessere.
🎯 Allenati con programmi personalizzati.
🏆 Ottieni risultati concreti con il supporto di professionisti qualificati.

📍 Prenota la tua prova e scopri il percorso più adatto a te!

Il primo passo lo fai tu. Al resto pensiamo noi. 🚀

14/06/2026

Dimmi la verità.
È successo anche a te.

13/06/2026

🥊 PAUSA PRANZO ATTIVA! 💪

Si tratta di una sessione di preparazione atletica pensata per tutti gli iscritti, indipendentemente dal livello di esperienza.

L’ allenamento è focalizzato sul miglioramento della condizione fisica, della resistenza, della forza e della coordinazione.

Un’occasione ideale per allenarsi durante la pausa pranzo e migliorare la propria forma fisica!

Passa a provare i nostri corsi! Prima lezione gratuita!

12/06/2026

LA DIFFERENZA NON È NEL CORPO. È NELLA TESTA.

Un amatore e un agonista possono allenarsi allo stesso modo. Possono avere la stessa preparazione fisica, la stessa tecnica, la stessa resistenza.

Ma quando arriva il momento di affrontare la sfida, qualcosa cambia.

L’agonista non è quello che non ha paura.

È quello che, nonostante la paura, decide di andare avanti.

I nostri agonisti scelgono il confronto più duro, le sfide più difficili, sanno che in allenamento uscire dalla comfort zone è l’unico modo per migliorarsi.

Perché il vero avversario, prima di essere davanti a te, è dentro di te.

E ogni volta che sali sul ring, sul tatami o nella gabbia, non stai solo combattendo contro qualcuno.

Stai dimostrando a te stesso che sei più forte delle tue paure. 🥊🔥

10/06/2026

Non aspettare Settembre!

Approfitta dell’offerta e iscriviti ora!
Ti alleni, resti in forma per l’estate e settembre avrai un super sconto sul mensile.
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🥊k1

Indirizzo

Via Privata Anton Francesco Grazzini, 12/2
Milan
20158

Orario di apertura

Lunedì 17:00 - 21:30
Martedì 12:15 - 14:00
17:00 - 21:30
Mercoledì 17:00 - 22:00
Giovedì 17:00 - 21:30
Venerdì 12:15 - 14:00
17:00 - 21:30
Sabato 12:15 - 14:00

Telefono

+393381202178

Sito Web

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