Pilatesforyou

Casa
Italia
Milan
Pilatesforyou

Studio privato Pilates. Lezioni private o semi-private.

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento basato su 500 esercizi sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates, volto a tonificare e allungare i muscoli, ottimizzare la postura, migliorare l’equilibrio e regolare la respirazione. Chiamato dal suo stesso creatore “Contrology”, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli, il Metodo s

i concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, risultando quindi indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto fondamentale del metodo è la tonificazione e il rinforzo del “Power House” (baricentro del corpo), cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

10/03/2022

Il Pilates allena anche la mente a stare bene 🌟

Se stai cercando una ragione per provare il pilates, ti forniamo ben 12 motivi per farlo! Scopri i benefici procurati dal pilates sul corpo e sulla mente.

08/03/2022

Buona festa a tutte le donne 🙏🏻

04/03/2022

Pillole di Pilates 💡

Sapete come si chiamava in origine? ⬇️

02/03/2022

È tempo di lasciarsi ispirare dalle cose belle,
di prendersi cura della proprio corpo e del proprio cuore.
Grazie 🙏🏻 🌟

25/02/2022

Un messaggio sopra tutti 🙏🏻

23/02/2022

A noi di Ilary Blasi interessa solo l’allenamento! 💪🏻

Dopo l'anniversario di matrimonio con Totti, la bella showgirl torna in palestra

15/02/2022

Oggi è San Faustino, la festa dei single.
Che abbiate festeggiato ieri o oggi, la cosa più importante è sempre prendersi cura di sé, del proprio corpo e della propria anima.
Vi aspettiamo da Pilatesforyou ❤

14/02/2022

Buon San Valentino ❤️

10/02/2022

Pilates ring per braccia toniche 💫
Si tratta di un anello flessibile che permette di rinforzare la muscolatura e di migliorarne l’elasticità.

Vestiti estivi non vi temiamo! 👚👙👗💪🏻

09/02/2022

Vi aspettiamo da Pilatesforyou per fare fuoco e fiamme 🔥

Chi non ha mai provato il Pilates potrebbe crederlo una disciplina soft. Invece permette un lavoro muscolare intenso, da cui una sicura remise en forme

07/02/2022

Con questo vento meglio riscaldarsi 💪🏻 🔥
Vi aspettiamo da Pilatesforyou a Milano.

Grazie

04/02/2022

PilateSanremo

Con le mani
con le mani
con le mani

ciao ciao

con i piedi
con i piedi
con i piedi

ciao ciao

con la testa
con il petto
con il cuore

ciao ciao

Settimana musicale per tutti 🎶🎶🎶

Indirizzo

Boccaccio 45
Milan
20123

Telefono

+393425815880

Sito Web

http://www.pilatesforyou.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Pilatesforyou pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.