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Studio privato Pilates. Lezioni private o semi-private.

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento basato su 500 esercizi sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates, volto a tonificare e allungare i muscoli, ottimizzare la postura, migliorare l’equilibrio e regolare la respirazione. Chiamato dal suo stesso creatore “Contrology”, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli, il Metodo s

i concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, risultando quindi indicato anche nel campo della riabilitazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto fondamentale del metodo è la tonificazione e il rinforzo del “Power House” (baricentro del corpo), cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

10/03/2022

Il Pilates allena anche la mente a stare bene 🌟

Se stai cercando una ragione per provare il pilates, ti forniamo ben 12 motivi per farlo! Scopri i benefici procurati dal pilates sul corpo e sulla mente.

08/03/2022

Buona festa a tutte le donne 🙏🏻

04/03/2022

Pillole di Pilates 💡

Sapete come si chiamava in origine? ⬇️

02/03/2022

È tempo di lasciarsi ispirare dalle cose belle,
di prendersi cura della proprio corpo e del proprio cuore.
Grazie 🙏🏻 🌟

25/02/2022

Un messaggio sopra tutti 🙏🏻

23/02/2022

A noi di Ilary Blasi interessa solo l’allenamento! 💪🏻

Dopo l'anniversario di matrimonio con Totti, la bella showgirl torna in palestra

15/02/2022

Oggi è San Faustino, la festa dei single.
Che abbiate festeggiato ieri o oggi, la cosa più importante è sempre prendersi cura di sé, del proprio corpo e della propria anima.
Vi aspettiamo da Pilatesforyou ❤

14/02/2022

Buon San Valentino ❤️

10/02/2022

Pilates ring per braccia toniche 💫
Si tratta di un anello flessibile che permette di rinforzare la muscolatura e di migliorarne l’elasticità.

Vestiti estivi non vi temiamo! 👚👙👗💪🏻

09/02/2022

Vi aspettiamo da Pilatesforyou per fare fuoco e fiamme 🔥

Chi non ha mai provato il Pilates potrebbe crederlo una disciplina soft. Invece permette un lavoro muscolare intenso, da cui una sicura remise en forme

Indirizzo

Boccaccio 45
Milan
20123

Telefono

+393425815880

Sito Web

http://www.pilatesforyou.it/

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