02/03/2023
In quali sport è utile?
Tutti gli sport di potenza, di velocità e misti, cioè che alternano momenti a bassa intensità e scatti.
Sport di potenza: pesistica e atletica pesante (lancio del peso, del disco e del giavellotto), bodybuilding
Sport di velocità: corsa non oltre i 400 metri, ciclismo su pista (escluso mezzofondo e simili), pattinaggio, canottaggio e nuoto su breve distanza, salto in lungo e in alto, arti marziali e di combattimento.
In genere tutti gli sport di breve durata e massima intensità
Sport misti: quelli di squadra (calcio, pallavolo, basket), tennis, e in genere tutti gli sport che alternano fasi di intensità e velocità elevate a momenti più lenti.
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Il mio progetto:
IL MANUALE DELLO SCHIACCIATORE
