Coaching & Training GrowBP

19/09/2024

Grazie a tutti per l’infinito amore che ho ricevuto specie in questo periodo
Mi avete riscaldato il 💖
Grazie
Un dono per tutti voi

19/09/2024

Tutto ritorna con pazienza e fiducia 💖

18/09/2024

Oggi riparto da QUI grazie si celebra la Vita 💖🌼

17/09/2024

Grazie ai miei clienti 🙏💖

11/09/2024

Queste si che sono soddisfazioni specie se inaspettate 💖😃👍👍👍

18/08/2024

18 agosto di qualche anno fa (2019?) giorno di presentazione del mio libro
Al mare Monica Ricci Sargentini ricordi? Grazie !

28/07/2024

Anger

-=-=-=-=- Oneness -=-=-=-=-

23/07/2024

Centering Academy

Ti riconosci nella tua vita in qualcuna di queste condizioni ?

▶ Stress e Ansia: Quando non siamo centrati, tendiamo a sentirci sopraffatti dalle situazioni quotidiane. Questo può portare a livelli elevati di stress e ansia, che a lungo termine possono avere effetti negativi sulla nostra salute fisica e mentale.
▶ Bassa Autostima: La mancanza di consapevolezza di sé e di fiducia nelle proprie capacità può ridurre la nostra autostima, facendoci sentire insicuri e insoddisfatti.
▶ Confusione e Mancanza di Direzione: Senza una chiara comprensione dei nostri obiettivi e valori, possiamo sentirci persi e privi di una direzione precisa nella vita.
▶ Difficoltà nelle Relazioni: Il malessere interiore può riflettersi nelle nostre relazioni personali, portando a conflitti e incomprensioni con amici e familiari.

E come professionista ti capita di avere :

🔽 Bassa Produttività: Senza una chiara focalizzazione sugli obiettivi lavorativi, possiamo diventare meno produttivi, sprecando tempo ed energie su attività non prioritarie.
🔽 Mancanza di Motivazione: Quando non ci sentiamo centrati, possiamo perdere la motivazione e l'entusiasmo per il nostro lavoro, rendendo difficile mantenere un alto livello di performance.
🔽 Problemi di Collaborazione: La mancanza di equilibrio può influire negativamente sulle nostre capacità di lavorare in team, creando tensioni e incomprensioni con i colleghi.
🔽 Burnout: L'accumulo di stress e la continua sensazione di essere sopraffatti possono portare al burnout, una condizione di esaurimento fisico ed emotivo che richiede tempo e risorse per essere superata.

Riconoscere i segnali di allarme è il primo passo per affrontare il problema!

❌ Sensazione costante di stress e affaticamento.
❌ Perdita di interesse per attività che prima erano gratificanti.
❌ Difficoltà a concentrarsi e prendere decisioni.
❌ Tendenza a procrastinare e a sentirsi sopraffatti.

Se ti riconosci in questi sintomi, è importante prendere provvedimenti per riacquistare la centratura come ad esempio

✔ Pratica la Consapevolezza: Attività come la meditazione e il journaling possono aiutarti a riconnetterti con te stesso.
✔ Stabilisci Priorità: Identifica ciò che è veramente importante per te e concentrati su questi aspetti.
✔ Cerca Supporto: Ma evita i consigli del sempre pronto “mio cugino” e rivolgiti a professionisti.

Essere centrati non è un obiettivo da raggiungere una volta per tutte, ma un processo continuo di equilibrio e consapevolezza.

Noi di Centering Academy ci occupiamo proprio di questo con un approccio innovativo ed integrato che si avvale di una metodologia unica in Italia.

Se vuoi saperne di più visita il sito www.centeringacademy.it o scrivici nei messaggi per un contatto diretto e immediato.

09/07/2024

🌟 Cosa significa essere centrati ? 🌟

Smetti di correre lungo la circonferenza della tua vita e mettiti al centro.
Il leader di sé stesso si muove dall’interno della sua sfera di influenza verso l’esterno, mai il contrario.

Il dominato, l’im-piegato sta sempre ai bordi della circonferenza, come il criceto nella ruota che gira.

Rompi questo ciclo, smetti questa inutile corsa.
Come fare ?

Se vuoi saperne di più seguici su www.centeringacademy.it. o scrivi nei messaggi : “si lo voglio”

05/06/2024

Oggi ti parlo dell’importanza di integrare per raggiungere uno stato di centratura.

Integrare consiste nell'accettare e armonizzare tutte le parti di sé, comprese quelle che tendiamo a respingere o ignorare. Ecco alcuni aspetti chiave relativi all'integrazione per essere centrati:

Accettazione delle Ombre: L'integrazione richiede il riconoscimento e l'accettazione delle proprie ombre, ovvero quegli aspetti di noi stessi che consideriamo negativi o indesiderabili. Questo processo permette di trasformare le ombre in risorse, anziché combatterle o reprimerle.

Unione di Mente, Corpo e Spirito: la parola chiave è armonizzare.Questo implica prendersi cura del proprio corpo fisico, coltivare una mente sana e sviluppare una connessione spirituale.

Consapevolezza e Auto-Osservazione: Essere consapevoli dei propri pensieri, emozioni e comportamenti è essenziale per l'integrazione. La pratica dell'auto-osservazione permette di identificare le aree che richiedono lavoro e di avvicinarsi a una visione più completa e integrata di sé stessi.

Lavoro sull'Ego: E’ necessario trascendere l'ego, che tende a creare divisioni e conflitti interiori. L'integrazione implica riconoscere l'ego, comprenderne le dinamiche e lavorare per superare l'identificazione con esso.

Integrazione delle Esperienze: Ogni esperienza di vita, positiva o negativa, offre l'opportunità di crescita. L'integrazione comporta l'assimilazione delle lezioni apprese da queste esperienze e la loro incorporazione nella propria vita quotidiana.

Pratiche di Meditazione e Mindfulness: Tecniche come la meditazione e la mindfulness sono strumenti potenti per favorire l'integrazione. Queste pratiche aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza e a mantenere una mente calma e centrata.

In sintesi, l'integrazione è un processo di unificazione interiore che porta a una maggiore centratura.
Accettando e armonizzando tutte le parti di noi stessi, possiamo vivere in modo più autentico, equilibrato e consapevole.

Lascia un commento se vuoi, e per saperne di più clicca su www.centeringacademy.it

03/06/2024

Come ti sentiresti se fossi in grado di rimanere in uno stato di equilibrio interiore e di consapevolezza di te stesso/a ?

Ecco alcuni indizi…

Presenza nel Momento Presente: Essere centrati significa essere pienamente presenti nel qui e ora, senza lasciarsi trascinare dai pensieri del passato o dalle preoccupazioni per il futuro.

Equilibrio Emotivo: La centratura implica un controllo delle proprie emozioni, evitando di essere eccessivamente reattivi o di lasciarsi sopraffare dagli eventi esterni.

Connessione con il Sé Interiore: capacità di ascoltare e seguire la propria voce interiore come guida per le proprie azioni e decisioni.

Consapevolezza e Auto-Osservazione: Essere centrati significa anche avere una chiara consapevolezza dei propri pensieri, emozioni e comportamenti, praticando l'auto-osservazione senza giudizio.

Radicamento: La centratura include anche il radicamento, ovvero una connessione profonda con la terra e con il proprio corpo fisico, che permette di mantenere una stabilità anche in situazioni di stress o cambiamento.

Solo per questo vale la pena centrarsi che ne pensi ?
Scrivimi nei commenti se vuoi oppure approfondisci a www.centeringacademy.it

31/05/2024

Molti professionisti di diversi settori hanno partecipato alla nostra ultima Masterclass sulla Centratura Personale presso Centering Academy! 🎉🚀

È stato un incredibile privilegio assistere a una così ampia partecipazione e vedere il desiderio comune di crescita personale e professionale.

Abbiamo trascorso oltre due ore immersi nella pratica della centratura, esplorando tecniche e strumenti per mantenere l'equilibrio, la chiarezza mentale e l'efficacia in un mondo sempre più frenetico.

Ringraziamo tutti i partecipanti per la loro passione e impegno nell'approfondire questo importante aspetto dello sviluppo personale. Siamo convinti che questo primo assaggio di esperienza acquisita durante la Masterclass si rifletterà positivamente nelle loro carriere e nella loro vita quotidiana.

Non vediamo l'ora, io e Alfredo Spalletta , di continuare questo viaggio di crescita insieme a voi e di offrire ulteriori opportunità di apprendimento e sviluppo. Mantenetevi centrati e continuate a brillare!

Per tutti i professionisti che non hanno potuto partecipare abbiamo pensato di organizzare la prossima Masterclass il giorno 1 luglio ore 18.30 - 20.00.

Blocca la data in agenda e iscriviti qui : www.centeringacademy.it