Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 18:00 Domenica 09:00 - 18:00

Sensus Club

Casa
Italia
Milan
Sensus Club

Sensus è un Club esclusivo dove la precisione e l'attenzione al cliente è minuziosa. Ci si allena

06/08/2026

FRONT SUPPORT CON LEG LIFT

Il Front Support è uno degli esercizi fondamentali del Pilates per sviluppare forza, stabilità e controllo.

👉 Esecuzione:
• Posiziona le mani sotto le spalle e allunga il corpo in un’unica linea.
• Attiva il powerhouse, glutei e gambe.
• Solleva una gamba mantenendo il bacino stabile e il tronco allineato.
• Ritorna al centro e alterna il lato.

Benefici:
✔️ Rafforza il core
✔️ Migliora la stabilità di spalle e bacino
✔️ Attiva glutei e catena posteriore
✔️ Sviluppa equilibrio, controllo e coordinazione

“La forza nasce dal controllo.” Ogni movimento nel Pilates è guidato da precisione, respirazione e consapevolezza.

03/08/2026

Questa frase racchiude l’essenza del metodo Pilates e tutti i benefici che è in grado di offrire, non solo a livello fisico, ma anche su un piano più profondo 🫀

Il corpo diventa più forte, armonioso e reattivo, la postura migliora e cresce la consapevolezza di sé.

Attraverso la connessione tra respiro e movimento si allena anche la mente: aumenta la concentrazione, ritrovi equilibrio interiore e un benessere che si riflette nell’umore, nell’energia e nel modo in cui vivi ogni giorno.

Perché il Pilates non si limita a trasformare il corpo: eleva anche lo spirito. ✨

27/07/2026

8 anni di Sensus Club. 💙🎉

Che giornata pazzesca! Tra risate, allenamenti, brindisi, chiacchiere e tanti abbracci abbiamo festeggiato un traguardo che senza di voi non avrebbe lo stesso significato.
Grazie a chi c’era, a chi ci segue da anni e a chi è entrato da poco nella famiglia Sensus. Ogni giorno rendete questo posto molto più di un semplice centro Pilates.

Ogni lezione, ogni traguardo, ogni abbraccio ci ricorda perché amiamo quello che facciamo.

Questo anniversario è anche vostro. ✨

22/07/2026

Se pensi che siano le cinghie a guidare il movimento... prova a rilassare il core per un secondo. 😉
Sul Reformer ogni centimetro conta: controllo, precisione e stabilità fanno la differenza.
Le cinghie sono solo il mezzo. Il vero motore sei tu ❤️

17/07/2026

Palestra classica e allenamento funzionale non sono rivali. Sono due strumenti diversi, con obiettivi diversi 🎯

La prima è ideale per lavorare su forza e sviluppo muscolare. Il secondo allena il corpo a muoversi meglio nel suo insieme, migliorando coordinazione, stabilità e reattività anche nella vita di tutti i giorni.

L’ideale? Scegliere il metodo più adatto ai propri obiettivi... o integrarli.

📍 Da Sensu puoi provare il Reaxing Training, un’esperienza di allenamento dinamica che porta il movimento a un livello superiore.

Prenota la tua lezione e scopri l’allenamento funzionale💥

13/07/2026

✨ S E M I C I R C L E S ✨
controllo, fluidità e precisione

Lavora:
🔥 ischiocrurali
🔥 glutei
🔥 core
🔥 mobilità della colonna vertebrale

L’obiettivo è mantenere un movimento fluido e controllato, articolando la colonna vertebra per vertebra, coordinando ogni fase con il respiro 🫁

Nel Pilates non conta quanto è grande il movimento, ma quanto riesci a controllarlo.
La qualità viene sempre prima della quantità.

10/07/2026

Reformer in the beach!
Manuela ti aspetta in riva al,mare per la lezione do reformer!
Chiedi info in DM

06/07/2026

Il Pilates nasce da una visione olistica del movimento.
Corpo, mente e respiro sono profondamente connessi 🔗

Questo é il principio dell’ : considerare la persona come un sistema unico e interconnesso, in cui il benessere nasce dall’equilibrio di tutte le sue parti. ⚖️

30/06/2026

⚡ Non alleni solo i muscoli: alleni il modo in cui il tuo corpo reagisce.

Con il Reaxing Training migliori riflessi, coordinazione, attenzione e capacità di adattarti agli stimoli in tempo reale.

Da puoi provare questo metodo di allenamento innovativo e scoprire come può aiutarti a migliorare la tua performance, nello sport e nella vita di tutti i giorni.

📩 Scrivici per maggiori informazioni o per prenotare una prova.

27/06/2026

Il benessere di Sensus Club arriva in riva al mare! Sensus Club porta le sue esclusive lezioni di Pilates Reformer a Cattolica direttamente sulla spiaggia, nella splendida cornice del Bagno Altamarea Beach Village

Prenota la tua sessione vista mare

Chiedimi info in dm!

Indirizzo

Via Pietrasanta 14
Milan
20139

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:00
Domenica	09:00 - 18:00

Telefono

+393493950579

Sito Web

https://sensusclub.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Sensus Club pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.