Arti Interne Milano

13/11/2020

Squat
Accovacciarsi senza sforzo come facevamo durante la nostra infanzia non è più così naturale, sono subentrate tensioni alla schiena, alle spalle, ai muscoli del collo.
Anche stare seduti con la schiena in equilibrio è diventato faticoso, così permettiamo di collassare con la schiena afflosciata pensando (sentendo) sia più riposante. La ricerca sfrenata al "relax" favorisce un corpo chiuso e rigido.

15/10/2020

Malesyan squat

15/10/2020

Yang Taiji - M. Huang

15/10/2020

Uno dei rari video che vede come protagonista un Maestro di Taiji.
Nel video è possibile vedere il maestro Huang combattere contro un lottatore (all'epoca campione asiatico) di 20 kg più pesante di lui e di molti anni più giovane. Huang aveva 60 anni all'epoca e combatte' secondo le regole del wrestling.

master Huang fights an asian champion wrestler 20kgs heavier than him and many years younger. Huang was 60 years old at the time and fought under wrestling r...

15/10/2020

Join our regular Taichi classes!

Martedì ore 19 | 20.30 - da Novembre ore 18.30 | 20
Sabato (primo e ultimo) dalle ore 10 | 12.30

Ci vediamo tutti i Martedì sotto i portici della Rotonda della Besana, per praticare all'aperto nel rispetto delle normative Covid19.

23/05/2019

❗️ "Dovetti ammettere che non avevo mai riflettuto su come indirizzavo l'uso di me stesso, e che di solito mi muovevo nel modo che mi sembrava più comodo” F.M. Alexander

⚠️ Le abitudini negative sono difficili da correggere. Prima di effettuare dei mutamenti è necessario "inibire" i vecchi schemi e fornire nuove indicazioni.

👉 USO DI SE': processo che prevede una riflessione consapevole precedente l'approccio ad una qualsiasi attività, processo mediante il quale i messaggi vengono proiettati dal cervello alle varie parti del corpo con l'esatta quantità di energia necessaria per svolgere una particolare azione.

www.tecnicalexander.it

20/05/2019

Il rapporto tra mente e corpo è stato molte volte sottovalutato.

La Tecnica Alexander non è un lavoro diretto, tantomeno un trattamento specifico, ma piuttosto una rieducazione generale dell' intero meccanismo psicofisico.

www.tecnicalexander.it

09/04/2019

Hai mai fatto caso che per fletterti difficilmente pieghi le ginocchia come facevi da bambino? E' probabile che ti sei allenato per anni ad usare male il tuo corpo.

05/03/2019

Una postura del collo mal diretta può favorire l'insorgere di dolori di varia natura. Puoi liberartene mediante il riposo costruttivo. Scorpi come funziona.

21/10/2018

Sulle sensazioni e propriocezione (cinestesia)

La forza dell’abitudine interferisce con la precisione del nostro feedback cinestetico. Questo si traduce spesso in un senso errato di come funzioniamo e lim...

24/11/2017

I principi della Tecnica Alexander applicati al Tai Chi Chuan. Muoviti Naturale.