Simran Keval - Kundalini Yoga & Kirtan

11/07/2025

Questo anno lavorativo è stato spesso denso e pesante, ma ci sono stati raggi di luce potentissimi che mi hanno regalato un nutrimento e una ricchezza interiori come mai prima: i ritiri, che per grazia del Guru (e quest'ultima volta in particolare, dato che mi sono ammalata pochi giorni prima) sono riuscita a organizzare e che mi hanno permesso di conoscere o ritrovare anime splendenti in cerca di un significato più profondo nella vita, anime pronte a rispondere alla chiamata di un lavoro intenso e reale su di sé.

Il ritiro di luglio nelle Langhe è stato rigenerante, come il respiro ampio e fresco della natura, abbondante come l'estate, e come sempre ha rappresentato uno spazio e un tempo fuori dallo spazio e dal tempo. Molte cose sono emerse e sono state rilasciate, per ritrovare il contatto con la propria essenza autentica, libera.

Mi sento molto lontana da reel con pratiche in time-lapse, condivisione di recensioni - tra l'altro meravigliosamente AI (sì, alcuni se ne accorgono) -, videomaker chiamati appositamente a documentare l'evento e ogni sorta di marketing attira-follower, e questo è ciò che voglio portare nelle mie proposte: la scelta di camminare mano nella mano con la mia anima, di riflettere il cuore più che l'ego, di cercare sempre quell'integrità che non cede al mercato o al "sistema".

Grazie a chi ha scelto e continua a scegliere di camminare insieme a me in questo percorso di ricerca interiore fatto di piccoli, grandi passi.

Se senti che ti risuona, ti aspetto al prossimo ritiro di Kundalini Yoga, Meditazione & Kirtan del 7-9 novembre a Stresa 🔥
Scrivimi per info.

WhatsApp: 349 430 3541
Email: [email protected]

Con amore,
Simran

21/06/2025

Sat Naam,
per quanto mi riguarda, oggi non è la "giornata internazionale dello yoga", promulgata dal primo ministro indiano Narendra Modi con intenti nazionalisti e di prevaricazione, intenti che non fanno altro che alimentare la separazione fra gli esseri umani. Il fine dello yoga è esattamente l'opposto: penetrare attraverso l'illusione della separazione che genera dolore e violenza e dimorare in quello spazio senza tempo in cui ogni velo è caduto e l'unione tra forma e non forma è chiara e perfetta.

Oggi è il Solstizio d'Estate, un momento di particolare intensità energetica e un'occasione per raccogliere e trasformare dentro di sé l'energia del Fuoco che domina la natura - esterna e interna, poiché anche noi danziamo nel flusso del sole e della luna.
Praticare per bilanciare e armonizzare il fuoco interno conduce a una maggiore chiarezza, forza d'azione, coraggio e vitalità, e aiuta a mantenerci più in salute nei mesi a ve**re.

Ti propongo quindi con gioia una lezione completa di Kundalini Yoga per risvegliare il nabhi, il tuo Sole interiore, ed espanderne la potenza nel cuore. Se ti fa piacere, iscriviti al mio canale e clicca sulla campanella per non perderti gli aggiornamenti.

Simran ☀

"Nella pratica dello yoga offriamo tutti gli aspetti del nostro essere al fuoco interiore di Dio. Lo yoga usa il fuoco del respiro e della mente per purifica...

19/06/2025

Simran Keval è il nome spirituale che ho ricevuto nel 2016 nell'ambito del Kundalini Yoga. Nel 2020, a causa dello scandalo emerso riguardante Yogi Bhajan, ho sentito di non poterlo più portare. Da allora molte cose sono accadute - nuove sperimentazioni, allontanamenti, ritorni, l'incontro fondamentale con i miei maestri Satyaa e Pari, e piano piano una nuova integrazione, una diversa consapevolezza, e la capacità di separare l'oro dal fango, di accogliere e accettare.

Qualche settimana fa, durante un canto in cui ero completamente assorbita nella devozione e nell'estasi, qualcosa è accaduto: ho sentito con ogni mia fibra di *essere* Simran Keval. Non è stato un ragionamento, né un desiderio di tornare nella sangat del Kundalini Yoga, benché mi trovassi al corso di formazione di secondo livello di KY. È semplicemente e potentemente fiorito.

In queste settimane l'ho custodito e contenuto in me, e nella pratica l'ho sentito radicarsi giorno dopo giorno - non come un ritorno o una ripetizione del passato, ma nella frequenza di quello che sono oggi. Frutto di un percorso durato anni, e non di un cambio di rotta improvviso (almeno dentro di me).

Ne avverto la forza come allora non potevo, benché appena ricevuto l'abbia sentito mio sin da subito, intimamente. E per questo sto aggiornando tutti i miei canali allineandoli a questo sentire.

SIMRAN: processo meditativo profondo in cui si dimora nel Naam (nome) dell'Infinito fino a che questo viene ricordato senza sforzo cosciente

KEVAL: colei che (attraverso il Simran) appartiene solo a Dio

Questa è l'essenza che guida da sempre il mio percorso, e che non ho mai abbandonato, anche quando ho smesso di usare il nome. La corrente sonora dei nomi divini è la mia chiamata verso lo spazio profondo.

Wahe Guru!

12/06/2025

𝗦𝗘𝗟𝗙-𝗖𝗔𝗥𝗘 𝗠𝗔𝗣
𝟱 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘀𝗽𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲

Ogni GIOVEDÌ alle 6:30-8:00 del mattino
dal 19 giugno al 17 luglio 2025

ONLINE SU ZOOM

Un nuovo percorso tematico di Sunrise Kundalini Yoga aperto a tutti, un viaggio in 5 tappe per sperimentare nuovi stati dell’Essere.

𝙇𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 1 (19/06):
Lasciare andare il controllo e imparare a rilassarsi

𝙇𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 2 (26/06):
Danzare nella tempesta

𝙇𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 3 (03/07):
Lo spazio quieto al centro dell’essere

𝙇𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 4 (10/07):
Esistenza consapevole: apri al rinnovamento in te

𝙇𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 5 (17/07):
Manifesta la tua radianza

Praticheremo 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶 𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗮𝘁𝘁𝗼 che ti aiuteranno a ritrovare un grande rilassamento psicofisico e la percezione di uno spazio interno più vasto. Useremo movimenti e kriya specifici, la danza, la respirazione, la meditazione, i mantra, per sciogliere ciò che è contratto, fisicamente e mentalmente, e accedere a uno stato di quiete consapevole, creatività e chiarezza.

𝗦𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝘁𝗲, 𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲. 𝗜𝗻𝗻𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗮𝗶 𝗶𝗻𝗼𝗹𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝗿𝗶𝗳𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮̀ 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲 𝗲 𝗻𝗲𝗶 𝗺𝗲𝘀𝗶 𝗮 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗲, 𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗮 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼.

CONTRIBUTO:
65 €

Sarà fornita la registrazione di ogni lezione, che rimarrà disponibile per 6 giorni dalla data di invio, fino a mercoledì compreso. Potrai così recuperare in caso di assenza (è comunque altamente consigliata la partecipazione in diretta!) e ripetere la pratica come sadhana personale tra una lezione e l’altra.

Il corso di Kundalini Yoga online è rivolto a praticanti di qualunque stile e disciplina, principianti, avanzati, ricercatori spirituali. Non è necessario avere esperienze precedenti. Tutti sono i benvenuti!
Per info e iscrizioni contattami su WhatsApp al 349 430 3541 o via mail a [email protected]

Ti aspetto con gioia per sperimentare la rivoluzione interiore del Kundalini Yoga!
Simran K.

03/06/2025

Partecipare a un ritiro di Kundalini Yoga e Meditazione non significa aggiungere nuove cose o nuove conoscenze intellettuali, né abbellire se stessi o migliorarsi... Significa togliere, strato dopo strato, come una cipolla, come abiti polverosi lasciati cadere a terra, fino ad arrivare al nucleo della propria autenticità: togliere sovrastrutture, togliere condizionamenti, deprogrammare le reazioni automatiche e diventare esseri consapevoli e luminosi del proprio scopo in questa vita.

È una conoscenza esperienziale che comporta un cambiamento sottile interiore, e spesso la scoperta di inediti campi di percezione.

Lavoreremo molto sulla mente e sul Sé percettivo, per ampliare l'ascolto e la connessione interna e liberarci di false identità e credenze riguardo a chi siamo e a cosa possiamo manifestare, con coraggio e impegno.

Ritiro estivo di Kundalini Yoga, Meditazione & Kirtan
4-6 luglio 2025
Alte Langhe (Cuneo)

Se senti il richiamo, ti invito a prenotare il tuo tappetino al più presto, restano pochi posti disponibili.

ISCRIZIONI ENTRO IL 15 GIUGNO 2025

Ci sarà tempo per pratiche intense e potenti ma anche per momenti di puro relax, serene nuotate nella piscina panoramica e per godere del silenzio e della natura rigogliosa in cui saremo immersi.

www.annadicocco.it/ritiro-kundalini-yoga-kirtan-luglio-2025

🌿 Nel video alcuni momenti dell'ultimo ritiro ad aprile a Stresa 🌿

Musica originale di Anna e Riccardo "Ong Namo (Aad Sach)"

Anna - voce e harmonium
Riccardo - chitarra

23/05/2025

Quando sei stabile nel tuo spazio interno, non sei più influenzato dagli eventi o dalle condizioni esterne. Le vedi, le puoi osservare, le attraversi, ma non dirigono più le tue decisioni, i tuoi sentimenti, la tua vita.

Cominci a cogliere l'opportunità di usare le tue paure e le difficoltà che ti accadono come strumenti evolutivi per dare una direzione alla tua energia e sciogliere vecchi nodi.

In quel momento una porta si apre e puoi vedere chi sei, cosa c'è oltre il caos delle tue vecchie identità. Strato dopo strato, ciò che è reale appare.

Ti aspetto il 4-6 luglio al mio prossimo ritiro di Kundalini Yoga, Meditazione & Kirtan per esplorare insieme tutto questo. La natura, i boschi delle alte Langhe e l'estate ci supporteranno per questo intenso lavoro trasformativo!

ULTIMI 7 POSTI DISPONIBILI, se senti la chiamata ti invito a prenotare al più presto il tuo spazio 🌷

Contattami su WhatsApp al 3494303541 o via mail [email protected] 🌿

www.annadicocco.it/ritiro-kundalini-yoga-kirtan-luglio-2025

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Nel video, un estratto dell'ultimo ritiro di primavera a Stresa 🌸

15/05/2025

IL CORAGGIO DI ESSERE SE STESSI
Oltre la paura e i condizionamenti

Ritiro di Kundalini Yoga, Meditazione & Kirtan con Anna Anuradha Di Cocco

4-6 luglio 2025 nelle Langhe (Cuneo)

Viviamo in un tempo in cui non è più possibile accontentarsi di risposte e vie preconfezionate, di passi già tracciati. Abbiamo bisogno di trovare un senso che ci appartenga, abbiamo bisogno di comprendere e vivere la nostra più profonda autenticità. Per farlo, abbiamo bisogno di comprendere innanzitutto noi stessi, chi siamo nel profondo, e rivelare quel che abbiamo dimenticato e sepolto sotto strati di paure, condizionamenti, credenze: la nostra natura spirituale incarnata in un’esperienza umana.

Osare di essere se stessi: questo è il vero mantra che i tempi attuali ci chiedono di incarnare. Al di là dei pregiudizi che ci sono stati trasmessi o che abbiamo fatto nostri, si apre l’immenso spazio dell’Essere che ricerca nel rispetto e nell’ascolto le proprie radici e nel Silenzio la propria essenza manifesta.

Attraverso le potenti mappe del Kundalini Yoga, diverse tecniche di Meditazione, il suono ancestrale del Gong e il canto di mantra con musica dal vivo, agirai sul dolore e sui limiti che ti hanno impedito finora di realizzare il tuo pieno potenziale per riscrivere il tuo destino in una direzione “sacra”.

Sarà un’esperienza di pratica potente, un’immersione individuale e di gruppo nella percezione sottile, nella gioia e nella conoscenza di Sé, che innescherà un cambiamento profondo e duraturo.

Un lungo weekend di vita yogica e di contatto con l’abbondanza e la bellezza della natura, da dedicare completamente a te stessa/o, senza altre distrazioni, in compagnia di amici vecchi e nuovi con la tua stessa visione e intenzione.

Le iscrizioni sono già iniziate, restano solo 9 posti disponibili! Se senti la chiamata a partecipare, ti invito a prenotare il tuo spazio al più presto!

Scrivimi per info e prenotazioni:
WhatsApp 349 430 3541
[email protected]

https://www.annadicocco.it/ritiro-kundalini-yoga-kirtan.../

05/05/2025

Frammenti di immagini e musica dal ritiro di Kundalini Yoga, Meditazione & Kirtan dello scorso weekend a Stresa, sul Lago Maggiore. A distanza di giorni, ne sento più che mai il nutrimento, la fragranza e la potenza. Ed è gioia pura. Gratitudine infinita.

Un ritiro è un acceleratore sulla via della consapevolezza e del risveglio del cuore. Tutto quello che puoi raggiungere in mesi di pratica settimanale, qui lo vivi in pochi giorni. Aprirsi a questa possibilità significa scoprire una realtà più ampia, deprogrammare vecchi schemi e abitudini limitanti e sperimentare nuovi spazi di percezione.

Un ritiro ti permette di staccare dalla quotidianità, di conoscere persone sulla tua stessa frequenza, di respirare il silenzio e la pienezza della natura, ma non è una vacanza yoga: si tratta di un intenso e profondo lavoro interiore, ed è disegnato per giungere a un effetto preciso e completo. Ogni ritiro è sempre diverso e al tempo stesso rappresenta un tassello lungo un percorso unico, di cui puoi scorgere in maniera chiara il tracciato ma non la fine. Un ritiro è un dono prezioso che fai a te stessa/o, e più partecipi più nutri questo spazio interiore.

🌷 Ti aspetto al prossimo ritiro il 4-6 luglio 2025 nelle Langhe (Cuneo): IL CORAGGIO DI ESSERE SE STESSI - Oltre la paura e i condizionamenti

Sono aperte le iscrizioni! I posti sono limitati quindi se senti la chiamata ti invito a prenotare il tuo spazio al più presto!

-- Link nel primo commento --

10/04/2025

"I mantra possono creare miracoli. Possono trasformare la disperazione in gioia, la paura in coraggio, la rabbia in perdono, la sconfitta in vittoria. Mettono in comunicazione il nostro ego individuale, la nostra consapevolezza finita, con la nostra Anima universale e la nostra consapevolezza infinita."
- Yogi Bhajan -

Sommariamente possiamo definire il mantra come una sillaba, fonema, parola o frase in una delle lingue sacre (come il sanscrito o il gurmukhi) capace di elevare o modificare la consapevolezza dell’individuo attraverso il proprio significato, suono, ritmo, tonalità ed anche la riflessologia della lingua sul alcuni precisi punti meridiani situati all’interno della bocca.

I mantra sono composti da “suoni” capaci di modificare la consapevolezza della mente e la chimica del cervello. Come ogni parola essi hanno un significato, ma sarebbe limitativo ed errato credere che l’effetto che generano derivi solo da quest’ultimo. Ogni “suono”, ogni sillaba è una formula che determina la stimolazione di alcuni punti particolari sul palato superiore (ne sono stati individuati 84) che innescano una risposta da parte del cervello e vanno ad attivare delle aree del sistema nervoso che permettono di modificare il proprio stato. Il vibrare un mantra può quindi essere visto come una sorta di “autoriflessologia” mirata e consapevole.

[tratto da “Kundalini Yoga – The Flow of Eternal Power”, di Shakti Parwha Kaur Khalsa]

𝗦𝗲 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲, 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗮 𝗻𝗼𝗶, 𝘁𝗶 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹'𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗢 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗢 𝗥𝗜𝗠𝗔𝗦𝗧𝗢 𝗮𝗹 𝗿𝗶𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗼̀ 𝗶𝗹 𝟮𝟱-𝟮𝟳 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝗟𝗮𝗴𝗼 𝗠𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗲 (𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝗮)!

Scrivimi su WhatsApp al 349 430 3541 🥰🌷
Sarà un'esperienza potente e arricchente, ti aspetto!

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Harmonium e voce: Anna Di Cocco
Chitarra e Djembe: Riccardo Quarantelli

Musica originale di Anna Di Cocco

25/03/2025

Wahe Guru Ji Ka Khalsa, Wahe Guru Ji Ki Fateh.

La mia purezza appartiene al divino, tutte le vittorie appartengono al divino.