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Helene Heilbron Coaching

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Helene Heilbron Coaching

Mindset and Self Development Certified Coach

09/02/2023

Affirmations for Positive Thinking ❤️

02/02/2023

⁣Positive thinking does not necessarily mean avoiding difficult situations. Instead, positive thinking means making the most of potential obstacles, trying to see the best in other people, and viewing yourself and your abilities in a positive light.⠀

There are many factors that determine whether a person has a positive outlook, the way that they explain the events of their life, known as their explanatory style, plays an important role. ⠀
People with an optimistic explanatory style tend to give themselves credit when good things happen and typically blame outside forces for bad outcomes.⠀
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How to Practice Positive Thinking⠀
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Notice your thoughts: Start paying attention to the type of thoughts you have each day. If you notice that many of them are negative, make a conscious effort to reframe how you are thinking in a more positive way.⠀
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Write in a gratitude journal: Practicing gratitude can have a range of positive benefits and it can help you learn to develop a better outlook. Experiencing grateful thoughts helps people to feel more optimistic.⠀
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Use positive self-talk: How you talk to yourself can play an important role in shaping your outlook. Studies have shown that shifting to more positive self-talk can have a positive impact on your emotions and how you respond to stress.⠀
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Did you find this helpful? Any Questions?

14/12/2022

A little gift for all the recovering perfectionists ❤️

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02/12/2022

Perfectionism refers to a set of self-defeating thoughts and behaviours aimed at reaching excessively high unrealistic goals.

Perfectionism is often mistakenly seen in our society as desirable or even necessary for success. However, recent studies have shown that perfectionistic attitudes actually interfere with success.
The desire to be perfect can both rob you of a sense of personal satisfaction and cause you to fail to achieve as much as people who have more realistic strivings.

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Il perfezionismo si riferisce a un insieme di pensieri e comportamenti deleteri volti a raggiungere obiettivi irrealistici troppo ambiziosi.
Nella nostra società il perfezionismo è spesso visto erroneamente come desiderabile o addirittura obbligatorio per il successo. Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che gli atteggiamenti perfezionistici in realtà interferiscono con il successo.
Il desiderio di essere perfetti può sia privare di un senso di soddisfazione personale sia far sì che non si riesca a raggiungere gli stessi risultati di persone che hanno obiettivi più realistici.

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18/11/2022

Be who you are 💚✨

Being yourself is the kind of self-love we all should have for our happiness and peace. To be yourself, does not mean ignoring other responsibilities or relations. Being yourself simply means listening to your heart.
The importance of being yourself is that you do not do things for the sake of others… you do the stuff because you love to do such things. Being yourself is like living life on your own terms. And let me tell you, being yourself keeps you happy and with this art, you learn how to be kind to yourself.

What do you do to love who you are?

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Sii te stesso 💚✨

Essere se stessi è il tipo di amore per se stessi che tutti dovremmo avere per la nostra felicità e pace. Essere se stessi non significa ignorare altre responsabilità o relazioni. Essere se stessi significa semplicemente ascoltare il proprio cuore.
L’importanza di essere se stessi è che non si fanno le cose per amore degli altri... si fanno le cose perché si ama farle. Essere se stessi significa vivere la vita alle proprie condizioni. E lasciatemi dire che essere se stessi rende felici e con quest’arte si impara a essere gentili con se stessi.

Cosa fate per amare ciò che siete?

17/11/2022

Mindset is a set of beliefs that shape how you make sense of the world and yourself. It influences how you think, feel, and behave in any given situation. It means that what you believe about yourself impacts your success or failure.

Mindset plays a significant role in determining achievement and success. Furthermore, mindsets can influence how people behave in a wide range of situations in life. For example, as people encounter different situations, their mind triggers a specific mindset that then directly impacts their behaviour in that situation.

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Il mindset o il modo di pensare è un insieme di convinzioni che danno forma al modo in cui si dà senso al mondo e a se stessi. Influenza il modo in cui si pensa, si sente e ci si comporta in una determinata situazione. Ciò significa che ciò che credete di voi stessi influisce sul vostro successo o sul vostro fallimento.

La mentalità gioca un ruolo importante nel determinare i risultati e il successo. Inoltre, la mentalità può influenzare il comportamento delle persone in un'ampia gamma di situazioni della vita. Ad esempio, quando le persone si imbattono in situazioni diverse, la loro mente innesca una mentalità specifica che influisce direttamente sul loro comportamento in quella situazione.

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17/11/2022

𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐝𝐞𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐦𝐞𝐧𝐭 is also known as personal development or personal growth. It involves the growth and enhancement of all aspects of the person, the feelings the person has about himself or herself, and their effectiveness in living. It includes the development of positive life skills and the development of a realistic and healthy self-esteem. ⁣
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Furthermore, personal development involves mental, physical, social, emotional, and spiritual growth that allows a person to live a productive and satisfying life within the customs and regulations of their society.⁣
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My personal development is a continuous journey full of ups and downs and challenges which prompt me to get deeper, to test myself and to love myself. Moreover, to be grateful about what I already have which sometimes I forget. ⁣
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What is your relationship with personal growth?⁣
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Lo 𝐬𝐯𝐢𝐥𝐮𝐩𝐩𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 è noto anche come crescita personale. Comporta la crescita e lo sviluppo di tutti gli aspetti della persona, dei sentimenti che essa prova nei confronti di se stessa e della sua efficacia nella vita. Include lo sviluppo di capacità di vita positive e lo sviluppo di un'autostima realistica e sana. ⁣
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Inoltre, lo sviluppo personale implica una crescita mentale, fisica, sociale, emotiva e spirituale che permette a una persona di vivere una vita produttiva e soddisfacente all'interno dei costumi e delle regole della sua società.⁣
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Il mio sviluppo personale è un viaggio continuo pieno di alti e bassi e di sfide che mi spingono ad approfondire, a mettermi alla prova e ad amarmi. Inoltre, a essere grata per ciò che ho già e che a volte dimentico. ⁣
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Qual è il vostro rapporto con la crescita personale?⁣
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17/11/2022

A 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 helps an individual or a group identify a goal and then they develop a plan for that person or group, which inspires their personal and professional growth on self-initiated change. ⁣⁣
The process of coaching focuses on setting goals, creating outcomes and managing personal change.⁣⁣
Life coach is a broad term—you can also find mindset coaches, self development business coaches, executive coaches, leadership coaches, health coaches, etc.⁣⁣
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𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘺 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘥𝘰 𝘯𝘰𝘵 𝘩𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘰 𝘢𝘴𝘬 𝘮𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘰𝘳 𝘋𝘔 𝘮𝘦. ⁣⁣
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Un 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 aiuta un individuo o un gruppo ad individuare un obiettivo e poi sviluppa un piano per quella persona o quel gruppo, che stimola la loro crescita personale e professionale attraverso un cambiamento autonomo. ⁣⁣
Il processo di coaching si concentra sulla definizione degli obiettivi, sulla realizzazione dei risultati e sulla gestione del cambiamento personale. ⁣⁣
Life coach è un termine ampio: si possono trovare anche mindset coach, business coach, coach per lo sviluppo personale, executive coach, leadership coach, health coach, ecc.⁣⁣
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𝘚𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘯 𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢𝘵𝘦 𝘥𝘪 𝘤𝘩𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳𝘮𝘦𝘭𝘦 𝘯𝘦𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘰 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘵𝘢𝘳𝘮𝘪 𝘷𝘪𝘢 𝘋𝘔. ⁣
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17/11/2022

Welcome!

I’m Helene, a Mindset and Self Development coach.

One of my favourite quote, which is perfect to start this new adventure on Facebook, is :
“Stay afraid, but do it anyway. What’s important is the action. You don’t have to wait to be confident. Just do it and eventually the confidence will follow.” — Carrie Fisher

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