Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:00 Martedì 07:00 - 11:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 21:00 Sabato 11:00 - 12:00

CrossFit Full Gear San Siro

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Milan
CrossFit Full Gear San Siro

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11/09/2026

Fred e Barney si allenavano già così prima che inventassero la ghisa!
Sabato 26 Settembre porta qualcuno da far soffrire insieme a te in puro stile preistorico. Chi è il tuo Barney?
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08/09/2026

NUOVO CICLO. NUOVO APPROCCIO.

Quante volte hai iniziato settembre con mille buoni propositi…
e li hai persi per strada dopo poche settimane?

a sto giro facciamo diverso.

FULL MEAL SYSTEM:
un metodo semplice, visivo e sostenibile per imparare a mangiare meglio, migliorare la composizione corporea e sostenere i tuoi allenamenti, senza calorie, senza schemi rigidi e senza stress.

✔ più autonomia
✔ dimagrimento sostenibile
✔ performance migliorata
✔ adattabile a ogni obiettivo
✔ approccio completo mente–corpo

È un sistema che si adatta a te, al tuo allenamento e alla tua vita.

Molti già utilizzano il sistema e da oggi ripartono ufficialmente le adesioni al FULL MEAL SYSTEM in Full Gear.

Un nuovo modo di lavorare sugli obiettivi, con metodo, continuità e risultati reali.

Se vuoi iniziare con obiettivi sostenibili,
questa è la strada giusta.

👉 Info e iscrizioni in reception o in DM.

07/09/2026

VEDI LO SWING AGLI ANELLI COME UN SEMPLICE DONDOLIO?
Ripensaci. 🤸‍♂️🔥

Nella ginnastica del CrossFit, il core non è solo un dettaglio estetico: è il centro di trasmissione della forza.

Senza una tenuta addominale solida, ogni movimento si scompone, disperdendo energia e rendendo impossibile progressioni avanzate come Muscle-Up o Toes-to-Bar veloci.

Quando passi dalla posizione di Hollow a quella di Arch, non stai usando le braccia per ti**re: stai usando il tronco come una molla.

💡 Salva il post per ricordarti su cosa focalizzarti nel prossimo allenamento di ginnastica!

01/09/2026

🕷️ FULL GEAR FAMILY 🕷️

Il box ha perso ogni traccia di calore umano.
L’aria si è fatta gelida, ragnatele avvolgono i bilancieri e un’ombra inquietante domina la sala.
La Famiglia Addams vi invita nel suo macabro regno per un allenamento da far rizzare i capelli.

Quest'anno ad Halloween le nostre torture non saranno un'ipotesi, ma la realtà.
Ogni rep sarà una sofferenza deliziosa,
ogni battito del cuore una dolorosa sinfonia,
ogni goccia di sudore il prezzo per compiacere Mercoledì e Zio Fester.

Non abbiate timore: chi sopravviverà alle nostre diaboliche prove
sarà ripagato con un banchetto degno di una cripta royal.

🩸 Un banchetto spaventosamente prelibato vi aspetta per festeggiare la vostra (mancata) dipartita.

📍 CrossFit Full Gear
🗓️ Sabato 31 Ottobre ore 11:00

La tomba è aperta.
Le vittime siete voi.
Siete pronti ad abbracciare l'oscurità?

27/08/2026

È ora di tornare a casa
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03/08/2026

team wod
30 Sync Thrusters (1 player db 1 player bar)
900 meter Row
30 Sync hang Sn**ch (1 player db 1 player bar)
900 meter Row
30 Sync hsng clean and jerk (1 player db 1
player bar)
900 meter Row
30 Sync Front squat (1 player db 1 player bar)
900 meter Row
30 Sync Burpees

30/07/2026

Pensi ancora che il CrossFit sia solo per “esaltati” o super atleti? Pensa di nuovo!
Il vero segreto del CrossFit è che ti trasforma dentro e fuori, un WOD alla volta. Non importa da dove parti, l’importante è iniziare.

28/07/2026

Ami o odii i Wall Ball? non ci sono vie di mezzo!

Questo movimento combina uno squat profondo a una spinta esplosiva sopra la testa, rendendolo uno degli esercizi funzionali più completi (e allenanti) in circolazione.

Che tu ti stia preparando per una gara di CrossFit o stia affrontando l’ultimo wall di un Hyrox, la regola non cambia: ritmo costante, respiro controllato e sguardo fisso sul bersaglio.

Indirizzo

Piazza Carlo Amati N 3 San Siro
Milan
20147

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 11:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 21:00
Sabato	11:00 - 12:00

Telefono

+393493044076

Sito Web

http://www.crossfitfullgear.com/

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