Sara Ventura

Sara Ventura La nostra scelta è stata dedicare questo spazio ad un numero limitato di persone, focalizzandoci su Personal Training
Mobility
Yoga
Pilates
MetCon

17/06/2026

💥Stai entrando in menopausa? Oppure ci sei già?
Se e’ così, l’allenamento che hai fatto fino ad ora, purtroppo, non funziona più. Dovresti cambiare!

Diventa fondamentale fare un lavoro di Forza💪🏼, per aumentare la massa magra e tenere alto il metabolismo.
Questa programmazione ti aiuta a combattere gli effetti spiacevoli di questo periodo impegnativo della tua vita.

Se vuoi iniziare e non sai come fare, ti aiuto io! 💯

PT Sara Ventura

📍 Sara Ventura Art & Body – Ripa di Porta Ticinese 75, Milano
📱 +39 348 1211 373 (disponibile lun–sab, 07:00 – 21:00)

🌐 Sito ufficiale
https://www.saraventura.com/

👉 Scopri la mia piattaforma Momentum Fitness : https://www.momentumfitness.it/

12/06/2026

💥Come puoi rendere più intenso un esercizio?
Lavorando sul tempo di esecuzione!
Hai sempre fatto l’Hip Thrust normalmente e non ottieni risultati?
Prova in questo modo e sentirai che differenza! 🍑
7 ripetizioni complete + 7 ripetizioni 1 1/4 + 7 ripetizioni solo fase alta. Tutto senza pausa.
I tuoi glutei andranno in fiamme🔥💯

Vuoi anche tu avere glutei d’acciaio?
Scrivimi in DM ed iniziamo a lavorare insieme 💪🏼

PT Sara Ventura

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08/06/2026

💥Vuoi unirti a noi? Le Classi sono a numero chiuso, puoi allenarti in presenza a Milano, oppure se abiti lontano online!
💯 Ricordati sempre che non conta dove ti alleni, ma chi ti allena!

PT Sara Ventura

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05/06/2026

⚡️3 motivi per entrare ora in Momentum Fitness:

Non aspettare gennaio.
Il corpo che vuoi tra un anno si costruisce oggi, con metodo e costanza.

2. Ti alleni dove vuoi
A casa, in palestra o in viaggio: Momentum si adatta alla tua vita e alle tue esigenze.

3. Hai tutto in un’unica piattaforma.
Programmi mirati, workshop, ricette e contenuti pratici per aiutarti ad essere costante anche fuori dall’allenamento.

Non serve fare di più, ma fare meglio. 💯

👉 Vai su www.momentumfitness.it e inizia il tuo percorso.
🚀 Feel the shift.

03/06/2026

💥I glutei sono i muscoli più grandi del nostro corpo.
Ci sono tanti modi per allenare i glutei a seconda dei tuoi obiettivi.
E tu, dai importanza all’allenamento per i glutei? 💪🏼

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01/06/2026

💥Lenticchie alla feta.
Super cremose, facili e veloci!

Ingredienti:
150 g lenticchie cotte
100 g feta
1 cucchiaio concentrato pomodoro
Paprica dolce
Prezzemolo tritato

Olio extravergine d’oliva in una padella,
aggiungere le lenticchie già lessate, mescolare ed
aggiungere paprica dolce o spezie a piacere.
Aggiungere anche il concentrato di pomodoro e
un po’ d’acqua. Mescolare per fare sciogliere il
concentrato di pomodoro, poi aggiungere la
feta tagliata a pezzettini.
Far cuocere per 5/7 minuti fino a che la feta diventa cremosa e aggiungere una spolverata di prezzemolo.

Salva il video e prova la ricetta.
Io sono impazzita per questo piatto😋

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💥Che la forza sia con te.La longevità si costruisce nel qui ed ora: riguarda le scelte che fai nel quotidiano: investire...
27/05/2026

💥Che la forza sia con te.
La longevità si costruisce nel qui ed ora: riguarda le scelte che fai nel quotidiano: investire nel presente.

Su Vanity Fair ho parlato di un approccio che cambia prospettiva: |’allenamento di oggi, sara’ un investimento per il corpo che vogliamo avere tra dieci, venti o trent’anni.
Un corpo capace di muoversi consapevolmente, portare un peso, essere indipendente.

E da qui che nasce la mia piattaforma di allenamento video
: un ecosistema pensato per aumentare la Forza, costruire massa magra e mantenerci mobili nel tempo, adattandosi alle esigenze di organizzazione e di vita.

Il mio metodo ora copre tutte le necessità, puoi allenarti da me in palestra oppure online, nelle Classi o singolarmente. Se invece hai bisogno di una programmazione, senza essere seguito o seguita direttamente puoi iscriverti alla mia piattaforma.

Non ci sono più scuse ora! 😜💪🏼

💣Leggi l’articolo completo su
Ci trovi in edicola fino al 3 giugno 2026.

25/05/2026

💥Conosci tutti i diversi tipi di Deadlift?
Dimmi nei commenti quali di questi non conosci 😉

Per migliorare e’ fondamentale il cambiamento, il tuo allenamento deve essere sempre in evoluzione 💪🏼

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22/05/2026

💥Ma chi dice che non bisogna mangiare carboidrati? 😜
La mia ricetta di oggi: PASTA CON LE NOCI.

Facile, sana e soprattutto veloce!
Salva il video e prova la ricetta 🔝

Ingredienti:
60/70 gr pasta integrale
1 cucchiaino di miele
Rosmarino
1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
10 noci
25gr grana facoltativo

PT Sara Ventura

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20/05/2026

💥Bastano 3 volte a settimana per allenare in maniera super intensa gli addominali.

Un allenamento da fare anche a casa, se non riesci ad eseguire tutte le ripetizioni di fila, puoi dividerle.

Vuoi addominali definiti? Alimentazione corretta e allenali almeno due/ tre volte a settimana 🔝

Tagga un amico che dice sempre “non ho tempo”😜
💪🏼Salva il video per il tuo prossimo allenamento

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Indirizzo

Ripa Di Porta Ticinese, 75
Milan
20143

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 07:00 - 22:00
Domenica 07:00 - 22:00

Telefono

+393481211373

Sito Web

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