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- Mindset
- Nutrition

05/11/2022

🚀 Lo scorso giovedì 4 Novembre lo staff di Rocket Performance ha tenuto il primo di sei incontri di formazione per gli allenatori della

Durante la serata abbiamo trattato i 6 aspetti chiave 🔑 della figura dell’allenatore:
- Comportamento e atteggiamento
- Competenze relazionali
- Tendenza al miglioramento
- Conoscenza
- Coaching skills
- Capacità di imparare dalle esperienze

Siamo estremamente grati di aver avuto l’opportunità di confrontarci con un gruppo di allenatori eterogeneo ma accomunato dalla volontà di migliorarsi per offrire ai ragazzi la miglior esperienza possibile. Speriamo che i prossimi appuntamenti possano essere altrettanto se non più proficui di questo 💪

27/09/2022

Nell'episodio 10 del Rocket Podcast, con l'aiuto del nutrizionista affrontiamo il terzo pilastro di Rocket Performance: la nutrizione. Che effetti ha ciò che ingeriamo sul nostro corpo?
Tra gli argomenti trattati nella puntata troviamo:
- Il ruolo del nutrizionista in ambito fitness e sport
- Come si struttura una visita nutrizionistica
- Come posso misurare e monitorare la mia composizione corporea?
- Come posso intervenire a livello alimentare per modificare la mia composizione corporea?
Buon ascolto!

🚀 I carboidrati fanno ingrassare? Conviene eliminarli o ridurli sensibilmente nella nostra dieta? Come ci si approccia a un cliente fitness che vuole migliorare la propria nutrizione?

🎙️ Nell’ultimo episodio di Rocket Podcast abbiamo rivolto queste e altre domande a max spini, nutrizionista e personal trainer. Tra gli argomenti trattati nella puntata troviamo:
🏀 Il ruolo del nutrizionista in ambito fitness e sport
🥑 Come si struttura una visita dal nutrizionista
⚖️ Come posso misurare e monitorare la mia composizione corporea?

Buon ascolto (link in bio)!

27/06/2022

🚀 Relative Age Effect 🚀

L’effetto dell’età relativa ha portato negli anni a diverse possibilità di successo tra i nati all’inizio dell’anno di selezione (primi tre mesi) e nati alla fine (ultimi tre mesi).
Leggi il post e dicci la tua opinione nei commenti!

23/06/2022

E tu sei del team ?

21/06/2022

Citazione in tema con il post di domenica:
🇮🇹 “Lavoriamo con le donne per spostare il loro pensiero dal credere che il corpo sia qualcosa da guardare a vedere che è qui per uno scopo”

19/06/2022

Perché le donne sono più deboli degli uomini? Ma soprattutto, è vero?

19/06/2022

Perché le donne sono più deboli degli uomini? Ma soprattutto, è vero?

14/06/2022

Il coach con la lavagna dice: “Il riposo è necessario per un processo di allenamento adeguato”

12/06/2022

🚀 Quanto conta l’aspetto psicologico per un atleta? Cosa spinge un preparatore fisico a diventare psicologo clinico? Nell’ultimo episodio di Rocket Podcast, il nostro staff ha intervistato psicologo clinico e docente universitario con un importante passato nella preparazione atletica di alto livello nella pallavolo 🏐 e nella pallacanestro 🏀.
Puntata estremamente interessante per tutti gli ascoltatori 🚀

12/06/2022

🚀Rottura del tendine d'Achille🚀
Nell'ambito sportivo è capitato a tutti di vedere un atleta cadere a terra improvvisamente e tenersi il tallone. Basti pensare all'episodio più recente nella nostra memoria di quando Leonardo Spinazzola durante gli scorsi Europei a seguito di uno scatto si è accasciato a suolo e si è iniziato subito a parlare di rottura del tendine d'Achille.

Ma che cos'è questo infortunio?
Si tratta di un grave infortunio ortopedico a carico del tendine d'Achille che unisce i muscoli gastrocnemio e soleo al calcagno.

È uno degli infortuni che richiede più tempo per la ripresa dell'attività sportiva, si parla infatti di 8-10 mesi.

Leggi il post per sapere di più e facci sapere se vuoi altre informazioni! 🚀

09/06/2022

Esiste un momento giusto e uno sbagliato? 🤔 Comincia da subito! 💪🏻

09/06/2022

Esiste un momento giusto e uno sbagliato? 🤔💪🏻

Indirizzo

Milan

Sito Web

http://www.rocketperformanceit.com/

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